A bőrgyógyász útiterve február 1 -jéig a világosabb, boldogabb bőrre
Kim Nichols, MD, egy Greenwich, CT-alapú dermatológus, a szépségszerkesztőink a gyors tárcsán vannak. Amikor nem az összetevőkben velkedik, akkor a megfelelő módon tanítja minket, hogy használjuk őket. Ezt a négyhetes programot úgy tervezték, hogy visszaállítsa, újratöltse és újjáéledje az arcát, hogy erős és készen álljon arra, hogy szembesüljön a 2019-es áruházakkal.
Valószínű, hogy számtalan szépségápolási terméket adtak hozzá és vontak be a bőrápolási rendjére (és onnan) az egész évben, néha sikerrel, néha… nem annyira. A bőrápolási utazás egész életen át tartó üldözés; Ha azonban még nem épített be olyanokat, amelyekkel elégedett, vagy ha nem biztos abban, hogy a rutinja az Ön számára működik -e, akkor a január jó idő az új induláshoz.
Noha a kísérletezés során természetesen nincs semmi baj, szeretek az új évet használni, hogy visszaállítsam és frissítsem arcomat. Ez azt jelenti, hogy a szem elfordítása az egyes termékekre, amelyek vannak igazán a munkájukat és azokat, amelyek nem. Végül is, a bőred a legnagyobb szerv, és az a dolog, amely megóvja a világon lévő mindentől (a szennyezéstől a kék fényig a láthatatlan kis szabad gyökökig). A szépségápolási termékeit és a bőrápolási gyakorlatokat tehát mindegyiknek meg kell védenie, táplálkozni és hidratálva, hogy az arca a lehető legjobb munkát végezze az Ön számára.
A következő 28 nap folyamán segíteni szeretnék egy pillantást arra, hogy mi a bőred valójában csinál szükség van és hogyan lehet kezelni az esetleges problémákat vagy problémákat. És ha egyszer elkészültünk, 2019 -ben az eddigi legjobb bőréhez vezetsz.
1. hét: Töltse fel a hidratációt
Természetesen az ivóvíz segít a bőrének egészségesnek és fiatalon maradni. Ha nem kap elegendő vizet, akkor a hidratáció hiánya azáltal, hogy száraz, szoros és pelyhessé válik a bőrének. A száraz bőrnek kevesebb ellenálló képessége van, és nem olyan jól védi a külső agresszorok ellen, ami ahhoz vezet, amit dermatológusok „kompromittált bőrgátnak hívunk.- Ezt két egyszerű viselkedésváltozással javíthatja.
1. tipp: Igyon napi 3 liter vizet: egy ebéd, vacsora és ágy előtt egy
Fontos, hogy napi nyolc szemüvegedet szerezzen. Azt mondom, hogy töltse fel a vizes palackot, és győződjön meg róla, hogy ebéd előtt volt egy liter, vacsora előtt egy liter és egy liter lefekvés előtt. Ezen túlmenően vigye magával a vizes palackot mindig, hogy mindig legyen egy kis H2O a kezedben.
2. tipp: fektessen be egy hialuronsav szérumba és egy ceramidban gazdag hidratálóba
Miután bezárta a belső hidratációs játékot, összpontosítson a külső hidratációs játék kitalálására. A tél a legszárazabb évszak, ezért fontos az is, hogy hidratáljuk a bőrt a hialuronsav-szérumokra (a nedvességmágnesek és a vízben lévő vízben lévő súlyuk 100-szorosára is kötődnek), valamint a gáton javító krémeket ceramidokkal amelyek elzáródási pecsétet biztosítanak és megakadályozzák a transz-epidermális vízvesztést (más néven: víz, amely a bőrét a száraz, téli levegő javára hagyja).
2. hét: Nix a nem működő bőrápolási termékek
A bőrtípus sem pontosan egyformán. Csak azért, mert egy termék a legjobb barátjának működik. Ha megnézheti, mely termékek nem működnek, keresse meg az irritáció jeleit: bőrpír, szárazság, viszketés vagy javulás hiánya a problémás területeken.
1. tipp: Csak egy terméket távolítson el egyszerre az eredmények megtekintéséhez
Okos gondolkodni a bőrápolási rutinjáról, mint egy eliminációs étrendre, és abbahagyja az egyik termék használatát egy időben, hogy elkülönítse azt, ami a bőrét felborítja és irritálódhat. Miután hátrafelé dolgozott, ha az irritáció továbbra is fennáll, lásd egy bőrgyógyászot, hogy segítsen megfejteni, mi a.
2. tipp: Először az aktívabb összetevők elnyomásával kezdje el
Míg a bőrápolási termékekben az „aktív aktív” vagy a legfontosabb összetevők gyakran hibáztatják, az adott képlet tartalmazhat valamit, amire allergiás vagy, vagy különös módon reagál. Ha a bőr még mindig nem játszik jól egy retinollal, próbáljon ki egy alternatívát, például a bakuchiolot. A bőr még mindig a hidratálás ellenére még mindig kiszáradt? Lehet, hogy a hidratálója nem a megfelelő az Ön számára, és szüksége lehet egy gazdagabb képletre. Ha a foltkezelés nem segít rövidíteni a kitörés élettartamát, válasszon egy másik hatóanyagot, például a szalicilsavat vagy a benzoil -peroxidot.
