Egy másik ok az edzésekhez való ragaszkodáshoz? A leállítás depressziós tünetekhez vezethet

Noha ez a kutatás kicsi, és a szerzők megjegyzik, hogy további tanulmányokra és kísérletekre van szükség egy teljesen lenyűgöző kapcsolat kialakításához, a megállapítások elég okként szolgálhatnak ahhoz, hogy aktívak maradjanak, mint a hangulat fokozásának megőrzéséhez. És függetlenül attól, hogy mivel a rendszeres verejtékvágók bebizonyosodnak, hogy javítják a szem egészségét, lassítják az öregedési folyamatot és a mellkasi stressz, tényleg nem veszíthet.

Ha egy szeretett ember a depresszióval foglalkozik, akkor itt lehet, hogyan segíthet nekik, és hogyan lehet megmondani a különbséget a szorongás és a depresszió között.