Az amerikaiak * végre * kezdnek aludni, az adatok azt mutatják, hogy

Tartsa meg a telefon-WFH-t, lehetőséget ad az alkalmazottaknak, hogy több alvást keltsenek? (Főnökök, vegye figyelembe!)

Az emberek nem csak az álmok nevében változtatják meg lefekvés rutinjaikat, hanem valószínűleg inkább az alvás egészségük miatt is aggódnak: a tanulmány megjegyezte, hogy az idővonalán belül a Google az "alvás" keresése megduplázódott.

Noha egyértelmű, hogy az alvás most komoly üzlet (különösen az alvástechnika hatalmas trendje), a valódi változás sztrájkolója nem könnyű, és nem jön egy éjszakán át. De ha prioritást élvez, akkor valószínűleg hamarosan észrevesz néhány csillag előnyt-csakúgy, mint az ivóvíz és a testmozgás. Gondolj: megnövekedett energia, egy fokozott immunrendszer, javított hangulat és jobb ellenőrzés az étvágya felett. Most, aki készen áll a bezárási szemre?

Sokat utazni? Pontosan hogyan kell jól aludni egy repülőgépen. Vagy derítse ki, miért nem adnak neked altatót az altatók, a Zzz -eket.