A mentálhigiénés pro debokok, amelyek „trauma dömping” vírusos tiktok videót

Hogyan néz ki a trauma dömping??

Egy terápiás ülésen a Vitale szerint a trauma dömping úgy néz ki, mint „egy egész ülés egy nagyon traumatikus eseményre összpontosítva, általában az ülésen lévő intenzív érzelmekkel kombinálva, akár sírva, akár haragszurkolásokkal."De ne feledje, hogy a terápiás ülés kontextusa természeténél fogva a megfelelő környezet az Ön traumájának megvitatására:„ Ha terapeutával vagy mentálhigiénés szakemberrel beszél, akkor nem kell engedélyt kérnie. kirakodni], mert ez a munka része ” - mondja Vitale.

Terapeuta megtalálása a traumáján keresztüli munkájához

Mindezek ellenére fontos szem előtt tartani, hogy a különféle terapeuták különböző területeken szakosodnak, amikor az ügyfelekhez hasonló interperszonális kapcsolatok, a család vagy a gyermekkori traumák kezelésére kerül sor, például olyan terapeuta megtalálása, amely az Ön aggodalomra okot adó területére összpontosít. jobb eredményekhez vezethet.

Ne feledje, hogy időbe telik, hogy kényelmesen beszéljen egy új terapeutával, különösen a traumatikus tapasztalatokról. De bízzon a bélében, és a Vitale néhány piros zászlót is kínál, amelyet új terápiás ülésen figyelhet meg, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól képzett szakemberekkel foglalkozik. Kérdezd meg magadtól:

1. A terapeuta folyamatosan megszakít -e, vagy megpróbálja befejezni a mondataimat? "Az ügyfélnek a beszélgetés nagy részét, nem pedig a terapeutát kell végeznie" - mondja.
2. A terapeuta gyorsan megpróbálja rám helyezni napirendjét? "Ügyeljen arra, hogy a terapeuta ne mondja, hogy az egész életedben nagyjából megértik" - tette hozzá.
3. A terapeuta mond vagy csinál valamit, ami kényelmetlenül érzi magát? "Ha észreveszi, hogy valami nincs rendben, akkor ismerje fel ezt" - mondja.

De még akkor is, ha a terapeuta nem képzett traumás munkában, vagy nem biztos, hogy hogyan kell kezelni, akkor még mindig nem szabad teljesen leállítani téged - mondja a Vitale. "Aktív hallgatást kell használniuk, és empatikusnak kell lenniük" - mondja.

Sőt, egy terapeuta, aki nem képzett arra, hogy kezelje azokat a dolgokat, amelyekről az ügyfelek beszélnek velük, mindig be kell adnia egy áttételt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy olyan emberrel vagy, akinek van képessége, hogy segítsen Önnek ezen keresztül.

Tehát végül a legjobb dolog, amit megtehetsz, az, hogy felszólalsz, és ossza meg azt, amiben jól érzi magát, amikor ezt csinálja, mivel ez a leggyorsabb módja annak, hogy kitaláljuk, hogy a terapeuta jó -e.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.