A zsírellenes elfogultság valódi, a filmektől az egészségügyi ellátásig--hogyan lehet enyhíteni a veszélyeket
Hogyan fáj a zsírellenes elfogultság a kövér embereket
A zsírtartalmú elfogultság negatív hatásai enyhén szólva messzire mennek. Íme néhány fő módja annak, hogy a zsíros embereket a megbélyegzés befolyásolja:
Fizikai egészség
Az egyik legfontosabb hely, amelyet károsnak látunk, talán ironikus módon az orvosi irodában. "Olyan ügyfelekkel dolgoztam, akik orvoshoz mentek és teljesen elbocsátottak, és azt mondták, hogy csak fogyni kell, és étrendet és testmozgást írnak elő" - mondta Gabriella Giachin, az LMSW, a New York City Pszichoterápiás kollektív terapeuta. „Eközben fizikai alapvető egészségügyi problémáik vannak, amelyeket teljesen figyelmen kívül hagynak, fájdalmukat figyelmen kívül hagyják, vagy a tüneteiket nem veszik komolyan."
A zsíros szégyentelés ilyen formája stresszhez (és az ebből származó egészségügyi problémák sokasága), késleltetett orvosi látogatásokhoz és diagnosztizált orvosi állapotokhoz vezethet.
Attól tart, hogy lesz vagy megkapta ezt a tapasztalatot? Néhány piros zászló, amely azt jelzi, hogy orvosa súlyú elfogultsággal rendelkezik, magában foglalja annak feltételezését, hogy mennyit eszel vagy testmozgást, figyelmen kívül hagyjuk a rendezetlen étkezés történetét, és ösztönözzük a fogyást.
Megélhetés és karrier
Röviden: a zsírtartalmú elfogultság mindenütt megtalálható. „A zsírtartalmú elfogultság a mai kultúrában hallgatólagos”-mondja Maya Feller, MS, RD, CDN, a brooklyni székhelyű Maya Feller Nutrition regisztrált dietetikus táplálkozási szakembere és a szerzője Étkezés a gyökereinkből: 80+ egészséges, otthoni főtt kedvencek a világ minden tájáról. „A társadalom normalizálja, rangsorolja és jutalmazza a vékonyságot."Ezt látjuk a repülőgépek és a hullámvasút kis ülésekből, a Wii Fit 330 font súlyának, a 12 -es méret feletti ruházat nehézségéig (bár az átlagos amerikai nő 16-18 méretű), és még sok más), és még sok más).
A reklámok, TV -műsorok és más típusú tartalmak is szemléltetik ezt a narratívát. "A média azt mutatja, hogy a vékony testek nevetnek, tál salátát esznek, meglátogatjuk a strandot és lógnak" - tette hozzá Feller. „Ezek a tevékenységek vékony testek számára vannak fenntartva?"
A zsírellenes elfogultság szintén jelen van a munkahelyen. Egy tanulmány szerint Közgazdaságtan és emberi biológia, Minden hat fontért, amelyet egy amerikai nő nyer, óránkénti fizetése két százalékkal csökken. "Sajnos nincsenek olyan törvények, amelyek kifejezetten megemlítik, hogy az ilyen etikátlan és irreleváns az ilyen ítélet felhívása, ami azt jelenti, hogy a munkáltatók továbbra is rossz bánásmódot folytathatnak a nagyobb testületekben alkalmazott munkavállalókkal" - mondta Cara Bohon, PhD, a Equip és a klinikai klinikai klinikai programok vezető alelnöke. egyetemi docens a Stanfordi Egyetemen.
A nagyobb testű embereknek át kell ugraniuk az extra karikain, és nem kellene. "A nem túl finom üzenetet kap, hogy a teste nem szívesen lát, és módosítani kell"-tette hozzá Feller. „Nincs olyan eset, amely eszébe jut, ahol a vékonyság nem az interperszonális interakciók középpontjában áll."
Mentális egészség
Mivel életüket akadályokkal és kemény ítéletekkel tele vannak, nem csoda, hogy a nagyobb testekben sok ember érzelmileg küzd. „Egy olyan kultúra, amely azt mondja, hogy ha egy bizonyos méretű vagy, akkor azt jelenti, hogy lusta vagy rossznak kell lenned, vagy hogy nem próbálsz elég keményen, vagy nem törődsz magaddal vagy az egészségével, rossz önmagához vezet. Kép, öngyűlölet és egy teljesen pontatlan önkép ”-mondja Kate Hanselman, a PMHNP, a pszichiátriai mentálhigiénés ápolónő, a ThriveWorks-szel, West Hartfordban, Conn. aki a depresszióra, a megküzdési képességekre, a kapcsolatokra és az életátmenetekre szakosodott. Ennek eredményeként elkülönítheti magát, intenzív szégyenét is érezheti, nem tud teljes mértékben megtapasztalni és élvezni a kapcsolatait, és még sok más.
