8 Álmodozó csípő -nyitó gyakorlatok a legszorosabb ízek felszabadításához

4. Boldog baba

A jógaáramlásban a sok jó érzésű, csípő megnyitó szakaszának egyike a Happy Baby, amely feszültséget bocsát ki a csípőjén, és kinyújtja a belső combjait és hátrányait.

5. Híd jóga póz

A csípőjét a mennyezet felé tolja ebben a pózban.

6. Félhold

Ez a mély nyújtás megcélozza a csípőflexorokat, a lábát és az ágyékot, némi megkönnyebbülést biztosítva egy hosszú ülés után.

7. Galamb póz

A második, amikor a galamb pózba költözik, a csípője alapvetően megkönnyebbülés sóhajtott. Érez hogy jó.

8. Háromszög póz

A csípő kinyitásán kívül a háromszög póz is szép nyújtást biztosít a hátrányaihoz, a vállakhoz, a mellkasához és az ágyékhoz.

A teljes 15 perces csípő -nyitó gyakorlatokhoz próbálja ki ezt a jógaáramlást:

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.