3. hét: Kerülje a Faux Pas fürdőt
Bár valószínűleg ezt gondolatlanul csinálod ezen a ponton, ahogyan zuhanyoz vagy fürdik potenciálisan Vegyünk egy fizetést a bőrén, irritációt okozva azzal, hogy kiszárítják vagy túl mélyen hámlasztják.
1. tipp: Állítson be egy 15 perces időzítőt a zuhany periódusához
Töltsön el legfeljebb 15 percet a forró vízben, mert ez valóban kiszáradhatja a bőrt. Míg technikailag nem van hogy minden nap zuhanyozzon, ha edz, le kell mosnia. A bőrén maradt izzadság baktériumokat proliferál, és ez kitöréshez és egyéb problémákhoz vezethet.
2. tipp: Átfokozó zuhany kiegészítők, és csak használjon mosogatórongyot
Annak ellenére, hogy szeretheti az arctisztító keféket és a test hámlasztó kesztyűit, csak hetente néhányszor érintse meg őket, nem pedig minden alkalommal. Nagyon durvák a bőrön, és túlterhelhetnek, ami felgyulladhat olyan orvosi állapotokat, mint például a psoriasis, a rosacea és az ekcéma. Ők lehet érez puha, de az idő múlásával károkat okozhatnak. Hasonlóképpen, ne szárítsa meg túl durván. A bőrének húzása és dörzsölése laza rugalmassághoz vezet, más néven a bukó bőr korai jeleként az öregedés korai jele. Ügyeljen arra, hogy enyhén tedd be a bőrt a zuhany után egy enyhébb szárazra, amely egészséges a bőrét.
4. hét: Készítsen egy szilárd, alapvető bőrápolási rendet
Tehát most itt az ideje a legfontosabb lépésnek: fel kell építenie egy olyan kezelési rendszert, amely a bőrtípusával működik. A dermatológussal folytatott konzultáció a legjobb hely az itt induláshoz. Segíthetnek, hogy megfeleljenek Önnek a tudományosan támogatott bőrápolási termékekhez, amelyek valós eredményeket hoznak. Véleményem szerint a legfontosabb termékek bármilyen szilárd bőrápolási rutinban egy szelíd tisztítószer, hidratáló, fényvédő, antioxidáns szérum és retinol.
1. tipp: Szerezzen be egy szulfátmentes tisztítószert
Itt kezdje el a tisztítás szempontjából: Szüksége van valamire, ami szelíd, de hatékony és jó a bőrtípusához. Kerülje a szulfátokat, amelyek lecsökkentik a bőrét a nedvességből, és feláldozzák annak védőgátját. Ehelyett ölelje meg azokat, akiknek aloe vera, kókuszdió-alapú tisztítószerek és hidratáló olajok, például jojoba van.
2. tipp: Keressen egy nem komedogén hidratálót
A hidratáló esetében győződjön meg arról, hogy ez egy nem-comedogenikus lehetőség. Ha zsíros bőred van, használjon egy könnyen abszorbeálható gélt vagy jojobaolajjal, amely utánozza a bőr természetes faggyúját, és nem fogja eltömíteni a pórusokat. Ha valamit keres az extra száraz bőrfoltokhoz, használjon vastagabb lehetőséget ceramidokkal és extra lágyítószerekkel vagy kenőcsökkel, és ne feledje, hogy mindig jó átölelni az uber-hidratáló hialuronsavat, amely a vízben tartja a vizet a bőr belsejében.
3. tipp: Ha nem csinál mást, viseljen SPF -t
Az arcbőr védelme és a szabad gyökök leküzdése érdekében egy réteg antioxidánsokat szeretne a bőrápolásban, olyan összetevők számára, mint a C-vitamin és a zöld tea kivonat a szérumokban. Éjszaka egy szelíd retinolra süllyed, hogy növelje a sejtforgalmat a világosabb, egyenletesebb bőr számára. Töltsön le mindent egy napi fényvédővel, ami fontos a bőr napkárosodása elleni védelemhez.
Üzlet DR. Nichols bőrápolási válogatásai
Vásároljon most Skinceuticals C E Ferulic 166 USD Vásároljon most eucerin eredeti gyógyító nyugtató krémet 12 dollár vásárlás most Glo bőr hidratáló árnyalat SPF 30+ $ 42 Vásárlás most Aquaphor Healing ointmen $ 5 Vásárlás most SkinMedica Age Defense Complex 93 USD $ 93
Üzletszerkesztők bőrápolási válogatásai
Vásároljon most Biossance Squalane + Antioxidáns tisztítóolaj 30 USD Vásároljon most részeg elefánt protini polipeptid krém 68 USD Vásároljon most őszibarackot és lily k-szépségbalzsamot 28 USD Vásárlás most Skinfix nyugtató krémet 28 USD Vásárlás most elsősegély szépségű bőr labor Retinol szérum 0.25% tiszta koncentrátum 58 USDHa úgy érzi, hogy inspirálta, hogy még mélyebben belemerüljön, hogyan lehet valós, tartós változást hozni 2019 -ben, akkor nézd meg a Renew Year Programunkat a Endless Inspo számára.
