6 Bőrápolási rutin szokások, amelyek bemutathatók, miután elérted a 30-as éveit

Soha ne hagyja ki az éjszakai rutinot

A széna megfelelő arctisztítás nélkül történő ütése többször is megtörtént, mint a múlt napokban beismerni, de a legjobb, ha nem tartja ezt a szokást, ha eléri a 30 -as éveit. "A legfontosabb dolog az, hogy este megfelelően készítse el a bőrt, hogy ez pihenjen és megújuljon" - mondja Csehül. "Miközben alszol, a bőr a sejt megújítási folyamatában van, tehát minden, amit éjszaka alkalmazz, mélyebben behatol és észrevehetőbb eredményeket ad."A tippei? "Szeretek egy jó tisztítószert és a biologique Recherché P50 krémet használni, amely pH-kiegyensúlyozó toner"-mondja. Kövesse ezt egy retinollal, amely elősegíti a kollagéntermelés, például a Environ Vita C-Quence stimulálását.

Átölelje az arcmasszázst

A szépségápolási termékek hajlamosak arra utasítani, hogy masszírozza őket a bőrébe, mégis szokásos, hogy becsapja őket, és a szokásos módon folytatja az üzletet. A helyzet az, hogy időt vesz igénybe az arcmasszázs megadására, az előnyökkel tele van. "Növeli a vérkeringést, serkenti a nyirokelvezetést, felébreszti az izmokat, ami jobb hangot eredményez, serkenti a sejtek forgalmát, és enyhíti az izomfeszültséget " - mondja Michaella Boulder hírességek arca. Nem csak ezt, hanem lehetővé teszi a termékek számára is, hogy jobban felszívódjanak. "A reggeleknek felébreszteni kell a bőrt, tehát az első lépés a tisztítás során az erős masszázsáramlás megszerzése" - javasolja. "Vedd el a tisztítószert, és masszírozzák a bőrbe mély kör alakú nyomással, mielőtt meleg vízzel és egy arcszövetkel távolítanák el."A hegye? Masszírozza fel az arcizmokat felfelé és kifelé (az irányok, amelyek természetesen azt akarják, hogy az arc menjen).

Hámlasztva, de nem túl sok

A hámlasztás bárki bőrápolási rendjének nélkülözhetetlen része, mivel megszabadul az elhalt bőrsejtektől, amelyek unalmassá teszik az arcbőrét, és hozzájárulnak a ragyogó arcbőrhez. A helyzet az, hogy mivel annyira hatékony, fontos, hogy egy bevágást vegye le, amikor a bőr a 30-as években, vagy egyébként káros hatásokkal járhat. "A túl sok hámlasztás valójában lecsökkentheti az olajokat a bőréből, és károsíthatja a védőréteget, így kiszolgáltatottabbá válik a környezeti stresszorok számára" - mondja Csehül. "Azt javaslom, hogy hetente legfeljebb háromszor hámlasztson, és mindig kövesse a hidratálót."

Ne hagyja figyelmen kívül a nyakot, a dekolétát vagy a kezét

A bőrének gondozása sokkal több, mint az állától és felfelé táplálkozik. "Az arcod a mellbimbóknál kezdődik, és a hajszálnál végződik, tehát tartsa szem előtt ezeket a területeket, amikor a bőrét vigyázza" - mondja Csehül. Ők is a bőröd, ami azt jelenti, hogy elveszítik a kollagént és az elasztintot, mint életkorod, miért mondja Cseh, hogy kulcsfontosságú, hogy beépítse őket a szépségrutinba is. "A Meder Gel Net-APAX Cleanser (80 dollár) egy gélemulzió joghurtporral és kecske tejpeptidekkel, amelyek tökéletesen alkalmazhatók mind a nyakra, mind a dekoltázsra"-ajánlja. "És az alkimisták életkor-javító kézkréme (39 dollár) kiválóan alkalmas finom vonalakra és ráncokra."

Készítsen fel egy jó retinolt

Ha egy MVP-t kellene kiválasztanom a bőrápolási rendmből, akkor retinol kétség nélkül lenne. Az A -vitamin hatékonyságát nemcsak a dermatológusok és az arctisztok dicsérték, hanem még tudomány biztonsági másolatot készít arról, hogy javítja a bőrét. Ez a leginkább vizsgált és leghatékonyabb termék. "A retinoidok az öregedés jeleinek elkerülésének kulcseleme, mivel felgyorsítják a mobil forgalmát, amely simítja a bőr textúráját" - mondja DR. Erickson. "Napi, hosszú távú használat esetén segítenek csökkenteni a finom vonalakat és a ráncokat, miközben elősegítik a kollagén növekedését a bőrben."Ha elkezdi használni a 30 -as vagy hamarabb, azt mondja, hogy az arcának még ragyogóbbnak kell lennie, függetlenül attól, hogy az évtizedben tartózkodik.

Hogyan lehet összeállítani a bőrápolási rutinot a 30 -as éveiben

AM Bőrápolási rutin a 30 -as években:

1. Tisztítószer

Derma e hidratáló tisztítószer, 12 USD

Reggel egy gyengéd tisztítószert kell használnia, amely frissíti a bőrt anélkül, hogy megsemmisítené a természetes olajokból, és előkészíti a bőrt a tetején rétegezett aktív összetevőkhöz. A Derma E hidratáló tisztítószere, amely csak 12 dollárt fog fizetni a gyógyszertárban, mindezt megteszi, plusz a bőrének a hidratáló hialuronsav számára is fellendül.

