9 A wellness profik szerint 9 értelmes módszer a nyári napforduló varázslatának felszívására

2. Tegyen időt az önreflexióra

„Szellemi szempontból tudom, hogy a nyári napforduló az év közepén van. De számomra mindig is úgy érezte, mint a növekedés hatalmas szezonjának kezdete, mint egy vízesés széléről ”-mondja Michelle Pellizsen, a Női Hálózat OH Holisticizmusának alapítója. „A nyár és az ősz úgy érzi, hogy olyan gyorsan mozognak-annyira növekedés történik mindkét évszakban, fizikailag és érzelmileg. A napforduló mindig is úgy érezte magát, mint a kezdő harang a verseny elején. Ideje ásni és elindulni."

És ásni, Pellizsen azt mondja, kezdi, hogy jól nézzen magadra. "Nincs semmi több felhatalmazás, mint megérteni és valóban látni, hol vagy, és elismeri, hogy mit kell tanulnia vagy változtatnia, hogy fejlődjön a kívánt módon" - mondja. „Olyan ez, mint amikor végre leülsz, hogy megnézze, hogyan fogod visszafizetni ezt a hitelkártyát a főiskoláról: Első ijesztő és félelmetes, de a végére megközelíthető és kezelhető. Nem olyan különbözik a személyes fejlődéstől. Vegye figyelembe, hogy hol vagy, mit csinálsz jól, amit nem csinálsz olyan jól, végezzen egy bélelést, hogy megnézze, hogy ezek az ötletek igazak -e, majd kezdje el elvégezni a szintű szinthez szükséges munkát."

3. Elmélkedik

A Citrine megjegyzi, hogy a napforduló erőteljes idő, hogy „egy ünnepi frekvenciára hangoljon… olyasmi, amely támogatja a meditációs, megtestesített, nyitott és örömteli állapotot."

Gordon a nap meditációját javasolja, hogy segítsen kivetíteni ugyanazokat a jó hangulatokat, amelyeket a környezetből érez. "Ez a belső nap meditációja, hogy meghosszabbítsa a ragyogását" - mondja. - Képzelje el, és érezze a ragyogó napot a test napelemes plexusában. Lásd a sugarakat, amelyek egyenlően és körülötted ragyognak. Lélegezzen be és ki a körülvevő sugarakból."

4. Lépjen kapcsolatba a közösségével

Inkább egy extrovert? A napforduló tökéletes lehetőséget kínál arra is, hogy másokkal kapcsolatba lépjen. "A nyári napforduló egy fényfesztivál, az én energiájának újjáéledése, és a közösségben és a szolgáltatásban való hatalom nagyobb tudatosságába lépve"-mondja Shaman Durek, a harmadik generációs sámán és a Spirit Hacker. „Sámánikusan, ez egy mélyebb cél felébresztése [és] mindenhez fűződő kapcsolatod."

„Ez az az idő, amikor az önellátás, a képzések, a kreativitás és a szándékok továbbfejleszthetők”-tette hozzá Yunuen Rhi, az Isuini Martial Healing Arts alapítója és oktatója. „Amint a betakarítások virágzik, a szívnek is virágznia kell és kibővülnie kell”, hogy az önmagán kívül terjedjen.

5. Játék!

"Az összes asztrológiai jelentést eltekintve, a napforduló örökre felhozza nekem az iskolából való frissen kimaradó évet, a nyári tábor kezdetét, a lelkembe nyomtatott energiát"-mondja Elizabeth Kott, a népszerű wellness podcast társigazgatója Ez olyan retrográd. „Ez a pillanat az idők kellemes lehetőséget jelent a játék prioritássá tételére. Gondolj: mi a nyári tábor felnőtt verziója? A folyamat során keressen valami újat, engedje el a tervezés szükségességét, vezesse a spontaneitást ... te most, nyári cuccok!"

Hall nem tudott többet egyetérteni. "Légy spontán és ünnepelj" - mondja. „Töltsön időt olyan emberekkel, akik kihozzák benned a gyermeki, heves tulajdonságokat, és valóban részt vesznek a világban a saját otthonának, ütemtervének és rutinjain kívül."

6. Töltse fel a kristályait, és hívja a varázslatot

„A napforduló új lehetőségei, amelyek egy hallgatólagos nyugodt munkatervvel keverednek, és ezek a napfényes nyári éjszakák mindig teret tesznek, hogy hívjanak valamilyen varázslatot!- mondja Kott.

