6 gyulladásgátló mártás és terjedés, amelynek elkészítése 2 percet vesz igénybe
6 Finoman gyulladásgátló mártások és terjedések, amelyek elkészítése 2 percig tart
1. MIRAVAL sárgarépa mogyoróvaj merülése
Igen, ez egy furcsa kombinációnak hangzik, de a mogyoróvaj krémessége és a sárgarépa édessége összekeveredik, hogy finom mártást hozzon létre a zöldségek és az perecek, vagy a pirítós elterjedése.
Szerezd meg a receptet: sárgarépa mogyoróvaj merülése
2. Stressz nélküli mártás a kabocha squash és Ashwagandha-val
Ez Robinett vegetáriánus dip receptje, mert az Ashwagandha, a Rhodiola és a Ginseng beillesztése, amelyek mind adaptogén gyógynövények, amelyek elősegítik a stressz csökkentését. És igen, technikailag ez egy kicsit hosszabb ideig tart, mint két perc, mert a tököt meg kell sütned. De miután pörkölték, csak annyit kell tennie, hogy összekeverje az összes összetevőt, tehát ez még mindig szuper egyszerű recept.
Szerezd meg a receptet: stressz nélküli mártás a Kabocha Squash és Ashwagandha segítségével
3. Avokádó hummus
Ez a tápláló, finom mártás nem bátor, amelyet belefoglal. A gyulladásgátló összetevőket tartalmazza az olívaolajat és a tahini-t, a rostban gazdag csicseriborsó és a szív-egészséges, álmodozó-krémes avokádó mellett. Vagy ha egy kicsit több előkészítő idővel leáll, akkor a csicseriborsó sült répainak alsó részét képezi, mint a receptben, számos táplálkozási előnyt is kínál.
Szerezd meg a receptet: avokádó hummus
4. Bokszkomó
Ez a finom dip-recept a Malibu Farm jóvoltából érkezik a Four Seasons Resort Lanai-ban-előételként szolgálják fel kukoricaforgácsokkal. És valójában szuper könnyű otthon elkészíteni, csak öt összetevőt igényel, amelyek egyike sem avokádó. (Bár természetesen hozzáadhat az AVO -t, ha akarod, ha akarod.)
Szerezd meg a receptet: BrocComole
5. Vegán karamell szósz
A karamell általában egy bonyolult recept, amely sok cukrot és vajat tartalmaz, de ez a vegán verzió csak két összetevő: tiszta juharszirup és no-cukros hozzáadott dióvaj. A juharszirup magas antioxidánsokban, a dióvaj pedig fehérjékkel és egészséges zsírokkal tele van.
Szerezd meg a receptet: vegán karamellszósz
6. Zöld csicseriborsó istennő szósz
Pálak Patel séf zöld istennő szósz receptje tele van gyulladásgátló összetevőkkel, és hihetetlenül sokoldalú. Próbáld ki a tojáson, a gabona tálakon, a salátákon ... a lehetőségek végtelenek.
Szerezd meg a receptet: zöld csicseriborsó istennő szósz
Most, hogy megvan a mártás és a terjedés, mi lenne néhány finom gyulladásgátló desszertekkel?
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
