A gyógynövényes szerint 7 módja annak, hogy a ginkgo biloba segítsen az egész testének

2. Javíthatja a vese egészségét. Antioxidáns tartalma miatt a kutatók azt találták, hogy ez növelte a vesefunkciót patkányokban. Amikor átadták a patkányoknak a gyógynövényt, az képes volt megvédeni a testüket a mérgező nehézfém részecskék hatásaitól, mint gyorsabban, mint a patkányok, akiknek nem volt Ginkgo biloba.

3. Ez segíthet csökkenteni a gyulladást. "A vérnek számos gyógyító tulajdonsága van, ideértve a gyógyító tápanyagok és az oxigén sérült sejtekbe történő bevonását" - magyarázza WAN. "A Gingko növeli a vérkeringést, így a véráramlás elősegíti a gyulladás csökkentését a test bizonyos területein, különösen az alsó, a térd és az agyban."

4. Segíthet a szorongásban. Ha elmegy egy TCM szakértőhöz, ne lepődj meg, ha azt javasolja, hogy növelje a Ginkgo -fogyasztását. "A Gingko levél összehúzó minőségű, és hőt hoz a test felső részéből lefelé " - mondja Wan. "Ha a szorongásra gondolsz, mint a szíved a tűzben, gondolj Gingko -ra, mint egy tűzoltó készülékre, amely lefelé hűvösséget lő."

Wan azonban azt mondja, hogy ezt a gyógynövényt nem szabad a szorongás gyógyításának tekinteni. "A szorongást a szív táplálásával is kezelni kell, nemcsak a tűzoltás oltásával" - mondja. Néhány más gyógynövény, amelyet mond, segíthet: Rhodiola Rosea, Schisandra Fruit és Radix Bupleuri, néhány gyógynövény, amelyet kifejezetten a szorongás csökkentésére készített keverékben használ. És természetesen a terápiának, az életmódváltozásnak és a hagyományos gyógyszereknek (ha szükséges) szintén részét kell képeznie a kezelési arzenálnak.

5. énT segíthet a fejfájásában. Néhány kis tanulmány támogatta a Ginkgo migrénhasználatának hatékonyságát a nőkben, és ezt hosszú ideig a fejfájás TCM által jóváhagyott gyógyszerként használják. Tehát ha a gyógymódja nem segít, akkor ezt megfontolhatja.

6. Ez kevésbé szörnyűvé teheti a PMS -t. Mintha a fenti előnyök nem lenne elég oka annak, hogy fontolgassák a Ginkgo több fogyasztását, a gyógynövény csökkentheti a PMS tüneteit is, mind a görcsökkel, mind a hangulatban. Egy kicsi, randomizált, kettős vak vizsgálatban működött, ami nagyon ígéretes.

Ginkgo biloba potenciális kockázata

A ginkgo bilobát általában biztonságosnak tekintik az emberek számára, de vannak olyan potenciális kockázatok, amelyek tudatában vannak. A Mayo klinika szerint a Gingko olyan mellékhatásokat okozhat, mint a szédülés, a fejfájás, a székrekedés és a szívdobogás.

És ez nem mindenkinek szól. "A terhes nőknek nehéz véráramlása van, vagy krónikus hasmenésük nem használhatja ezt a gyógynövényt" - mondja Wan. "A gyógynövény növelheti a keringést a test szerveinek alsó részén ... [tehát] extra vérzést is okozhat, vagy még rosszabb is, a korai vetélés."A Mayo klinikánként a kiegészítő zavarhatja a szorongás (például a Xanax), a cukorbetegség és a vérrögök kezelésére használt gyógyszereket is.

Egy másik, szem előtt kell tartani: A Nemzeti Toxikológiai Program 2013. évi jelentős jelentése azt találta, hogy a Gingko Biloba egerek májrákjával és patkányokban és hím egerekben pajzsmirigyrákkal társult. A tanulmány csak a rágcsálókra, nem az emberekre nézett, tehát ez nem azt jelenti, hogy a Ginkgo automatikusan rákot okoz (különös tekintettel arra, hogy az állatoknak szuper magas dózisokat kaptak a Ginkgo Biloba-ról, amely nem tükrözi, hogy a legtöbb ember hogyan fogyasztja el). De ez minden bizonnyal tisztában van, amikor fontolóra veszi a kiegészítő szedését.

Hogyan lehet fogyasztani

Az első lépés: Beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az nem zavarja az Ön által alkalmazott meglévő feltételeket vagy gyógyszereket. Ha zöld fényt adnak neked, van néhány módszer a szedésére.

Mert ez egy levél, a ginkgo biloba általában fel van őrölt és más jótékony gyógynövényekkel keverékben használják. Nem szokatlan, hogy egy teakeverékben vagy porban találja meg, amelyet hozzáadhat a forró vízhez, hogy saját teát készítsen, vagy hozzáadjon reggeli turmixhoz. Tinktúra formájában is kapható, tehát ha hozzáadhat egy cseppértéket a turmixhoz, a kávét, a teát vagy az ételt is, így is. Vagy ha csak a legkevésbé bonyolult útvonalat keresi, akkor kiegészítőként veheti be.

Míg a Ginkgo Biloba nem olyan divatos, mint a többi gyulladásgátló szer, mint például a Moringa és a kurkuma, akkor lehetősége van az egész testének lendületet adni. Ez egy újabb ősi gyakorlat, amely (többnyire) ellenállt az idő próbájának.

Íme néhány további módszer az izomfájdalom kezelésére, valamint egy szakértő tanácsát arra, hogy hagyja ki az edzést, ha a test már érezte.