És mi a pogány ihletésű ünnepség, egészséges adag Woo-woo Vibes nélkül? "Kihúzom az összes kristályomat, áztatom őket sóba, hagyom, hogy töltsék fel őket a holdfényben, és körülöttem a szándékaimat" - mondja Seane Corn, a jóga tanár, az aktivista, a szőnyeg alapítója a világba. „Ilyen módon inkább olyan talizmánokká vagy emlékeztetőkké válnak, amelyeket energiával töltenek be. Például, egy füstös kvarcot fogok feltölteni a földelésért, a testben való tartózkodásért ... Minden alkalommal, amikor ezt a füstös kvarcot tartom, nem maga a kvarc fog gyógyulni. A szándékot állították be, és ennek a szándéknak a rezgése emlékeztet arra, hogy mi fontos, és ez táplálja a lelkemet."

Shaman Durek hozzáadja a saját kristályok listáját, hogy időben vegye ki a napfordulót: „A legjobb kövek ebben az időben a citrin, a meleg és az öröm érdekében; Garnet, szenvedély és energia érdekében; carnelian, hogy a nap energiáját a testébe vigye; és Tigris szeme, hogy erőt és motivációt hozzon."

7. Nyissa ki a kreativitását

Ebben az évszakban a lelke a kreativitást vágyakozik, ahogy a tested SPF -t vágyakozik. "Úgy gondolom, hogy a nyár egy bizonyos típusú varázslatot tart, amely valahogy engedélyt ad nekünk a gondolkodás és a kreativitás kibővítéséhez" - mondja Pellizzzon. „Sokkal nagyobb valószínűséggel látogatunk múzeumokat, vakációkat veszünk, kalandokra mennek, és elmegyünk az útból, hogy„ élményeket ”készítsünk a nyár folyamán."

8. Indítson el egy Dream Journal -t

Ha veszteséges a kreatív inspo miatt, Pellizsen azt mondja, hogy kezdje: „Mindannyian álmodunk-minden éjszaka!-És a legjobb módja annak, hogy emlékezzünk álmainkra, ha elkezdi hagyni a notebookot az ágyunk szélén, és egyszerűen úgy döntünk, hogy emlékezzünk ” - mondja. „Írja le, amit emlékeztet, amint felébredsz, és álmodat észrevétlenül nézzen meg. Ígéret, komoly kreatív áttörésed lesz, amikor megteszed."

A rendszeres folyóirat vezetése segíthet a következő hónapokban a szándék meghatározásában is - mondja Hall Taylor. „Gondolkodjon az évi tél és a tavasz elmúlt két évszakáról, és mit termesztett. Amit az érés, virágzás, a következő szezonban bontakozik be?"

9. Fejezze be a napot egy napsütéssel

Shaman Durek egy rituálét oszt meg az új szezon hatalmának, energiájának és * szórakoztatójának való felhívásáért.

1. Rajzoljon egy kört és pontot a közepén, hogy ábrázolja a napot.
2. Helyezzen négy gyertyát a kör mindkét irányába.
3. Arc déli. Mögötted, észak felé, tegyen mindent, ahonnan elmegy. Ezeket leírhatják vagy objektumok képviselhetik.
4. Előtted, dél felé, tegyen mindent, ami csatlakozik veled a hatalomba.
5. Keleten balra helyezkedjen el mindent, amit meg akar tanulni és megnyilvánulni az életében.
6. Miután az összes elem a helyén van, Észak, Dél, Nyugat, majd keletre lökni fog a gyertyákat.
7. Miután megvilágították őket, mondd meg ezeket a szavakat: „A nap hatalma most egyek vagyunk, ragyogj fel minden, ami jön, engedje el az összes dolgot, most hozza be a szórakozást, mindenki számára."

Miközben minden bizonnyal elvégezheti a rituális szólót, Shaman Durek szerint minél inkább a vidámabb. "Különösen jó, ha összejöveteleket tartunk a barátokkal, a zenével, a tánccal és egy csodálatos egészséges ünnepe a rituálé bezárásához" - mondja. Tehát menj tovább, hívd fel a női körét, és hagyja, hogy a vad rumpus elinduljon.

Tartsa a jó hangulatot egész nyáron. Kezdje azzal, hogy elkényezteti az öngondozás megújulásának napját, majd foglaljon el egy menekülést még önfelfedezés érdekében.