6 Könnyű, finom növényi alapú desszertek, amelyeket otthon készíthet

3. Gluténmentes sárgarépatorta

Mint talán már tudod, a sárgarépa béta-karotint tartalmaz, egy pigment, amely az A-vitamin előfutára (amelyről kiderült, hogy javítja a látást). De ez nem minden, ami ezt a tortát meg kell tennie. Mint a Dorsey és a Rigden által felvázolt sok recept is, a torta diótartalma azt jelenti, hogy elrejt egy szép fehérjetartalmú tálalást, amelyet általában nem kap desszerttel. (Megjegyzés: Az eredeti recept tojást igényel, de Rigden azt mondja, hogy könnyen használhatja a len tojásokat, hogy vegánvá váljon.)

4. Krémes, agy-egészséges avokádó hab

Az avokádó gazdag omega-3S-vagy zsírsavakban, amelyek csodálatos az agyad és a kardiovaszkuláris egészség szempontjából. Ebben a konkrét desszertben az avokádó végzi a táplálkozási munkát nélkül A csokoládé mousse ízlése, mint egy saláta. Ráadásul természetesen krémes textúrája biztosítja, hogy finom, sima pudingot kapjon nehéz krém használatával (nyilvánvalóan nem az első a vegán kedvenc ételeire).

5. Csokoládé ropogós rizskezelések

A tradicionális rizskrispy-kezek a mályvacukroknak köszönhetően zselatint tartalmaznak, és ezért a vegánok és a szigorúbb növény-alapú étkezőknek nem korlátozódnak. Ezek a harapás méretű négyzetek néhány varázslatos (vegán) összetevőt használnak, hogy ugyanazt a ragadós-édes textúrát hozzák létre, amelyet gyermekkorától szeretsz. Ha nem eszik mézet, cserélje le az Agave -ra, hogy ugyanazt a hatást érje el.

6. Vegán csokoládé chips sütik

Ez nem lenne desszert ringup nélkül a desszert: csokoládé chips sütik. Ahogyan áthalad ezen a recepten, készít egy len tojást, és megtanulja a vegán sütőcsere-kutókat-tehát ezt a 101-es tanfolyamot fontolja meg (a finom diploma a végén).

Mint amit látsz? Szerezzen több finom desszertötletet a Cook -tól az USA Facebook közösségétől.