9 wellness befolyásoló az ébresztés hívásán, amely jobbra változtatta az életüket
Mivel sok ember, aki most guruk, szakértők vagy a wellness birodalmak feje, azt fogja mondani, hogy nem mindig kezdje el venni a vitaminokat, és kortyolgatni a kombucha-t. Gyakran szükség van egy egészségügyi betegség felfedezésére vagy életmódosító perspektívaváltásra.
Itt, a Well+Good Council-doktorok, táplálkozási szakemberek, szakácsok, egészségügyi edzők, fitnesz edzők és vállalkozók tagjai-újrafinomítják azokat a pillanatokat, amelyek megváltoztatták a mentális, érzelmi és fizikai jólétükre gondolkodást.
Olvassa el az A-HA-t! olyan pillanatok, amelyek átalakították Candice Kumai, Elle Macpherson és még sok más életét.
Joey Gonzalez, a Barry's Bootcamp vezérigazgatója
Miután sok évig küzdöttem a súlyom és a testképemmel, felfedeztem a fitneszt egy Barry osztályban, és életre keltek.
Sophia Gushee, egészséges otthoni szakértő
Számos wellness ébresztési hívásom volt. Legutóbb megtapasztaltam, mennyire érzékeny vagyok az elektromágneses mezőkre (EMF), amelyeket mind vezetékes, mind vezeték nélküli technológiákból hoznak létre. Kétségbeesetten és aggódva szakértőt vettem fel, hogy mérje meg otthonomat, és megtudtam a rendkívül magas EMF -expozíció forrásait. Miután leállítottam ezeket az expozíciókat, azonnal megkönnyebbülést éreztem. Most már megértem, hogy milyen terhes krónikus EMF -expozíciók lehetnek, és hallgatom, amikor a testem és az agyam azt mondja nekem, hogy szünetre van szükségük.
Drew Ramsey, MD, pszichiáter és gazda
Az omega-3 zsírok és az agy egészségének kutatása: vegetáriánus voltam és utáltam a tenger gyümölcseit, de itt kapod a legjobb hosszú láncú omega-3-okat. 30 éves voltam, nagyon angsta és időnként negatív; Aggódtam, hogy néha depressziós vagyok. Elkezdtem fejleszteni a palettámat, és halat és húst eszek. Ez és az apám, aki elég egészséges és vegán volt, 2011 -ben négyszeres bypass volt a lányunk születése után.
Jill Blakeway, DACM, akupunkturista és női egészségügyi szakértő
Az akupunktúra az energiagyógyászat, és egy nagyon energikus változatot gyakorolok. Pályafutásom elején azt tapasztaltam, hogy bár sok betegemet tudtam segíteni, én magam is rosszabbá és rosszabbá váltam. Fejlesztettem egy szívritmus -rendellenességet, amely fáradtságot hagyott nekem, és misztizálta az orvosaimat. Elkezdtem rájöttem, hogy az emberek energiamezőivel való interakciómás módszerek leereszkedtek, és negatív hatással voltak az egészségemre. Tehát új technikákat tanítottam magamnak a saját energiamezőm védelme érdekében. Ezek az energetikai védelmi technikák jól működtek, és oldották meg a saját egészségügyi kérdéseimet, és végül lehetővé tették, hogy mélyebben dolgozzak az emberekkel.
Lily Kunin, egészséges séf és a Clean Food Dirty City alapítója
Évek óta krónikus migrént és vertigót tapasztaltam, és minden hagyományos és alternatív kezelést kipróbáltam. De csak akkor, amikor kísérleteztem a glutén feladásával, szinte egyik napról a másikra oldották meg őket. Ez volt az első pillanat, amikor rájöttem, hogy mit teszek a testembe, hihetetlen hatással van arra, hogyan érzem magam.
Candice Kumai, Rockstar Healthy Chef
Amikor megírtam a könyvemet Tisztítsa meg a zöld italokat, Egyidejűleg az életem legjobb formájába kerültem, és ezt nem terveztem.
Lila Darville, szexuális szakértő és kapcsolati edző
Belemerül a szexuális wellness fontosságába, miután teljesen leállították. Számomra nincs nagyobb módja annak, hogy életben, energiájúnak és csatlakoztatva érezzem magukat.
Robin Berzin, MD, funkcionális orvosi orvos
22 éves voltam New Yorkban, és megtaláltam a jógaórát. Soha nem érdekeltem a wellness, és akkoriban nem voltam lelki ember. Savasana -ban az egyik osztály végén egy áttörési pillanatom volt, amikor rájöttem, hogy betonfallal éltem, és a fejem elválasztva a testemből. A kettőt leválasztották, és hirtelen újraintegráltak. Az önmaga és a test közötti kapcsolat iránti érdeklődés az volt, ami arra késztett, hogy abbahagyjam a munkámat, orvosi iskolába menjek, és valószínűleg elindítsák a petrezselyem egészségét.
Elle MacPherson, a szupermodell és a Welleco társalapítója
Miután megismertem a test savasságát és lúgosságát a táplálkozási orvosomtól, Simone Laubscher-től, PhD-től, abbahagytam a szintetikus vitaminok szedését, amelyet a test küzdhet felismerni, és ehelyett hozzáadott egy all-in-egy, egész étel, multivitamin, ami azt jelenti, hogy elismert és erősen elismert és erősen felismerte. A test felszívódik a sejtek táplálására egészen a mitokondriumokig. A testem végre úgy érezte, hogy megkapja a szükséges tápanyagokat.
A jól+jó tanács tagjainkból egészségesebb intelért itt van a hála gyakorlat, amelyet mindannyian a Reg -en tesznek, és a legjobb kapcsolattartási tanácsokat, amelyeket valaha kaptak.
