Igen, lehetséges egy citrom áfonya tortát készíteni, amely gyulladásgátló és rost-here-vel tele van
Itt öt finom, gyümölcsrel töltött pékáruk, amelyek kielégítik az édesszáját, miközben gyulladásgátló előnyöket és szív-egészséges rostot biztosítanak a testének.
A citrom és a áfonya egészségügyi előnyei
A gyulladás elleni küzdelem egyik legegyszerűbb módja az antioxidánsban gazdag ételek, például a áfonya és a citrom fogyasztása. Ezekben az élelmiszerekben a nagy mennyiségű antioxidáns segít semlegesíteni a testben a szabad gyököket, amelyek megakadályozhatják a kognitív hanyatlást, megakadályozhatják a rákot és csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A citromot a C -vitaminnal is töltik be, amelyek elősegíthetik az immunrendszer és a bőr egészségének növelését. Eközben az áfonya az antocianinok szuper forrása, egy másik erőteljes antioxidáns, amely a hosszú élettartamhoz kapcsolódik, valamint a szív- és agyi egészséggel. Ráadásul olyan prebiotikus rost (a bél BFF) segíti az emésztést és elősegíti a kiegyensúlyozott mikrobiomát.
5 gyulladásgátló citrom áfonya torta receptek
1. Citrom áfonya cukkini torta
Ez az ízletes citrom áfonya cukkini tortát ambiciózus konyhával egy-kettő csomagol-és-Három ütés minden harapásban. Az egészséges alapanyagok (citrom, cukkini és áfonya) trifektával készülnek, szálas töltéssel, hogy segítsen kielégíteni a napi bél-egészséges igényeit. Nem is említve, hogy a recept gluténmentes, zab és mandulaliszt keverékével készítve, amely minden harapáshoz még több rostot és fehérjét ad hozzá. És mintha ez a recept egyáltalán hiányzik az ízesülési osztályon, egy kis mézzel édesítik, és zamatos házi citrom fagyossal díszítik. Jobb, ha hívja a DIBS -t a fagyos tál nyalásánál, stat.
Szerezd meg a receptet: citrom áfonya cukkini tortát citrom fagyosan
2. Áfonya citrom joghurtos torta
Kevés dolog csalódásabb, mint egy szelet szuper száraz sütemény, amelyhez egy egész pohár tejet kell összecsukni a torkába ragadt morzsák lemosásához. Jó hír az, hogy soha nem kell aggódnia, hogy ezzel a problémával találkozik ezzel a áfonya citrom joghurtos süteményvel, amelyet Cookie és Kate készített. Néhány nedvesség-garantáló összetevőből készül, például szív-egészséges olívaolaj és joghurt, hogy minden harapás tökéletesen gazdag, dekadens és igen, nagyon nedves legyen.
Szerezd meg a receptet: áfonya citrom joghurtos torta
3. Citrom áfonya kávé torta
Ha nem tudod eljutni a Starbucks meghajtó vonalon, anélkül, hogy kávétorta megrendelne, hogy párhuzamos legyen a Grande Go-to-latte megrendeléssel, ugyanaz. Szóval, mi lenne ezzel a citrom áfonya kávé torta receptje, amelyet az Erin Lives egésze élvezhet, és egy forró csésze Joe -val, reggelizni, vagy a nap bármely szakaszában élvezhető? Szuper ropogós morzsolódik mandulaliszt, kókuszdiócukor, citromhéj és kókuszdióolajjal készült, amely tökéletes kombináció ennek az édes öntettel. Yum.
Szerezd meg a receptet: Egészséges citrom áfonya kávé torta
4. Citrom áfonya kenyér
Őszintén szólva, nehéz azt mondani, hogy valaha is találkoztunk egy kenyérrel, amely nem tetszett. Ez a Gimme Delicious citrom áfonya kenyér receptje azonban az, amit abszolút szeretsz. Bolyhos, nedves és szuper ízléses, és cukorral vagy vajjal készül. Ráadásul öt alternatív módszert osztottak meg a recept módosítására, például hogyan lehet vegán, gluténmentes vagy finom muffinokat készíteni útközben élvezni. És a TBH, bár „kenyér” receptnek hívják, alapvetően egy álruhában lévő sütemény ... és itt vagyunk.
Szerezd meg a receptet: Egészséges citrom áfonya kenyér
5. Vegán citrom áfonya torta
Egy szuper keserű és gazdag gyulladásgátló desszerthez ez az egészséges konyha megosztja, hogyan lehet gyors és egyszerű DIY vegán írót készíteni szója tej és citrom felhasználásával erre a finom süteményreceptre. Ráadásul a növényi alapú ételt almaszószal édesítik, amely az egyik legjobb étel, amelyet enni lehet, hogy megkönnyítse az emésztést, amikor a fajta érzés.
Szerezd meg a receptet: vegán citrom áfonya torta
Tudjon meg többet az áfonya, más néven a kicsi, de hatalmas gyümölcsökről:
