8 Könnyű, dietetikus által jóváhagyott harapnivalók, amelyek hosszú élettartamú energiát ráznak (és mindegyiket online megvásárolhatja)
Frills-től a száraz sült mandulacsomagoktól kezdve a csirke sriracha bárokig, hogy az ennivalók számára olvassa el, hogy megtalálja a legjobb energiát fokozó harapnivalókat, amelyek segítenek legyőzni a téli álmokat.
A legjobb energiát fokozó harapnivalók
Ez a diófajta csomag Wilson ajánlja. Ez a trió száraz sült mandulát, sózott mandulát és dióval, valamint sült kesudióval rendelkezik. Minden csomag 100 kalóriát, 3 gramm fehérjét és egy csipet rostot kínál. Snack egy csomag ezekből egy délutáni pick-up-ra.
Vásárolj most
Egy másik ajánlás Wilson -tól, ezek a száraz sült edamame ropogós és ízletes harapásokat kínál. Minden tálalás 130 kalóriával büszkélkedhet, hogy egy lökés energiát adjon, miközben az óriási 14 gramm fehérjének köszönhetően tölti be. Ez egyben jó kálium- és vasforrás, amelynek előnyei vannak az immunrendszer, az izmok és az általános egészség számára. Komolyan, nem hagyja abba a rágást.
Vásárolj most
A joghurt egy újabb nagyszerű módja annak, hogy felemelje a lelkedet, és ez gazdag 15 gramm fehérjében és 180 milligramm kalciumban. Wilson szerint a fehérje inkább kitölti és hosszabb ideig elégedett, tehát egész nap elegendő energiája lesz. „Párosítson néhány bogyóval és szeletelt mandulával” - ajánlja Wilson.
Vásárolj most
A Frills-harapáshoz nem hibázhat egy bárral, és ez a csirke Sriracha bár olyan finom, mint amilyennek hangzik. Minden sávnak 100 kalóriája és 11 gramm fehérje van adagonként, ami tartós energiát rázhat. Minden egyes harapáson belül élvezze a fűszeres rúgást. Mivel minden rúd külön -külön csomagolva van, megragadhat egy rudat a kamrából és elmehet.
Vásárolj most
A hús szerelmeseinek, Brittany Lara, RDN, LDN, egy illinoisi székhelyű hosszú távú gondozási dietetikus, ezeket a pulyka pepperoni harapásokat ajánlja. A tészta, a pizzaszósz és az álmosság nélkül ezek a pepperoni harapások tökéletes snack mindenkinek, aki pizzát vágy. Minden harapós méretű pulykahús 10 gramm fehérjét, 188 milligramm káliumot és egy csomó finomságot tartalmaz.
Vásárolj most
Nem tévedhet a Trail Mix -szel, és Lara a jó és összegyűjti ezt a csomagot. Szárított áfonya, mandula, szárított áfonya és sötét csokoládé chips-uhh… yum! Nem csak ez a keverék ízletes, hanem antioxidánsokkal, E -vitaminnal és káliummal tele.
Vásárolj most
Egy kiadós snack-mínuszért a cukor tüske-enrelhart azt mondja, hogy választja a sajtot. Ezek az egyénileg becsomagolt mini bababelek jó kalóriaforrást (70) és fehérjét (5 gramm) kínálnak. Párosítsa őket maggal töltött kekszekkel és pulyka pepperonival az extra yumért.
Opció: Szerezzen be egy 6 csomagot az Amazon Fresh-en.
Vásárolj most
A lazac nagy fehérje- és omega-3 zsírsavak forrása, és ezeket az egészséget elősegítő előnyöket megterhelheti a Bumble Bee lazac salátakészlettel. Egy doboz lazac -saláta és kekszet tartalmazó készlet, ez a készlet ideális snacket készít napokig. Vegyünk egy harapást, és hagyja, hogy a hangulatnövekedés megkezdődjön!
Ha készen áll az elkötelezettségre, és azt akarja, hogy az elsődleges kézbesítést az Amazon -on 21 dollárért szerezze be.
Vásárolj mostSzeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.
