Az MD szerint 6 olyan étel, amely valójában még rosszabbá válhat, az MD szerint

2. Alkohol

Noha a kutya haja lehet az úgynevezett "orvoslás" a másnaposság számára, ez határozottan nem ez a helyzet, amikor megfázásról van szó. „Az alkoholt minden áron el kell kerülni. Hozzájárul a gyulladáshoz, befolyásolja a fehérvérsejteket, és kiszáradáshoz vezet. Husain mondja.

Dr. Husain azt is megjegyzi, hogy az alkohol kölcsönhatásba léphet sok vényköteles és vény nélkül kapható hideg gyógyszerekkel. "Ezen felül bizonyos alkoholok, például a sör és a bor, magas szintű hisztaminot tartalmaznak, amelyek hozzájárulhatnak a további orr torlódásokhoz" - mondja. És ki akar még egyre cuccosabb orrot, mint amit egy doboz Kleenex képes kezelni?

3. Tejtermék

Torokfájás kezelése? Ennek az ENT -nek megfelelően a tej nem segíti az ügyet. „Azt javaslom, hogy kerülje el a tejtermékeket, ha a betegeim betegek, mert a népszerű véleményekkel ellentétben ez nem növeli a vírus utáni nyálkahártyát. Ehelyett a tejtermékben lévő zsír a légúti szekréciókkal kombinálódik, és vastag, ragadós keveréket hozhat létre. Ez bevonhatja a torkot, és kényelmetlenebbé teheti, és érezheti, hogy jobban megtisztítsuk, ami tovább irritálhatja a torkot. Husain mondja.

"A tejtermék zsírja a légúti szekréciókkal kombinálódik, és vastag, ragadós keveréket hozhat létre. Ez bevonhatja a torkot, és kényelmetlenebbé teheti, és érezheti, hogy jobban megtisztítsuk, ami tovább irritálhatja a torkot. Husain mondja.

4. Fűszeres ételek

Noha a fűszeres ételek egy szokásos napon elfogyasztják az orrát, ez tovább irritálhatja a már fájó torkát, amikor az időjárás alatt van. "Azt javaslom, hogy kerülje el a fűszeres ételeket, ha fáj a torok, vagy ha a gyomrod ideges, mert a fűszer tovább irritálhatja a torok és a gyomor szövetét.". Husain mondja. Azt is megjegyzi, hogy elősegítheti a sav -refluxot, tovább irritálja a gyulladt torkát.

Ha azonban a hideg elsősorban a sinushoz kapcsolódik, akkor a fűszeres ételek természetes dekongesztánsként működhetnek, mivel kapszaicint tartalmaznak (a chili paprika vegyülete, amely felforrósodik), amely potenciálisan elősegítheti a sinus vízelvezetés előmozdítását.

5. Finomított szénhidrátok

DR szerint. Husain, a finomított szénhidrátok gyulladáshoz vezethetnek, hasonlóan a reakcióhoz, amikor feldolgozott édességeket fogyasztanak. "A finomított szénhidrátokat, például a fehér kenyérben vagy a sóban, gyorsan bomlik cukrokra, így ugyanazok a gyulladásos hatások lehetnek, mint például a cukros italok és snackek" - mondja.

Azonban DR. Husain elmagyarázza, hogy ha a betegsége elsősorban alacsonyabb a GI-vel kapcsolatos, az egyszerű szénhidrátok könnyebben megemészthetők, és az út.

6. Narancslé

Bár az első ösztöne az lehet, hogy a narancslé betöltése abban a pillanatban, amikor csiklandozódik a torkában, DR. Husain azt mondja, hogy ez inkább egy kétélű kard. "A narancslé C -vitaminnal rendelkezik, ami jó lehet az immunrendszeréhez, de a gyümölcslevek hírhedten magas cukortartalmúak" - mondja. Ezenkívül a citrus a torok kellemetlenségét is súlyosbíthatja, különösen, ha a torokfájás van magas savas tartalma miatt, ezért DR. Husain azt javasolja, hogy kerülje el, ha beteg.

A flip oldalán DR. Husain csinál Javasolja, hogy maradjon jól hidratált sima vízzel, magas rosttartalmú ételeket (mint például fehér kenyér és teljes kiőrlésű gabonafélék), és lágyabb ételeket készítsen, amelyek tovább nem irritálják a torok nyálkahártyáját és a szövetet, hogy enyhítsék a bosszantó mellékhatásait hideg.

Gyors 20 perces jógaáramlás, ha beteg vagy:

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.