6 általános hibát, amelyet a száj egészségével járhat el

Ha valaha is volt olyan álmod, amelyben a fogai hirtelen kiesnek, akkor tudod, hogy a gyöngyfehérje elvesztésének gondolata (esztétikai) rémálom. De nem csak a hiúság, hogy aggódjon a szájápolás miatt.

"Sok fogorvos úgy véli, hogy kapcsolat van az ínyszövet gyulladás és a gyulladásos folyamatok között a testünk többi részében"-mondta Marc Lowenberg, a New York-i székhelyű kozmetikai fogorvos, a DDS. "Ha ezt nem távolítják el napi kefével és fogselyemmel, akkor a plakátban lévő baktériumok apró erekbe léphetnek be az ínyszövetbe, és a test más részeire utazhatnak."

Edmund R Hewlett, a DDS, a Los Angeles -i Fogorvosi Iskola Kaliforniai Egyetem professzora egyetért. "A száj egészsége valóban befolyásolja az általános egészséget, és ennek körüli tudásunk gyorsan bővül" - mondja. "Vannak olyan kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a periodontitis-vagy az ínybetegség-május számos más egészségi állapothoz kapcsolódik, például szívbetegség, cukorbetegség vagy stroke."Yikes!

"Vannak olyan kutatások, amelyek azt mutatják, hogy az ínybetegség számos más egészségi állapothoz kapcsolódhat, például szívbetegség, cukorbetegség vagy stroke."

A nyugati orvoslás nem egyedül hangsúlyozza a megfelelő szájápolás fontosságát. Az Ayurveda ősi indiai gyakorlatában a száját alapvető kiindulási pontnak tekintik az általános egészség kezelésére. "

Ezzel a sok kockázattal itt az ideje, hogy újraértékelje a napi szájhigiénés gyakorlatokat--amit a 3 évesként megtanult, valószínűleg nem elegendő egy teljesen felnőtt felnőtt megfelelő gondozása. Az alábbiakban, DR. Lowenberg, DR. Hewlett és Stoffer mérlegelje a rutin hibákat, amelyek befolyásolhatják a fogak és az életed hosszú élettartamát is.

Csinálja -e ezeket a jelentős tévedéseket, amikor a szájodról van szó?

1. Snacking

"A gyakori snackelés növelheti az ember kockázatát az üregek beszerzésében, különösen, ha a harapnivalók cukrot vagy keményítőt tartalmaznak", DR. Hewlett mondja. "Az alkalmi édes csemege rendben van, de a fogak hosszabb, ismételt expozíciója a cukor és más szénhidrátok számára felgyorsítja mind az üregek kezdetét, mind növekedését."

2. Savas ételek fogyasztása éjjel

"A sav felrobbantja a tüzet, a pitta dosha, a nyál savas tartását, ami viszont befolyásolja az íny egészségét" - mondja Stoffer. "Éjszaka jobb, ha korán enni, mondjuk legalább két órával az lefekvés előtt, így az emésztés jól működik, és a száj állapota normál visszatér."

3. Túl sokáig vár a végső kefe és a lefekvés között

"A kefék legfontosabb ideje az jobb Lefekvés előtt " - mondja DR. Hewlett. "A nyál képes megvédeni és megjavítani a fogakat, de a szájunk szárazabb lesz, amikor alszunk. Az üregek gyorsan fejlődhetnek és növekedhetnek, ha kevesebb nyál van jelen, ezért fontos, hogy a fogak tisztaak legyenek, amikor éjszakára nyugdíjba vonulunk. Az utolsó dolog, hogy a fogait aludni kell, fogkefének kell lennie!"

4. Átugorva a kaparást

"A nyelvkaparás nemcsak eltávolítja a baktériumokat és megtisztítja az ízlést, hanem aktiválja az emésztést" - mondja Stoffer. "Reggel, mielőtt meg fogja mosni a fogait, meg kell kaparnod a nyelvét."

5. Nem megfelelő fogselyem -technika használata

"Az emberek legnagyobb hibája az, hogy nem fogselyem. És ha igen, akkor nem fogva vannak megfelelően " - mondja DR. Lowenberg. "Mindig a fogselymet a fogszerkezet mentén kell futtatnia C alakú, ahelyett, hogy csak az egyes fogok között gyorsan elpattanna."

Dr. Hewlett egyetért. "Soha nem szabad kihagyni a fogselyemet. Minden nap ideális esetben a fogselyemnek, de a legegészségesebb szájok azok, akik minden étkezés után fogselyem lesz. " - mondja. "A fogszuvasodás és az ínybetegség által okozott baktériumok többsége a fogak közötti területeken él. Az egyetlen módja annak, hogy ezt a plakkot a fogak között fizikailag eltávolítsuk. Ha bárkinek három tippet adnék a szájhigiéniáról, akkor az lenne, a fogselyem, a fogselyem és a fogselyem."

6. Nem húzza rendszeresen olajjal

"Ha van egy általános lépés, amelyet nem hagyhat ki, akkor még mindig a fogmosó" - mondja Stoffer. "Az olajhúzás egy másodperc, mert segít megakadályozni az íny visszahúzódását. És ha kókuszdióolajjal csinálod, akkor ez antibakteriális és fogak fehérítő. A Surya -nál a kókuszdióolajat szezámolajjal keverjük össze, mert ez gazdag kalciumban."

Lehet, hogy kíváncsi lehet-. Itt a szakértők mérlegelnek. Továbbá, vigyázz! Az egészséges almaecet -szokása tönkreteszi a fogait.