8 Gázvilágítási taktika, amiről tudni lehet, hogy megvédhesse magát a veszélyes manipulációtól

2. Különböző dolgokat elmondva különböző időpontokban

Tegyük fel, hogy megpróbálsz egy szórakoztató kirándulást megtervezni valakinek, és ne feledje, hogy azt mondták, hogy szeretik az olasz ételeket, ezért választ egy olasz éttermet, amelyről azt gondolja, hogy tetszik. De amikor vacsorára indul, az a személy azt mondja, hogy egyáltalán nem szeretik az olasz ételeket.

Az ütköző kijelentések gázvilágítási taktikának az az, hogy az a személy, hogy a személy megpróbálja úgy érezni magát, mintha felkészülne a dolgokra. DR szerint. Daramus, ez egy egyértelmű jelzés, hogy valaki megvilágít téged, amikor valami hasonlót mond: „Honnan szerezted ezt az ötletet?”(Te-tőled kaptam…)

3. Névhívás

Ha egy gázosító ismeri azt a személyt, aki a gázfényben nem érzi a legjobban, különösen, ha tudják, hogy a személynek alacsony önbecsülése van, a névhívás hatékony és veszélyes gázfényes taktika lehet. A Taverner szerint az alacsony önértékeléssel rendelkező emberek, akiknek a csúnya neve, hogy a csúnya, a Gaslighter nevét hívja.

Mivel azonban a gázló szándéka rosszindulatú jellegű, fontos, hogy megvédje magát a rossz dolgoktól, amelyeket neked hívnak. "Még akkor is, ha negatív igazság van az egész helyen, amelyből származik, ez nem jó, igaz vagy valódi hely" - mondja Taverner. „Tehát helyes lenne azt mondani:„ Még ha ebben is van igazság, ”ezt nem tudom internalizálni.""

4. Két embert dobogva egymás ellen

Egy olyan gázosító, aki az embereket egymással szemben göndörít, két embert választ, akiknek nagyon ellentétes tulajdonságai vannak, és ezeket a tulajdonságokat felhasználják, hogy mindkettőt rosszul érezzék. „Például egy főnök, akinek a munkahelyi embereit világítják, lehet, hogy egy ember, aki tökéletes asszisztens, és mindig is dolgozik értük. És lehet, hogy van valaki más, aki a csillag, ” - mondja DR. Daramus. Ebben a példában a Gaslighting menedzser elmondhatja asszisztensének, hogy szeretnének inkább a csillaghoz hasonlóan, amikor azt mondják a csillagnak, hogy inkább az asszisztenshez hasonlónak kell lenniük.

5. Szerelmi bombázás

DR szerint. Daramus, a szerelmi bombázás kulcsfontosságú kapcsolat a piros zászló, valamint az egyik könnyebben pontozható gázfényes taktika, mert ez azt a bél érzését adja, hogy sok minden történik túl gyorsan.

"Maga a kapcsolat, ha egészséges- lassan fejlődik [mert] a bizalom lassan fejlődik.” -Pszichológus Aimee Daramus, PSYD

"Természetes, hogy kapcsolatot érezzünk valakivel, de maga a kapcsolat, ha egészséges- lassan fejlődik [mert] a bizalom lassan fejlődik", DR. Daramus mondja. „A szerelem-bombázás más, mint egy kis kapcsolat és érdeklődés valaki iránt. Ez az: Ez a személy azonnal imádja téged ”, akár a legjobb barátod, életpartner, akár a főnököknek akarnak lenni.

A gyomorisan a szerelmi bombázást anyagi módon is gyakorolhatják-mondja Taverner, például a kedvenc ajándékainak vagy ételeinek zuhanyozásával. Ha azt gyanítja, hogy valaki a szerelmi bombázás révén megvilágítja Önt, különösen, ha nem érzi jól magát, vagy az érzés nem viszonos, fontolja meg a fékek pumpálását a kérdéses kapcsolaton.

6. A viselkedés szándékos változásai

Legtöbben a jelenlegi helyzettől és az emberekről, akik körül vagyunk, módosítják viselkedésünket és válaszainkat. Ha azonban ez egy gázló mintája, és észreveszi, hogy az egyén másképp viselkedik veled, mint mások körül, ez egy jó jel, hogy a Gaslighting-taktikában van. Ez úgy tűnik, hogy olyan érv lenne, ahol valaki kegyetlen és durva, majd egy családi partira megy, ahol szeretettel zuhannak téged - mondja DR. Daramus. De általánosságban, hozzáteszi: „Még ha a [gyökérek] is nagyon manipulálók és árnyékosak veled… annál több erőfeszítést tesznek arra, hogy alapozott, támogató és nagylelkűek más emberek körül nézzenek."

Ami a gázfényes taktikát illeti, a viselkedés szándékos változásai károsak lehetnek, mivel más emberek önmaguk mellett megkérdőjelezhetik, mi az igazi. Például, ha szeretteitek csak azt látják, hogy a GAGLOWER támogató, akkor valószínűleg nem gondolja, hogy a helyzete olyan rossz.

7. Elhajlás

"Amikor csak akarják, újrafókuszálják a figyelmét, mert az a törekvés, hogy levonjon egy nyúllyukat, hogy elveszítse azt a pontot, amelyet megpróbáltál" - mondja Taverner. Tegyük fel például, hogy megkérdezed valakitől, hogy mit csinálnak egy adott szombat este. Ahelyett, hogy nyíltan és őszintén válaszolna a kérdésére, egy gázló egy olyan nyilatkozattal eltérhet, mint: „Nos, miért érdekel?"Alternatív megoldásként elhajolhatnak azáltal, hogy kifejezetten rólad szólnak, mondván, hogy túlságosan ellenőrző, túl érintett vagy túl érzelmi vagy.

8. Bűnbánó

A zsákmányolás mint gázfényes taktika az, amikor a másik ember arra készteti Önt, hogy valami, ami történt, a saját hibája. Vegye figyelembe ezt a példát DR -től. Daramus: „Tegyük fel, hogy kettennek volt terve, és [valóban] későn… . Ha megpróbálsz ott egy határot beállítani, akkor lehet, hogy: „Nos, ha nem vette volna fel az időmet, hogy a munkahelyemen felhívtam, hogy ezt újra ellenőrizhessem, akkor valószínűleg időben eljuthattam ide.- "Nyilvánvaló, hogy nem vagy a hibás, hanem egy zsúfolt gázosító, aki megpróbál másképp érezni magát.

Ha Ön vagy valaki, akit ismersz, visszaélésszerű kapcsolatban áll, kérjük, kérjen segítséget a Nemzeti Családon belüli erőszak forródrótjától az 1-800-899-7323 telefonszámon vagy a TheHotline-től.org.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.