8 receptek a vegetáriánus taginhoz, a végső kiadós, melegítő téli étkezés

Szerezd meg a receptet: Butternut Squash Tagine mandula és csicseriborsó kuszkusz

3. Butternut squash és kelkáposzta

Ha zöldeket szeretne hozzáadni a vegetáriánus tagine-hez, akkor a legjobb, ha egy szilárd textúrájú választást választ, mint például a Collard Greens vagy a kelkáposzta-az utóbbit ebben a receptben használják. Ilyen módon nem fog szétesni, amíg a többi összetevővel főz. Ebben az ételben is szerepelnek a butternut squash, a csicseriborsó, és természetesen sok fűszer. Tálaljuk rizzsel vagy kuszkuszmal.

Szerezd meg a receptet: Butternut Squash és Kale Tagine

4. Csicseriborsó és cukkini tagin

A cukkinit a crisperben szeretné használni, mint a cukkini tésztát? Dobd el őket a címkéjébe! Ez a sárgabarack és a fahéjból készül, amelyek váratlan édességréteget hoznak. És az egész étel 30 perc alatt is készen áll.

Szerezd meg a receptet: csicseriborsó és cukkini tagin

5. Vegyes zöldségtagine

Ha még soha nem készítette Tagine -t, ez egy nagyszerű recept, amellyel kezdeni kell. Az összes összetevő egész évben könnyen elérhető, és gyakorlatilag bármilyen élelmiszerboltban megtalálható. Az is könnyű kiépíteni, ezért bátran adjon hozzá több zöldséget vagy egy választott növényi alapú fehérjét is.

Szerezd meg a receptet: vegyes zöldségtagin

6. Csicseriborsó és kesudió zöldségtagin

Mint már mondhatod, a csicseriborsó a vegetáriánus tagin receptekben lévő fehérje, de ez a recept egy másik magas fehérjetartalmú forrást használ: kesudió. Van egy másik helyettesítő karakter-összetevője: Ras El-Hanout, egy észak-afrikai fűszerkeverék, amelyet fahéjjal, koriandermaggal, fekete borssal és őrölt gyömbérrel készítenek.

Szerezd meg a receptet: csicseriborsó és kesudió zöldségtagin

7. Csicseriborsó és karfiol -címkék

Mivel a karfiolnak olyan enyhe íze van, a címkéhez való hozzáadás egyszerű módja annak, hogy felgyorsítsa a rostot, és egyidejűleg textúrát adjon hozzá. Teljesen ínycsiklandó, ha az összes ízletes fűszerben főzött. Ennek a receptnek van néhány más összetevője is, amelyek elkülönítik azt is, mint például a zöld olajbogyó, a zöldbab és a baba paprika.

Szerezd meg a receptet: csicseriborsó és karfiol -címkék

8. Zöldségtagine sárgabarack és rozmaring

Az erdős aromás íz hozzáadása mellett van egy másik ok arra, hogy a Rosemary -t beépítse a Tagine -be: ez kapcsolódik az agy egészségének javításához. Ez a recept megmutatja, hogyan lehet beépíteni az edénybe.

Szerezd meg a receptet: zöldségtagine sárgabarack és rozmaring

Csatlakozzon a Well+Good's Cook With Us Facebook -csoporthoz a vegetáriánus receptötletekhez.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.