Az asztrológusok szerint az asztrológusok szerint kimerítő lista arról, hogy mit * nem * tegyen teliholdon, és mit kell tennie
Ez az energikus megkülönböztetés azt jelenti, hogy a teljes holdok jobban megfelelnek bizonyos gyakorlatoknak és viselkedésnek, mint mások. Előre, keresse meg az asztrológusok javaslatait arról, hogy mit ne tegyen a teljes holdok során, plusz mit kell tennie, hogy a cselekedeteit a kozmikus hangulathoz igazítsa.
Mit ne tegyünk teliholdon, az asztrológusok szerint
1. Keressen új kezdeteket
A telihold nem az az ideje, hogy valami újat mozgásba hozzon. Inkább: "Ez az idő, hogy felszabadítsuk, üdvözöljük a bezárást és lehetővé tegyék a dolgok befejezését"-mondja Alejandrez-Prasad. „Az új kezdetek létrehozása visszatér, és nem fogja megszerezni a megérdemelt lendületet."
"Ez az idő a felszabadulás, a bezárás és a dolgok befejezésének lehetővé tétele."-Jasmin Alejandrez-Prasad, asztrológus
Ha te vannak Viszketés, hogy egy új projektet elindítson egy telihold körül, továbbra is tudatosan produktív lehet, ha figyelembe vesszük, milyen szokások, emberek vagy hiedelmek elengednie kell, hogy ez a vállalkozás sikeres legyen. Végül is, bármely új fejezetbe való belépéshez az előző bezárása szükséges.
Ez annál is inkább érvényes, ha a telihold esik a születésnapodon, ami azt jelenti, hogy esetleg el kell szabadulnia magának a nem támogató szokásoktól vagy viselkedésektől, hogy kielégítse a következő nap körüli utazásának teljes potenciálját.
2. Indítson intenzív vitákat
A telihold megvilágítása a korábban rejtett vagy elhomályosított információkat a fénybe hozhatja, azaz a szőnyeg alatt márkatartó konfliktusok felújíthatnak. Ezt szem előtt tartva a legjobb, ha elkerüljük a vitákba való támadást, amelyek vitát vagy feszültséget válthatnak ki a holdi esemény során. "A játékban a fokozott érzelmi képességekkel a konfliktusok szempontjából néhány ember számára indokolatlan eszkaláció lehet" - mondja Stephanie Gailing asztrológus, a szerző, a szerzője A teljes útmutató a hold mellett élni.
Mivel a telihold energiája ösztönzi az elengedést, tegye fel a konfrontáció iránti vágyat ebben a holdfázisban, és ha még mindig erősen érzi magát a téma előterjesztése után, menjen tovább, menjen tovább. De ha észreveszi, hogy néhány napos átjárással szignifikánsan kevésbé dolgozik a kérdésről, akkor ismételten a telihold energiáját, hogy elengedje a sérelmét.
3. Elfogyasztott gondolkodásmódú anyagokat
Míg a világ leghosszabb életű embereinek is kedvenc boruk van, és az embereknek különféle okai vannak arra, hogy más gondolkodásmódú anyagokban részesüljenek, a legjobb, ha elkerüljük, hogy bármiféle alkohol- vagy rekreációs drogot elítéljenek, amely ilyen intuitív idő alatt elronthatja a perspektívát, mint például a A telihold fázis-mondja Alejandrez-Prasad: „Mivel elmulaszthatja az üzeneteket a harmadik szeméből.- Teljesen tisztában akar lenni és teljes mértékben a telihold szakaszaiban, hogy valóban azonosítsa, mit kell engednie.
4. Túlterheld magad
A telihold fázisaiban Alejandrez-Prasad azt javasolja, hogy maradjon otthon, és amennyire csak lehetséges, pihenjen. "A telihold fázisai általában több balesetet és káoszt okoznak" - mondja, talán azért, mert a kiadás gyakran gyászral jön. Gailing hozzáteszi, hogy érzelmileg jelen van minden olyan kinyilatkoztatáshoz, amelyre teliholdon van, és hogy van helye az érzésein keresztül; A megbízásokkal és feladatokkal teli napjának csomagolása nem engedi meg, hogy ezt megtegye.
Asztrológus és Tarot Reader, Megan Skinner, a Tehát isteni! Podcast, a telihold eltöltésének legjobb módja az, ha lefelé változó módba helyezi magát. "A telihold kiváló alkalom arra, hogy csendes legyen, menjen be és tükrözze" - mondja. "Itt az ideje, hogy lassuljon és vigyázzon a triggerekre."
Valójában, a Gailing azt javasolja, hogy a hangsúlyt önmagára fordítsák. A tét energiája bizonyos érzelmi, kreatív vagy gyógyító áttöréseket engedhet meg, ha befelé irányítja, különösen, ha "vöröshold -cikluson" van, vagy ha teliholdon van, vagy a menstruációja van.
