7 Energizáló harapnivalók, amelyeket a wellness végrehajtók mindig az irodában tartanak

Mindkettő tökéletes az out-the-go opciók, ha a találkozók között pislogsz-bár nem javasolnám, hogy együtt enni kell őket.

3. Snack -rudak

Még a fitnesz titánok is újra és újra cukor iránti vágyakoznak. "Elismerem, hogy hírhedt vagyok, hogy a konyhában lévő cukorkás edények meghajtóját csinálom, amelyek tele vannak gömbökkel és nyúlós medvékkel"-mondta Payal Kadakia, a ClassPass alapítója és ügyvezető elnöke.

Annak biztosítása érdekében, hogy jobb megoldása van -e a késznél, Kadakia kashi bárokkal, mogyoróvajjal és sárgarépával tárolja az íróasztalát. Mindegyiknek van egy kis édessége, a megosztott irodai snack finomított cukorja nélkül.

4. Paleo keksz és dióvaj

A NAO táplálkozási tulajdonos, Nikki Strower, MS, egész nap találkozik az emberekkel, tehát energiaszintjének azonosnak kell lennie 5 p -nál.m. Mint 9 a.m. És táplálkozási szakemberként pontosan tudja, hogyan kell használni az ételt erre.

"Az egyszerű malmok paleo kekszet, dióvajat, chia pudingot, fűvel táplált marhahúst, szeletelt vegetáriánus botokat és maradékokat tartok a kéznél a vacsorából"-mondja. Fehérje, egészséges zsír, szénhidrát-ez egy jól lekerekített snack arzenál.

5. Banán (vagy más gyümölcs)

Ha csak 30 másodperc van, hogy kielégítse a morgó gyomorszerű lendkerék vezérigazgatóját, Sarah Robb O'Hagan-ot gyakran nem veri a banánt.

"Ez egy szuper gyors módszer a feltöltésre" - mondja. A végrehajtó szereti mosni a gyümölcsét valami pezsgővel. "ÉN élő Seltzer -en " - jegyzi meg. "Van a buborékok, amelyek felébresztenek, de nincsenek cukrok vagy hamis összetevők nélkül."(Rád nézve, diétás koksz.)

6. Diófélék

Az eszpresszó kivételével a Wanderlust társalapítója, Sean Hoess egy dologra támaszkodik a napjához: diófélék. A snack egy csomó dobozt ketyeg-az ottani fehérje és az egészséges zsír, ami ultra-sztátossá teszi, még akkor is, ha csak egy marékot üt be.

Ráadásul nem mennek rosszul, ha egy kádot hagynak az asztali fiókjában, és néhány hétig elfelejtik. (Avokádó? Nem túl sok.) Hozzáadott bónusz: Nincs morzsák a billentyűzeten.

7. Kekszek és hummusok

A Hummus az OG egészséges snack, és a SoulCycle vezérigazgatója, Melanie Whelan kedvence. "Gluténmentes kekszekre tettem"-mondja.

Valami mást talál az asztali fiókjában: Sötét csokoládéval borított mandula, az időkben valami sós vágyat vágyik és édes.

Kulcsfontosságú az, ha jól felszerelt snack-ütéssel rendelkezik, de még mindig szüksége van ebédre. Így rázza meg a wellness befolyásolók a salátáikat. Ráadásul mit kell enni azokon a forgalmas éjszakákon, amikor csak 9 p után hazaérsz.m.