7 pick-me-up snack A gyógynövényes esküszik

2. Energiaért: adaptogén bármikor rudak

Ha szüksége van egy kis segítségre a délutánokon keresztül, próbáljon ki egy adaptogén bárhártyát. "Segíthet az energiában. Ha alacsony vagy, az segíthet felvenni. Ha túl magas vagy, ez segíthet megnyugtatni " - mondja. "Nagyszerű, ha fizikailag aktív vagy, és nagyszerű, ha mentálisan aktív vagy."Ez természetesen édes, így ezek a bárok még jobb ízűek.

3. A hangulatnöveléshez: bogyó kéreg

Bogyó kéreg a boldogság oldalával? Igen, ez az egyik legjobb pick-me-up harapnivaló. "A kéreg hangulatnövelő előnyei néhány gyógynövényből származnak, amelyeket a receptbe adtunk: Albizia, Levendula és Grapefruit"-mondja.

4. A stressz enyhítéséért: Squash Dip

Ez a squash -merülés Ashwagandhát tartalmazza, hogy segítsen a napi stresszben. "Ez a merülés olyasmi, amit gyakran csinálok magamnak" - mondja. A stressz kezelésének elősegítése mellett az Ashwagandha a szorongás, az álmatlanság és a krónikus fáradtság is segíthet.

5. Álmatlanságért: kamilla szép krém

Egy nagyszerű módja annak, hogy lefekvés előtt megnyugodjon, ha egy tál kamilla szép krémet készít magának. "A kamilla nagyon jól használja magát az étkezés után, mert nagyszerű emésztéshez és lefekvés előtt pihentető, alvás kiváltó előnyei miatt"-mondja Robinett. "Ez valami, amire egy szelíd alvási segédeszközként támaszkodhatunk, nem pedig másnaposságot vagy túl sok álmosságot okoz."

6. Az agyi köd elleni küzdelemhez: nootropikus nyomkeverék

Időnként az agyadnak szüksége van egy kis lendületre, és itt jön be ez a nootropikus nyomkeverék. "Ezt a receptet azokra a napszakokra tervezték, amikor azt akarod, hogy valami snack -t, és ezt a fajta letargiát vagy agyi ködöt is érzed" - mondja. "Az ebből az ösvénykeverékből származó agyfokozó előnyök elsősorban rozmaring és cordyceps formájában vannak."

7. Az edzés előtti energia esetében: Trail Mix kéreg

Ez a Trail Mix kéreg kakaót és rodiola-két dolgot tartalmaz, amelyek segítenek megadni az edzés vagy a munkanapon átjutáshoz szükséges energiát. Robinett szerint a Cacao természetes energiafokozó. És a rodiola nagyszerű bármilyen mentális vagy fizikai erőfeszítéshez, legyen az tesztelés vagy futás.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.