Jóga a szívszünet edzésvideó számára, amely segít felszabadítani a nehéz érzelmeket

A videóban szereplő ászanák célja, hogy a szívet fizikailag és lelkileg is kinyitják. Az áramlás során a Ferguson szekvenciák jóga pózok, amelyek erősnek és felhatalmazottnak érezhetik magukat, mint a harcos pózok, valamint azok, amelyek azt kérik, hogy szó szerint üljenek az érzéseiben, például a székben. Vannak szelíd háttérképek is, mert a feszültség felépülhet a mellkasban, a nyakában és a felső test izmainak, amikor valami kihívást jelent.

Ferguson következetesen meghívja Önt, hogy mélyen lélegezzen és jelentkezzen be magaddal. Az önálló idő eltöltése nehéz lehet, főleg miután elveszített valakit, akit gondozott. Ne feledje, hogy a kapcsolatod még mindig ott van, és arra vár, hogy fenntartsa Önt még a legrosszabb szívfájdalmakon is.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.