8 Hangulatos, könnyen elkészíthető egy dish ételek, amelyek egész télen táplálkoznak

Vegetáriánus pásztor pite

A szezonális termékekről szólva, a jól bevont Erin Clarke lehetővé teszi, hogy minden kedvencünk ragyogjon ebben a húsmentes csavarban egy klasszikus téli kényelmi ételen. A cremini és a shiitake gombák keveréke izmos adag umami jóságot hoz, míg a burgonyapürével abszolút boldogság egy hideg éjszakán.

Szerezd meg a receptet: Vegetáriánus Pásztor pite

Sült tandoori csirke és zöldség

Melegítse fel a belső kifelé (és tegye a konyhát az út mentén) ezzel a lemezen Pan tandoori receptjével, a Sylvie Fountaine -től otthon. Készíthető csirkével vagy tofu -val, és bármilyen zöldséggel, amely a kezedben van egy finom vacsorához, amely csak 15 perces előkészítést igényel.

Szerezd meg a receptet: sült tandoori csirke és zöldség

Fűszeres kolbász édesburgonya és kelkáposzta leves

Ez az összes étrendi korlátozással rendelkező barátcsoport számára. Most nem kell izzadnia a következő vacsora klubjának tervezését, ennek az egészséges, füstös, egyszerű levesnek köszönhetően, Michele of Paleo Running Mama. Paleo, tejmentes és gluténmentes, hogy bárki étrendi szokásaihoz megfeleljen. Kérje meg a barátait, hogy hozzanak a gluténmentes savanyúság és egy üveg (vagy kettő) természetes bort, és emlékezetes étele van.

Szerezd meg a receptet: Fűszeres kolbász édesburgonya és kelkáposzta leves

Sült lazac feta és zöldség

Ki mondja, hogy 20 perc alatt nem lehet komolyan tápláló vacsorát az asztalon? A mediterrán étel Suzy a konyhai varázsainak egy részét saját otthonába hozza ezzel a sokoldalú vacsorával, amely segít a maradék gyógynövények és zöldségek felhasználásában, miközben egy nagyon szükséges omega-3 és a D-vitamin Boost megszerzése.

Szerezd meg a receptet: sült lazac feta -val és zöldségekkel

Téli frittata

Reggeli, ebéd vagy vacsora, szeretünk egy frittatát, és ez a Tiffani Theissen receptje tökéletes a téli szezonra. A karamellizált kelbimbó, a lyukas vörös hagyma és a krémes feta megemeli ezt az egyszerű ételt egy elegáns ételré, amely a hétköznapi reggeleket különlegessé teszi.

Szerezd meg a receptet: Téli frittata

Egy edény tészta bolognese

Milyen lenne az egészséges egy étel ételek körét hangulatos tészta étel nélkül a vacsora arzenálban? Szerelmesek vagyunk ebbe a receptbe, a Nagi -ból, a recept ón eszik, mivel ehhez csak egy edényre és 30 percre van szükség, hogy megnyugtató ételt kapjon a tűzhelyről az asztalra. Pro tipp: Használjon marhahúslevest az immunfestő tényező tovább erősítéséhez.

Szerezd meg a receptet: Egy pot tészta bolognese

Egy serpenyő citrompaprika garnélarák és orzo

Ez a 35 perces étkezés a tavaszról álmodozik, de a legjobb módon. Jamie, a Dishing Out Health kombinálja egy hangulatos, melegítő étkezést ebben az évszakban a következő szezon minden lelkes, színes ízével egy ételhez, amelyet újra és újra szeretni fog.

Szerezd meg a receptet: Egy serpenyő citrompaprika garnélarák és orzo

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.