Az öregedéssel kapcsolatos kis optimista gondolkodás sokat növelheti az egészségét

"A jövőben az önmagok képei fontosak a motiváció szempontjából, tehát minél egyértelműbben gondolhatsz a lehetséges magukra, és képeket képeznek róluk a fejedben, annál inkább ezek az átfogó„ nagy ”célok vezethetik a napi napot viselkedés " - mondja Turner. "Ez nagyon hasznos lehet a viselkedési motivációban, mert ez az identitásának megerősítésévé válik."

Az a gondolat lebontása, hogy az öregedés rossz dolog, szintén segíthet nekünk, hogy kevésbé féljünk az öregedéstől. "Társadalomként normákat és elvárásokat hoztunk létre arról, hogy az emberek hogyan viselkednek és viselkednek bizonyos korban" - mondja Turner. "Sztereotipikusan úgy gondoljuk, hogy az idősebb felnőttek kognitív módon és fizikailag törékenyek, hogy egészségtelenek. Amikor az „egészséges emberekre” gondolunk, gyakran a fiatalabb emberekre gondolunk."Mint ilyen, amikor egy idősebb felnőtt jelentése fiatalabbnak érezheti azt, amit valószínűleg megpróbálnak mondani, hogy egészségesebbnek vagy élesebbnek érzik magukat."

Ennek egyik módja annak biztosítása, hogy a fiatalok ki vannak téve a teljes életben élő idős emberek példáinak. "Különösen érdekel, hogy a nemzedékek közötti kapcsolatok felhasználása segítsen az embereknek, hogy az öregség ugyanolyan jó, mint a fiatal kor" - mondja Turner. "Amikor elősegíti a fiatal és az idősek közötti pozitív kapcsolatokat, gyorsan elkezdi látni a fiatalok észlelését az idősebb felnőttekről-és a saját idősebb maguk pozitív fényre váltak."

Tehát ahelyett, hogy öregszik, ölelje át és tegye meg mindent, hogy élvezetes időre állítsa magát. "Az a kívánságom, hogy egyre több ember izgatja az időskor életét" - mondja Turner. "Ne feledje, hogy az öreg lenni ugyanolyan szórakoztató, mint a fiatal!"

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.