Anna Kaiser 3 tippe a fitnesz céljainak életmódjának valóságának eléréséhez
2. Ne félj jutalmazni magad
De győződjön meg arról, hogy a jutalom olyasmi, ami táplálja az egészséges életmódválasztást, és várja Önt az izzadság -szeszélyeit, "Függetlenül attól, hogy chai tea latte vagy 20 dollár egy üvegedényben, hogy a következő fantasztikus edzésruházathoz menjen," Kaiser "Kaiser" Kaiser. "Kaiser. mondott.
3. Szánjon időt a helyreállításra
Fontos az edzőterem ütése, de ugyanúgy, mint a helyreállító gyakorlatok, amelyeket utána végez-e, hogy felzárkózik-e a #Squad-nal, vagy egy kiadós önellátó szeszélyt engedjen el.
"Fogok egy gyönyörű citrus -epsom sós áztatást. Megyek és lesz egy arc. Elkezdem egy meditációs gyakorlatot, és ezt hetente egyszer próbálom megtenni " - mondta Kaiser. "Időre van szükségem a férjemmel, és időre van szükségem a babámmal, de mindenekelőtt szükségem van lányra. Csak annyira helyreállító a lelkemre, amikor kimenek, és egy órát töltök a barátnőimmel, csak nevetve, és nem gondolok a munkára."
Próbálja ki Anna Kaiser ragyogó e -mail trükkjét a termelékenység maximalizálása érdekében. Vagy közvetítsen néhány edzést az Akt és más butik fitnesz stúdiókból.
