6 társadalmi távolságú hibák, amelyek veszélyeztethetik Önt a COVID-19-re

A hiba elkerülésének kulcsa - mondja a tanulmány, az, hogy úgy viselkedik, mintha csak a vírust tanulnád. "A fejlődő helyzethez kapcsolódó ismételt kreatív emlékeztetők fontosak az önelégültség elkerülése érdekében" - olvasható a tanulmány. Made-Eye Moody szavaival Harry Potter: Állandó éberség.

2. A mindennapi veszélyek kilátása

A Covid-19 válságnak most mindenki figyelme van, és így természetesen az emberek hiper-központúak, hogy enyhítsék a vírusnak való kitettség kockázatát. De az egy potenciális veszély túlzott fókuszálása miatt az emberek elhanyagolhatják más mindennapi alapokat, amelyek egészségesen tartják őket. "A folyamatban lévő alvás, a rendszeres testmozgás és az emberi társaság minden érdeme továbbra is figyelmet fordít, ami ellentétes egy túlnyomó érzéssel, hogy minden más várhat" - írják a tanulmány szerzői.

Nagyon soknak tűnhet a zsonglőrködés, de határozottan vannak módok a normál egészségügyi igények kiegyensúlyozására, miközben biztosítják, hogy minimális expozíció legyen a COVID-19-gondolkodású beltéri edzések, a szokásos telefonhívások vagy a videocsevegések szeretteivel a társadalmi kapcsolatok fenntartása érdekében, a társadalmi kapcsolatok fenntartása, és többek között a meditáció.

3. A fizikai egészségre összpontosítva, de az érzelmi egészség elhanyagolása

Ebből a célból, ha mindent megtesz annak érdekében, hogy megvédje magát a Covid-19-től, az elképesztő. De a társadalmi távolság nem könnyű! A kutatók szerint a mentális és az érzelmi egészséget is fontolóra veszik. Az önellátás most fontosabb, mint valaha, és így marad (gyakorlatilag) azokkal, akiket szeretsz. A mentális egészségének gondozása megkönnyítheti a megfelelő társadalmi távolodási protokollok betartását is.

4. Hisz abban, hogy az Ön által elvégzett óvintézkedések nem működnek

Van egy tudomány által támogatott oka annak, hogy a kutatók azt mondják, hogy az emberek jobban lazítanak maszkot és társadalmi távolságot, mint egy hónappal ezelőtt: ha nem kapsz bizonyítékot arra, hogy valami működik, ez kevésbé valószínű, hogy ragaszkodjon hozzá.

"A Covid-19 a hosszú inkubálási időszak miatt nyugtalanító," írja a tanulmány szerzőit ", beleértve a beavatkozás végrehajtása és az eredmények megismerése közötti elhúzódó várakozást is."Fordítás: Mivel akár 14 napig tart, amíg a fertőzött személy tüneteket mutat, legalább az idő (ha nem is) eltart, hogy megtudja, hogy valami" működik "vagy sem. De azoknak az embereknek, akik hetek óta beragadtak otthonukba, maszkokat viselnek, és vallásosan mossák a kezüket, látva a fertőzés arányát az U -ban.S. Folytassa a mászást, és úgy érzi, hogy ezek az óvintézkedések egyáltalán nem működnek. De ez nem igaz.

"A hatóságoknak óvatosan kell eljárniuk a napi járványos jelentések hatására, mivel a véletlenszerű volatilitás tévedhet egy valódi tendenciát" - olvasható a tanulmány. Más szavakkal: vegye be a napi jelentéseket egy sóval, és összpontosítson a saját viselkedésére-még akkor is, ha szkeptikus abban, hogy segítenek-e vagy sem.

5. Betételezni az élet vágyát, hogy visszatérjen a „normál” -ra

Szopja, hogy nem tud menni a kedvenc jóga stúdiójába, vagy elkészíteni a körmét? Száz százalék. Ez normális, mondjuk a kutatók. "Az emberi viselkedést a veszteségek erőteljes vonzereje és a status quo fenntartásának vágya vezeti, amely olyan impulzus, amely a veszteségek megtérítését részesíti előnyben, ahelyett, hogy megragadná a kiemelkedő eredményekhez vezető lehetőségeket" - írják a tanulmány szerzői. De a "status quo" iránti vágy olyan erős lehet, hogy az emberek teljesen elutasítják a szabályokat. (Ahem, Dél-Kaliforniában az emberek, akik a múlt hétvégén a tengerpartra mentek, az otthoni megrendelések ellenére.)

De csak azért, mert azt akarjuk, hogy az élet visszatérjen a normálhoz, nem azt jelenti, hogy ez normális, és nem is így lenne. A kutatók azt sugallják, hogy a jogalkotóknak és a közegészségügyi tisztviselőknek hangsúlyozzák a jövőbeli nyereségeket, hogy segítsék az embereket a "status quo" túlmutatásában, és megértsék a társadalmi távolság előnyeit és a coronavírus leküzdéséhez szükséges egyéb kapcsolódó intézkedéseket.

6. A társadalmi normákra hatással

Egyszerű dolgok, mint például egy olyan barát átölelése, amelybe belefut az élelmiszerboltban, vagy a szomszédja közelében áll, amikor mindketten a kutyák sétálása olyan szokások, amelyeket nehéz megszakítani; Nehéz néha még emlékezni. Így vagyunk, hogyan vezeték vagyunk, mint emberek. "Az emberi viselkedést nagymértékben befolyásolja a mélyen beépített társadalmi normák"-írja meg a tanulmány szerzőit-tehát amikor el kell hagynunk vagy meg kell változtatnunk ezeket a normákat (például nem ölelni vagy kezet rázni), az embereknek nehéz lehet követni. Tanácsuk az, hogy maradjanak tájékozottak, tegyen meg mindent, és újra, ha összezavarod és elfelejti, csak lépjen tovább anélkül, hogy túl lógna rá.

A társadalmi távolság tetején maradni-az összes többi óvintézkedés (és hónap) a végén nem könnyű. Most, hogy ebben az új normálban élünk, szükség lehet, hogy extra tudatában legyenek a listán szereplő buktatóknak. De érdemes emlékezni arra, hogy nem kell örökre élnünk így. Az ideiglenes intézkedések hosszabb ideig tartó biztonsághoz vezetnek.

Frissítve 2020. július 17 -én.