Egy szakértő pontosan elmagyarázza, hogy egy séta hogyan segíthet a másnapos tünetek kezelésében
Ha egy másnaposságból tekered, az intenzív gyakorlatok lehetetlennek tűnhetnek, tehát DR. Clark azt javasolja, hogy egy rövid szabadon járjon a mozgáshoz anélkül, hogy súlyosbítaná a tüneteket. "Mint a legtöbb biológiai folyamatainkhoz, a rendszer túlterhelése időbe telik a feldolgozáshoz" - mondja. Tehát annak ellenére, hogy nem érzi magát ilyen nagyszerűnek, a sétára járás segíthet az izmok összehúzódásában, és ösztönözheti a rendszeres nyirokfunkciót. Ezenkívül DR. Clark azt mondja, hogy a séta növeli a véráramlást, ami segíti a májat és a veséket az alkohol testének gyorsabb feldolgozásában, mint ha pihenne.
De ha nem vagy rajta, akkor az is rendben van. A másnaposok szédülés és émelygés varázslataival járhatnak, tehát nincs nyomás arra, hogy sétáljon, ha nem érzi magát. Az ágyban és az ivóvízben való tartózkodás szintén kiváló módja a gyógyulásnak, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy el kell hagynia a reggel közepén a mezőgazdasági termelő piaci utazását.
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.
