5 tipp a nedves, napos sült zöldségek átalakításához valami jogszerűen finomvá

2. Alakítsa őket levessé vagy pörkölté

Ha valami szívesebbet keres, ami a hét folyamán tart, Arrington javasolja, hogy adjon hozzá néhány babot, gyógynövényt és egy választott állományt a sült sárgarépa, a hagyma, a póréhagyma és a zeller számára, hogy a zöldséget levesbe vagy pörköltbe helyezze újra. A bab nagyszerű módja annak, hogy hozzáadjon valamilyen fehérjét, és új életet biztosítson a zöldségek számára. Feller kedvenc fűszerei, hogy a keverékbe szórjanak, a kömény, a fekete bors és a paprika.

3. Adja hozzá őket egy salátához

Ha ebédet csomagol, vagy szeretne valami könnyű megragadni útközben, a zöldségeket vágja fel, és hozzáadja őket a kedvenc zöldek ágyához (a Zeitlin számára, ez azt jelenti, hogy a Romaine) nagyszerű módja annak, hogy sült zöldség salátát készítsen. Zeitlin azt is javasolja, hogy az ízeket házi készítésű tahini öntettel váltja fel. Feller szereti kombinálni sült zöldségeit feta -val, főtt szemcsékkel, diófélékkel, gránátalma magokkal, majd mindent szit egy torta citromos öntettel, almaecettel, citrommal, fokhagymával és olívaolajjal készített.

4. Használja őket egy csomagolásban

A nagyobb pörkölt, de nem kockára vágott zöldségek esetében Arrington azt javasolja, hogy adják hozzá őket naan vagy tortilla csomagoláshoz, és egy sült zöldségterületet (mint például a sült répa hummus receptje). Feller szeret egy kis fehérjét hozzáadni egy kis tonhalat a dolgok lekerekítéséhez.

Így készítheti el az Arrington hihetetlen répa hummusát-a maradék zöldségcsomagolások tökéletes kiegészítése:

5. Dobja be őket egy tésztaba

Végül, egy rajongói fave számára, Zeitlin szerint átadja a tésztát. Válassza ki a kedvenc tésztát (rendszeres, teljes kiőrlésű, csicseripea vagy lencse), melegítse melegítse a zöldségeket egy serpenyőben, adja hozzá a mártást a serpenyőhöz, és adja hozzá a főtt tésztát a zöldségkeverékhez. Miután a tetejét néhány parmezán sajttal borították ... és akkor talán még egy kicsit.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.