Dermatológus vagyok, aki a bőrrákkal küzdött--amit szeretném, ha tudnád, hogy biztonságban maradj a napfényben

Sajnos DR. Holman tapasztalata nem ritkaság: Az elmúlt 30 évben több embert diagnosztizáltak bőrrákban, mint az összes többi rák együttesen. Annak érdekében, hogy megakadályozzák mások szenvedését a sajátjához hasonló tapasztalatok révén, DR. Holman megosztja az összes napi biztonsági tippet, amelyet mindig is tudott, hogy tudta.

1. A „bázis tans” mítosz

Ha valaha azon tűnődött, vajon a nyaralás előtt kell -e kapnia egy „alapbarnát”, hogy elkerülje az égést a tengerparton, a válasz egy hangos „nem.„„ Bármilyen barnás a test válasza az UV -sugárzás által okozott DNS -károsodásra ” - figyelmezteti DR. Holman. „Ahogyan elmagyarázom a betegeknek, az az, hogy az alapbarna olyan, mint napi öt cigaretta dohányzása, hogy felkészüljenek a nyaralásra, amikor naponta húsz cigarettát dohányoznak."Végül nincs olyan dolog, mint az„ egészséges ”barnulás elérése, amikor az UV -sugárzásból származik.

2. A melanoma nem mindig jelenik meg új vakondként.

Sokan azt gondolják, hogy a melanoma egy új vakond formájában jelenik meg, amely a semmiből jelenik meg, de nem mindig ez a helyzet. "A melanoma egyaránt egy meglévő vakondból származhat, vagy önmagában is jelen van" - mondja DR. Holman. „Nagyon fontos mind a sérülések, mind az új növekedés megváltoztatására nézni."

3. Az éves bőr ellenőrzéseknek nem tárgyalhatónak kell lenniük

Mondd el velem: A bőr ellenőrzése életmentés. Még a legszorgalmasabb SPF -viselőinek is be kell szereznie az éves bőr ellenőrzéseket, és ha több mint 50 mól vagy a szolárium -használata, akkor a DR. Holman azt mondja, hogy egyenletes több fontos, hogy kapjon éves bőrvizsgát. Tegyen magának egy szívességet, és foglaljon most egy nyári végi foglalkozást.

4. A nap több problémát okoz, mint a bőrrákot

A bőrrák eltekintve, a nap gyakran a bőr katalizátora a bőr különféle aggodalmai mögött, mint például a ráncok, a hiperpigmentáció és a megereszkedő bőr mögött. "Tizenéves lányaimat jobban megijeszti a ráncom, mint a műtéti hegem" - mondja DR. Holman. „Ne feledje, hogy az UV -sugárzásnak való kitettség nemcsak növeli a melanóma és más bőrrák kockázatát, hanem a bőrét idő előtt is öregszik."

5. Az SPF újbóli alkalmazása nem tárgyalható

„A legnagyobb hiba, amelyet látok, hogy a betegek az UV -sugárzás elleni védelemről szólnak, az nem a fényvédő újbóli bejelentése” - figyelmezteti DR. Holman. „Ne feledje, hogy még egy magas SPF esetén is 90-120 percenként újra kell jelentkeznie, amikor napfényben van, és különösen, ha a vízben van [egy medencén vagy strandon]."

Azok számára, akik sminkt viselnek és attól tartanak, hogy az SPF újbóli alkalmazása elrontja az alapot, próbáljon meg egy olyan terméket, mint a Kate Somerville, a komplikált SPF soft fókusz smink -beállítási SPF 50 -et, néhány óránként a hozzáadott védelem érdekében.

6. Ne hagyja ki az önvizsgálatokat

A késleltetett diagnózis megakadályozása érdekében, amely pusztító következményekkel járhat- fontos, hogy a testét a lehető leggyakrabban megvizsgálja a vakond változására. Ez magában foglalja az elülső, a hát, a jobb és a bal oldali oldal ellenőrzését, mind a karokkal lefelé, majd emelt. "Ezenkívül vizsgálja meg a nyaka és a fejbőr hátulját egy kézi tükörrel" - tanácsolja DR. Holman. „Részrészes haját, hogy közelebbről megnézhesse a fejbőrét, hajlítsa meg a könyökét, és alaposan nézze meg az alkarját, a felső karok hátát és a tenyerét.- Végül, ne felejtsd el nézni a lábad és a lábad háttárait, valamint a lábujjai és a talpai közötti tereket.

7. Ismerje meg a melanoma ABC -jét

Ami a melanomát illeti, az ábécé emlékezése a potenciális bőrrák felismerésének kulcsa. Rendszeresen értékelje a következők anyajegyeit, és ha észreveszi ezeket a tüneteket, olvassa el a bőrgyógyászot.

A az aszimmetria

Ha egy képzeletbeli vonalat húz egy anyajegy közepén, akkor mindkét fél úgy néz ki, mint? Ha nem, a mol aszimmetrikus, és az aszimmetrikus vakondok nagyobb valószínűséggel járnak rákos.

B a határhoz szükséges

A nem rákos vakondok sima határokkal rendelkeznek, míg a rosszindulatú növekedések egyenetlenek. Tehát tartsa szemmel a fésült szélekkel, a határ mentén fekvő szélekkel és más szabálytalanságokkal rendelkező árutakat.

C a színre szól

Általában az anyajegyek egyetlen színűek, tehát a többszörös több színű molok vörös zászlót emelnek fel, beleértve a barna és a fekete foltokat is.

D átmérőjű

A jóindulatú vakondok általában meglehetősen kicsik. Tehát minden olyan vakondot átmérőjű, mint egy ceruza radír, mint a potenciális rák esetében, akkor meg kell vizsgálni a potenciális rákot.

E a fejlődésre szól

A legtöbb jóindulatú anyajegy ugyanazon évről évre néz ki. "A fejlődő megjelenés jelezheti a rák jelenlétét" - mondja DR. Holman. „Legyen figyelmeztető a formájú, színes vagy méretű, vagy a vérzés vagy viszketés változásaira, így jelentheti őket a bőrgyógyásznak."