5. Rohanja a folyamatot
Alejandrez-Prasad szerint a telihold energiája általában két hétig tart, ami azt jelenti, hogy fontos a türelem gyakorlása, mivel lehetővé teszi a végződések világítását, és az újhold körüli szándékok megvalósulása, hogy megvalósuljanak. Azt javasolja, hogy használja a telihold rendezvényt követő napokat, hogy „folytassa a szándékokat annak érdekében, hogy megvalósuljon.Ahogy a mondás szól, Róma nem épült egy nap alatt, és a Moon Energy megnyilvánulása hasonlóan működik.
Mit kell tenni a teliholdon a sok szerencséért
1. Prioritássá tegye az alvását
Gailing azt mondja, hogy a teljes holdok hagyományosan az alvási problémákkal járnak, ideértve a kevesebb alvást és a helyreállító, magas színvonalú alvás megkísérelését is. És van néhány tudományos bizonyíték erre-bár a tanulmányok kicsik és rövidek. Az egyik 2013 -as tanulmány azt találta, hogy a résztvevők a telihold fázisában kevesebb alszikról számoltak be, mint a többi holdfázisban, hosszabb ideig tartva, hogy elaludjanak, és a telihold alatt eljussanak a REM alváshoz. És egy másik 2014 -es tanulmány azt találta, hogy a résztvevők 25 perccel kevesebbet aludtak egy telihold alatt, és gyakrabban ébredtek a környezeti ingerekre adott válaszként.
Függetlenül attól, hogy soha nem rossz ötlet, hogy prioritássá tegyük a elég nyugodt alvást, tehát miért nem veszi fel a teliholdot, hogy rededizálja magát az üldözéshez? Gailing azt javasolja, hogy egy kicsit korábban feküdj le, és prioritást élvezjenek az éjszakai rutinra. Ötletekre van szüksége? Olvasson el egy könyvet, csináljon egy gyors meditációt, például a progresszív izomlazítást, vagy világítson meg egy nyugtató aromaterápiás gyertyát, hogy segítsen a Dreamlandbe sodródni.
2. Gyakorlati árnyékmunka
Mivel a telihold a fokozott egyértelműség és az észlelés ideje, ez egy optimális pillanat az árnyékmunka átfogására, vagy a pszichédeire fordul, amelyeket általában mélyen eltemetnek-a tulajdonságok, amelyeket esetleg nem akarnak elfogadni önmagáról. "A telihold idején kivételes munkát végezhet az árnyékának feltárása érdekében, ami óriási gyógyulást okozhat, mert önmagának minden oldalát ölelheti fel" - mondja Gailing.
A klinikai pszichológus, Carla Marie Manly, PhD, korábban a Well+Good-nak mondta: „Az árnyék szempontja gyakran tartja az én darabjait, amelyek szégyen, bűntudat, alsóbbrendűség és szerethetetlenek-mindazok közül, amelyeket szeretnénk távol tartani, szeretnénk távol tartani távol tartani távol tartást. a nagyon ego-vezérelt személytől."Csak az, hogy ezeket a darabokat a fénybe hozják (árnyékmunkán keresztül), akkor hatékonyan összeegyeztethetik velük, és megakadályozzák őket, hogy károkat okozhassanak.
A gyakorlat elindításához fontolja meg a naplózást a tulajdonságokról vagy tulajdonságokról, amelyeket nemkívánatosnak vagy szeretetlennek tartott önmagában, majd mélyebben ásjon, figyelembe véve az ezen hiedelmek alapjául szolgáló alapvető sebeket (más néven azok a tapasztalatok vagy interakciók, amelyek kezdetben arra késztettek, hogy ezeket mindegyiket láthassa, hogy ezeket láthassa. Az árnyék tulajdonságai negatívak). Innentől kezdve keresse meg az egyes árnyékok ezüst bélését a tulajdonság pozitívra történő átnevezésével. Például, ha főnök vagy arrogáns, az egyik árnyékjellemzője, akkor átgondolhatja, hogy ugyanaz a minőség lehetővé teszi, hogy hatalmas és hatékony vezető legyen.
Ne feledje, hogy az árnyékmunka tervezés szerint mélyen érzelmi-nézz magad azon részeire, amelyekre kevésbé büszke vagy. Adjon magának néhány extra támogatást, mielőtt elkezdené az árnyékmunkáját azáltal, hogy nyitva tartja a kommunikációs vonalakat barátaival, szeretteivel és terapeutával (ha van ilyen).
3. Vegyünk egy holdfürdőt
A holdfürdő -rituálé készítése különösen központosító, bőséges módszer lehet a telihold esti eltöltésére. A hold és a víz szorosan kapcsolódnak az asztrológiában, és mindkettő érzelmekhez kapcsolódik; Végül is a hold a vízjel -rák uralkodó bolygója, amelynek legfontosabb tulajdonságai az érzelmi mélység és az empátia. A béke és az érthetőség elérése viszont a fürdő nyújtható különösen igazított módja a telihold energiájának ölelésekor.
