7 módszer a közösségi gondozás integrálására a wellness gyakorlatába

7 tipp az értelmes közösségi ellátás gyakorlásához, a gyakorlók szerint.

1. Ahelyett, hogy megoldásokat adna el, tartson helyet a problémához

Az önoptimizációs paradigma alatt szinte mindig van egy kézzelfogható termék, amelyet vásárolhat, amely állítólag "javítja" Önt. A közösségi gondozás azonban inkább az emberre összpontosít, nem pedig az állítólagos ellenszerre.

„Fontos számomra, hogy többet kínáljak, mint egy olyan terméket, amely állítólag egy palackban található megoldás."" -Jamesa Hawthorne, gyógynövényes

Gyógynövényként Hawthorne tinktúrákat és keverékeket árusít a közösség jólétének támogatására, de a hatékonyan nem állítja, hogy termékei az egyetlen válasz a válasz. „Fontos számomra, hogy többet kínáljak, mint egy olyan terméket, amely állítólag egy palackban található megoldás."Tartsam helyet az emberek számára, hogy felfedezzék és ápolják az értelmes kapcsolatokat a gyógynövényekkel, amelyekkel dolgoznak" - mondják. „A hely és a beszélgetés megnyitása a gyógyulással való közvetlen kapcsolat és a növények inkább a céljaim, mint bárki gyógyítani. Arra bátorítom az embereket, hogy tanuljanak meg a gyógynövények történeteit, és kapcsolatba lépjenek a saját vonalukkal, hogy megtanulják, megőrizzék és felhatalmazzák magukat. Arra is irányítom az embereket, hogy fejlesszék az öntudatosságot és a tudásukat a saját testük körül, így egyértelművé teszik az igényeiket és azt, hogy miként akarnak megjelenni maguknak és a világon."

Noha ezek az elemek nem könnyedén forgalmazhatók a Hawthorne számára, addig segítenek az egyéneknek a mélyebb gyógyuláshoz és másokkal való kapcsolathoz való hozzáférésben.

2. Az együttműködés prioritása a verseny felett

Üzleti tulajdonosként a verseny gondolkodásmódjától és a közösségi támogatás és az együttműködés felé való elmozdulás egy módja annak, hogy kapcsolatokat építsenek ki, és támogatják más kisvállalkozásokat is. "Szeretem azt a gondolatot, hogy egy alternatív gazdaság részese legyen, amely szintén kialakulhat és gondoskodási internetesként szolgálhat” - mondja Daphne K. Jenkins, az Umauma Wellness és az 'Ono Mau Goods alapítója. "A saját kis élelmiszer-vállalkozásom során megteszem nagy részét visszatér a közösségbe; rendszeresen támogatom a többi BIPOC és a nők tulajdonában lévő élelmiszeripari vállalkozásokat azáltal, hogy beruházok a kínálatukba, dicsérem a tulajdonosok kreativitását és zsenialitását, és lelkesen megosztom őket. közösségi média."

A viszonosság kultúrája egy erőteljes közösségi támogatási hálóval szövi, és alkalmazható, akár üzleti tulajdonos, alkalmazott, szomszéd vagy bármilyen közösség tagja.

3. A profit-első gondolkodásmódról az akadálymentesség-gondolkodásmódra való áttérés

Míg a kapitalizmus minden áron ösztönzi az ideális gazdagságot, a közösségi gondozás arra összpontosít, hogy a rászorulók hozzáférhessenek a kínálathoz és az árukhoz. "A wellness exkluzív és elérhetetlennek érzi magát a legtöbb ember számára"-mondja Sydney Cutler-Abich, a Meditation Guide és az Ananda Meditation alapítója. „Elutasítom ezt a fogalmat, ezért ingyenes és olcsóbb módszereket kínálok az általam nyújtott ellátáshoz való hozzáféréshez. Az önálló vállalkozóknak lehetősége van arra, hogy másokat kiszolgálhassak oly módon, hogy személyesen teljesüljön, miközben támogatja az egyéneket és a közösségeket a kérdést."

"Az önálló vállalkozóknak hatalmat adnak nekem ... az egyének és a közösségeknek a kérdéseikben történő támogatására.” -Sydney Cutler -Abich, az Ananda Meditation alapítója

A Cutler-Abich központjainak hozzáférhetősége és közösségi gondozása a csúszó méretarányos üzleti modelljében, amelynek célja annak megakadályozása, hogy profitja a közösségi jólét rovására kerüljön.