2. Antioxidáns szérum

Skinceuticalsc e ferulic, 166 USD

A C-vitamin szérumot a bőrápolási rutin "kis fekete ruhájának" nevezték, ami azt jelenti, hogy mindenkinek rendelkeznie kell. Az antioxidánsok, mint például a C-vitamin, megvédik a szennyeződés elleni szabad gyökér-károsodástól, ami a bőr gyorsabb öregedését okozhatja. Ez a derm által jóváhagyott szérum a Skinceuticals-ból magában foglalja a C-vitamin magas koncentrációját, amely megvilágítja a bőrt és segíti a bőr tónusát, valamint az E-vitamint, amely hidratálja és kezeli a gyulladást.

3. Hialuronsav

SkinMedica Ha5 megújító hidrator, 120 USD

"A harmincas éveid akkor vannak, amikor a bőrén a természetes módon elformáló hialuronsav csökkenni kezd, ezért minden reggel a topikális hialuronsav lendületét kell hozzáadnia, hogy megtartsa a bőr köpenyét"-mondja Mona Gohara, az igazgatóság által tanúsított dermatológus, MD, MD. Az összetevő a vízben 1000 -szerese, ami azt jelenti, hogy a saját nedvességének infúziója mellett a hidratációt a hidratálóból is mélyebben vonzza a bőrbe. A SkinMedica HA5 megújító hidrator öt különféle típusú hidratáló összetevőt használ a nedvességszint és a sima bőr kiegyensúlyozására.

4. Hidratáló

Elemis Pro-Collagen Marine Cream, 128 USD

Mivel a kollagéntermelés lelassul a 30 -as években, ami a bőr laxitásához vezet, olyan összetevőket kell bevezetnie, amelyek elősegítik a test természetes termelésének ösztönzését. Egyedi algák összetevőjének köszönhetően ez az Elemis krém pontosan ezt megteheti, miközben a bőrt ultra könnyű textúrával hidratálja.

5. SPF

Eltamd UV napi széles spektrumú SPF 40 fényvédő, 28 dollár

Eső vagy ragyogás, akár 10 éves vagy 100 éves vagy, mindenkinek legalább 30 SPF -et kell használnia minden nap. Vigyen fel egy ásványi alapú változatot, mint például az Eltamd-tól (amely a dermák énekelnek a dicséreteket) az arcára, a nyakára, a dekolletre és a kezekre a napkárosodás leküzdésére és az öregedés jövőbeli jeleinek megakadályozására.

PM bőrápolási rutin a 30-as években:

1. Tisztítószer

Friss szója tisztítószer, 38 USD

Az éjszakai tisztítás fontos lépés bárki bőrápolási rutin, életkortól függetlenül. Fontos, hogy távolítsa el a szennyeződéseket és a törmeléket a felszínről, és vegye le minden olyan sminket, amely a nap folyamán volt. Szerkesztőink friss szója tisztítószerrel esküsznek, amely elolvad a sminkről és megtisztítja a bőrt anélkül, hogy a folyamat során kiszáradna.

2. Hámlasztó

Részeg elefánt t.L.C. Framboos ™ glikolos felújító éjszakai szérum, 90 USD

Hetente három éjszaka, egy szelíd hámlasztót kell integrálni a rutinjába alfa- és béta-hidroxisavak, például a glikolikus és a szalicilsav útján. Ez a részeg elefánt szérum egyesíti a kettőt, és megszabadítja az elhalt sejteket a bőr felületéről, miközben alszik.

3. Retinol

Különbség gél 0.1% adapalén gél, 13 USD

Éjszaka, amikor nem használja a hámlasztást, be akar mutatni egy retinolt, amely a dermek szerint az első számú legfontosabb összetevő, amelyet a 30 -as években használni kell. Serkenti a sejtek forgalmát, amely növeli a bőr tónusát és csökkenti az öregedés jeleit. A retinolról ismert, hogy napérzékeny, tehát az összetevő maximális előnyeinek elérése érdekében éjjel kell jelentkeznie, és mivel szárítás lehet, feltétlenül használjon egy azonnali hidratálót. A Differin verziója a leghatékonyabb, amelyet a gyógyszertárban kaphat, de ügyeljen arra, hogy lassan kezdje el (hetente néhány nap, ha nem hámlasztja), és csak egy borsó méretű mennyiséget használ, hogy a bőr felépítse a toleranciáját. Ha ez túl intenzív, akkor vigye fel egy vékony réteg hidratálót, mielőtt felteszi (amelyre a profik "Retinol szendvicsnek" nevezik), hogy az érzékeny bőrre jobban alkalmazható legyen.

4. Hidratáló

Skinfix gát+ hármas lipid-peptid krém, 50 USD

"A 30 -as években kezdj el gondolkodni egy nehezebb éjszakai krémről" - javasolja DR. Gohara. "A nedvesség az egészséges bőrgát és az egészséges bőr alapja."Keressen hidratáló összetevőket, amelyek a nedvességet vonzzák a bőrbe, valamint a lágyító és okkluzívokat, amelyek lezárják a nedvességet. Ennek a SkinFix -től mindháromnak van, plusz lipidek és peptidek, amelyek erősítik a bőrgátot.

5. Szemkrém

Belei hármas peptid szemkrém, 18 USD

A szemed alatti bőr a legfinomabb az arcán, és ezért ez az első hely, ahol az öregedés jelei felbukkannak. A peptidek segíthetnek abban, ha stimulálják a DNS -t a kollagén előállításához, és ez a Belei -ből tele van.

Itt van a wellness útmutató a 40 -es éveihez, és néhány wellness -tanács az 50 -es éveihez.