Míg a rendszeres fürdő itt jól működhet, a fürdő égi erejét is tárcsázhatja néhány rózsaszirom vagy megvilágító kristály, például kvarc vagy holdkő hozzáadásával, hogy segítsen csatlakozni az intuícióhoz. Egy másik potenciális kiegészítés? Egy kozmikusan töltött holdvizet egy fröccsenéssel, amelyet a telihold előtti éjszakán egy tál vízzel tölthet meg, és egy éjszakán kívül helyezheti el. "[Azáltal, hogy hozzáadja ezt a holdvizet a fürdőjéhez] alapvetően maga a hold energiáját veszi, és ezt arra használja, hogy elmélyítse a holdhoz fűződő rituális kapcsolatát" - mondja Gailing.
Ne legyen kádja? Használjon egy nagy tálot, hogy ugyanúgy készítsen egy telihold lábfürdőt, vagy palackozzon egy holdvizet egy spray -palackba, hogy az arcán spritz.
Gyakran kérdéseket tettek fel arról, hogy mit kell tenni a teljes holdokon
A teljes holdok szerencsésnek tekintik?
Gailing szerint a teljes holdokat történelmileg kedvezőnek tekintik, mivel a mesterséges megvilágítás előtti időpontokban az általuk egyedi megvilágítás lehetővé tette az emberek számára, hogy éjszaka kint legyenek. "A [teljes holdok] a szerencse és a bőség emblémája volt, mert az emberek egyszer sokkal több szabadsággal és biztonsággal rendelkeztek egy telihold alatt" - mondja.
Különösen a kínai kultúrában a telihold már régóta társul a jóléttel és a bőséggel. Valójában, a Hold naptár nyolcadik hónapjának 15. napján (amely a teljes betakarítási holdot hozza) a kínai emberek ünneplik az ősz közepén az őszi fesztivált (más néven: Moon Festival), imádkozva és a Holdra nézve, és a család és a barátok kerek mooncakes-jét élvezve.
Asztrológiai szempontból azt is gondolják, hogy a telihold az egyszer elrejtett dolgokat világossá teszi, ami szerencsés lehet, vagy szerencsésnek bizonyulhat a vonalon. "Nem az, hogy a telihold alatt minden fényre hozott minden, a pillanatban szükségszerűen csodálatos" - mondja Gailing. „Lehet, hogy valami hiányzott, vagy ami nem sikerült olyan jól, mint gondoltad, és a telihold arra szólít fel, hogy végezzen egy kicsit több munkát."De végül ez a további erőfeszítés valami szerencséset hozhat a megvalósításhoz.
Milyen ételeket kell elkerülnie egy telihold alatt?
Ha úgy találja, hogy az alvásod rosszabb a teljes holdok során, fontolja meg az olyan ételek és italok elkerülését, amelyek akadályozzák a bezáródást, javasolja a Gailing-t. Ez azt jelenti, hogy a nap folyamán meg kell őrizni a koffeinmentes italok fogyasztását, mint például a kávék és bizonyos teák, amikor kevésbé valószínű, hogy akadályozzák az elalvás képességét, és elkerüljék az alkoholt is, ami akadályozhatja az alvás minőségét. Az is jó ötlet, ha elkerüljük a lefekvéshez közeli nagy étkezést, amely lelassíthatja a test természetes melatonin -termelését, ami megnehezíti a sodródást.
Ezzel szemben az olyan ételeket és italokat is töltheti, amelyek támogatják a telihold körül, mint például az álmos lánymátát (amely alvás kiváltó torta cseresznye és magnéziumot tartalmaz), melatoninban gazdag pisztácia és dió, valamint triptofán-csomagolású Törökország, csirke és chia magok. Szüksége van egy éjféli snackre? Próbálja ki a túrós sajtot, a tökmagot vagy a mogyoróvajjal ellátott banánt, amelyek mindegyike különféle alvást támogató tápanyagokat tartalmaz.
Idézetek + kút + jó cikkek referencia tudományos, megbízható, legújabb, robusztus tanulmányok az általunk megosztott információk biztonsági másolatára. Bízhat bennünk a wellness utazásánál.
- Cajochen, Christian et al. „Bizonyíték arra, hogy a holdciklus befolyásolja az emberi alvást." Jelenlegi biológia: CB kötet. 23,15 (2013): 1485-8. doi: 10.1016/j.kölyök.2013.06.029
- Smith, Michael et al. „Az emberi alvás és a kortikális reakcióképességet a holdfázis befolyásolja." Jelenlegi biológia: CB kötet. 24,12 (2014): R551-R552. doi: 10.1016/j.kölyök.2014.05.018
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