4. Hozzájárulási alapú források biztosítása, amelyek kielégítik a közösség igényeit

A közösségi gondozás gyakorlása megköveteli a közösségek igényeinek meghallgatását. Ez a meghallgatás lehetővé teszi számunkra, hogy beilleszkedjünk arra, hogy milyen támogatásra van szükség, akár az idő, az önkéntesek, az erőforrásokhoz való hozzáférés, a pénz vagy az egyéb igények.

Annika Hansteen-Emaora, író, művész és szerző számára Gyengédség: A queer fekete örömöm és haragom kitüntetése, A közösségi gondozás gyakorlása a viszonosság, a hozzáférés, a tisztelet, a fenntarthatóság és a beleegyezés alapján azt jelenti, hogy a Black Feast-A platformon vezet, amely a fekete művészeket és az írókat ünnepli a művész-Salimatu Amabebe-.

"Adományokat gyűjtünk a szerelmi levelek fogadására, amelyek olyan gondozási csomagok, amelyek tele vannak olyan tárgyakkal, amelyek célja a pihenés támogatása, és ingyenesen elosztjuk azokat a fekete közösség tagjainak" - mondja. "Számomra a befektetés egymás pihenésébe a közösségi gondozás.„Az ápolási csomagok közé tartoznak például a tápláló kezek vagy a gyógynövények, és a helyi vállalkozások hozzájárulhatnak árukhoz a csomagokhoz, hogy részt vehessenek a közösségi ellátás ciklusában.

5. A gondozás és a támogatás kérése, személyesen szükségünk van

A közösségi gondozás prioritást élvez mások gondozására, de az is fontos, hogy nyitott és hajlandó legyen magunkat megkapni. "Több csoportos beszélgetésem van a queer barátokkal, ahol először megkérdezzük egymást, hogy képesek-e támogatást nyújtani, és ha igen, akkor kérjük egymást a szükséges ellátástól"-mondja Hansteen-Ezora. „Arra kértem a barátait, hogy ugorjanak velem a FaceTime -re, hogy bátorítsák a szobám megtisztítását, mert túl depressziós vagyok, és barátságok, ahol egymás viszonossági étkezését küldjük az ellátás érdekében. A fenntartható gondozási tevékenységek megteremtésének kis gyakorlata ellenállás cselekedete."

Hawthorne egyetért azzal, hogy az önmaga gondozása kulcsfontosságú összetevő a közösségi gondozás gyakorlásához. "Az a gondolat, hogy a segítség igényelése vagy kérése gyengeség, hazugság, és ez képes" - mondják. "Mindannyiunknak szükségünk van egymásra, és beteg leszel azáltal, hogy nem támaszkodik az emberekre, eléri a kapcsolatot, őszinte az önmaga iránt, és segítséget kér."

6. Hely és gondozási lehetőségek biztosítása

Az egyik kedvenc példa a közösségi gondozásra a Mitzvah fal a Lagustas Bunicious „Bizottságnál! Café New Paltzban, New York -ban. Amikor a mecénások elmennek a kávézóban, akkor hitelt vásárolhatnak a jövőbeni felhasználáshoz, és hozzáadhatják azt a Mitzvah falhoz, és még meghatározhatják, hogy kinek akarják.

A Mitzvah falat post-it jegyzetekkel bírják, mint például a „10 dollár egy fekete queer párért, aki ünnepli évfordulóját”, „5 dollárért, aki utálja a szar munkáját”, és még sok más. Néhány post-it elegendő ahhoz, hogy egy falat a közösségi gondozás egy csomópontjává alakítsák, amit figyelembe veszek a fizikai és digitális terekben, amelyeket az IMBY alapítójaként hozok létre.

7. A pihenés prioritása és mások ösztönzése ugyanezt

A pihenés a személyes és kollektív jólétünk alapvető és ingyenes eleme. Tehát a pihenés gyakorlása és mások ösztönzése ugyanezen cselekedetre a közösségi gondozás.

"Amikor pihenünk, akár egyedül, akár a közösségben, feltölthetjük energiánkat, be tudjuk használni az intuíciót és a kreativitást, újra inspirálhatjuk, és rájössz, hogy rendben vagyunk, ahogy vagyunk"-mondja Cutler-Abich. "Mint ilyen, visszahívjuk az időnket, az elménket, a testünket és a szellemeket, és mély együttérzést építünk magunknak és egymásnak."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.