9 Könnyű nyári leves receptek, amelyek gyulladásgátló és bél egészségügyi előnyökkel teli
3. Hűtött paradicsom nyári leves
Ez az étel mindössze 15 perc alatt jön össze, tehát nincs mentség a ma esti felvétel megrendelésére. A hideg leves tökéletes az extra forró nyári éjszakákhoz, és ez hidratáló összetevők, például uborka és paradicsom található. Ráadásul a vöröshagyma kiváló polifenolok és prebiotikumok forrása, hogy mind bél egészségét, mind hosszú élettartamot biztosítson neked.
Szerezd meg a receptet: hűtött paradicsom nyári leves
4. Bazsalikom cukkini leves
Egy újabb ízletes hűtött leves, ezt az ízesített receptet a fejlesztő francia vidéki utazása ihlette. A bélszerető összetevők, mint például a póréhagyma, a kendermag és. És ki nem szereti a fokhagymás savanyú kruton pillanatot?
Szerezd meg a receptet: bazsalikom cukkini leves
5. Mediterrán garnélarák leves
Most mindannyian vágyakozunk a Földközi -tengerre tett kirándulásokra, de szerencsére nem kell foglalkoznod az elveszett poggyászokkal és késleltetett útlevél -megújításokkal, hogy megkóstolják ezt az élénk régiót. Paradicsom alapú húsleves, szezonális zöldségek, friss tenger gyümölcsei és gyógynövények, valamint az Evoo kiadós lámpája egy kedvenc görög szigetre szállít téged, miközben segít a bél felépítésében, rengeteg rostmal.
Szerezd meg a receptet: Földközi -tengeri garnélarák leves
6. Klasszikus minestrone leves
A Földközi-tengerről beszélve, kevés leves ikonikusabb a régióból, mint egy igazi olasz minestrone-a szardíniai kék zóna kedvence. Imádni fogod ezt az egész évben felverni, mivel ez bármilyen szezonális zöldséget igényel, hogy párosuljon a többi hagyományos összetevővel, mint például a cannellini bab, a kis tészta, a fokhagyma és a parmezán. Ez a recept hat adagot eredményez, tehát nagyszerű választás a vasárnapi étkezés előkészítéséhez.
Szerezd meg a receptet: klasszikus minestrone leves
7. Csirke avokádó leves
Ez az élénk frissítő edény a guacamole összes kedvenc ízét egyesíti aprított csirkével, friss paradicsommal, jalapeñókkal és egy kis Monterey Jack sajttal. Szükségünk van még mondanunk? Ha még mindig meggyőzőnek van szüksége, ez a bélbarát leves mindössze 20 perc alatt összeül.
Szerezd meg a receptet: csirke avokádó leves
8. Lazac miso leves
Tudta, hogy a halaknak olyan szezonjai vannak, mint az őszibarack és az okra? A lazac elsősorban a szezonban van a nyári hónapokban, tehát remek alkalom a Sushi és a Keta fajtáira a sushi, a pánik vacsoráinak és még sok másnak a készletére. A tofu, a szárított tengeri moszat, a miso és a shiitake gombák és a lazac kombinációja nyertes recept a bél egészségének támogatására, de ezt az ételt egy kis kimchi -vel töltheti a probiotikus jóság érdekében.
Szerezd meg a receptet: lazac miso leves
9. Vegán kukorica chowder
A kukorica chowder egy alapvető nyári recept, és ez is mesés is a bélhez. A kukorica az oldhatatlan rost nagyszerű forrása (egyfajta prebiotikum), amely elősegíti a hulladékot az emésztőrendszeren keresztül, hogy rendszeres maradjon. És a nem vegán barátait megdöbbenti, mennyire krémes és kielégítő a leves, a burgonya és a kesudió köszönhetően.
Szerezd meg a receptet: vegán kukorica chowder