Ezenkívül a súly elfogultsága árthat az ételekkel és a testmozgással való kapcsolatain, akár étkezési rendellenességgé is válhat. Míg számtalan tényező hozzájárul az étkezési rendellenesség kialakulásához, elutasítanánk, hogy ne vegye figyelembe a súlycsomagot. "Sok embernek, akiket kiszolgáltunk, étkezési rendellenességei vannak, legalábbis részben annak érdekében, hogy kétségbeesetten próbálkozzanak, hogy a kultúra ne tekintse zsírosnak" - mondta Jillian Lampert, PhD, MPH, RD, LD, az Accanto Health stratégiai vezérigazgatója.
Az étkezési rendellenességgel küzdő emberek sem mindig vékonyak. „A nagy testű emberek gyakran nem diagnosztizálják étkezési rendellenességet, mert nem„ néznek ki a részét ”, bár egyesek küzdenek az étkezési rendellenességgel vagy az anorexia nervosa -val. Bohon hozzáadja.
A zsírellenes elfogultság a kisebb testekben is fáj az embereknek
Azok az előnyök, amelyek a vékonyaknak járnak, és a félelem, amely körülveszi a kövérré válást-olyasmi, amit mindannyian érzékelhetünk, és befolyásolhatjuk őket. Míg a kövér emberek közvetlenül a legtöbb elnyomást tapasztalják, a testi testületekben az embereket a súly megszállott kultúránk befolyásolja.
"Ha úgy gondolja, hogy valaki egészséges, csak azért, mert vékony, különösen orvosi környezetben, az azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy lehet, hogy éhezik magukat, vagy túlzottan nem használják fel ezt a súlyt" - mondja Giachin. „Nem is veszi figyelembe, hogy mennyi időt és energiát költ az embert az ételükre, a testükre, a súlyukra stb."
Ez a viselkedés az egészségügyi problémák mosodai listájához vezethet. „A korlátozó étkezés, a túlzott testmozgás, a szégyen, a szorongás, a depresszió és még inkább a főszereplője” - mondja Feller.
Hogyan tudjuk kezelni a zsírtartalmú elfogultság veszélyeit
Noha könnyű érezni magát a szisztematikus kérdésekhez, nem vagyunk. Valójában sokféle módon tudunk megváltoztatni a mikro- és makró szintet, amikor a méret alapú diszkriminációval foglalkozunk.
Gondoljon kritikusan véleményünkre és szavainkra
Először is, figyelembe kell vennünk az ételekkel, testekkel és emberekkel kapcsolatos gondolatainkat és véleményünket. Honnan jöttetek? Kiket szolgálnak (és nem szolgálnak)?
Dr. Bohon szerint a különféle nézőpontok és tapasztalatok szándékos keresése segíthet ebben. Nem csak azoktól az egyénektől tanulhat meg, hanem harcolj velük és velük is. "Alapvető fontosságú a zsír-pozitív kezdeményezések támogatása és a zsír elfogadásának támogatása"-mondja. „E folyamat során az emberek azonosíthatják a kihívásokat a saját testképükkel kapcsolatos aggodalmaikban, és ezek kezelése fontos lehet a zsírok elleni elfogultság csökkentése érdekében."
Akkor hogyan nézhet ki egy külső kifejezés? "Nagyon tisztában lehetünk azzal is, hogyan beszélünk másokról, testükről és az üzenetküldésről, amelyet megerősítünk a mindennapi életünkben" - mondja Giachin. Példát ad arra, hogy nem kommentálja valaki megjelenését.
Semlegesítse a súly témáját
Ezenkívül a test semlegessége (ami különbözik a test pozitivitástól) sok embernek egészségesebb és boldogabb kapcsolata volt a testükkel. Ez egy produktívabb és hatékonyabb módszer a testek megtekintésére, amelyek olyan hajók, amelyek segítenek nekünk a dolgok elvégzésében, és nem az erkölcs vagy a szokások tükröződése.
Hanselman megosztja egy példát, amelyet elmondhat magának: „Van egy testem, és ez csinál nekem dolgokat”-ami azt mondja, hogy elérhetőnek és hasznosnak érezte magát az ügyfelek számára. "Ez nemcsak könnyebben válthat a test gyűlöletének narratívájából, amelyet ez a kultúra bármilyen méretben áll fenn, hanem jobban figyelhet arra, hogy a testünkkel partnerséggel járjon, amely egész nap támogat minket" - mondja.
Fontos ezt megtenni anélkül, hogy képessé válna, mivel néhány ember teste nem tud annyit tenni. Tehát ismét, ne felejtsen el kivenni az erkölcsi szempontokat. "A triatlonista nem jobb, mint valaki, aki térd sérülése miatt jár egy náddal-csak különböznek"-tette hozzá Hanselman.
Készítsen tereket ezekre a beszélgetésekre
Ha nem beszélünk ezekről a károkról nagymértékben, akkor nem tudunk bárhová eljutni társadalomként. "Fel kell hívnunk a tudatosságot az anti-zsírok torzulásának, a súly komplexitásainak és a súlymegbontás negatív hatásainak", DR. Bohon mondja.
Munkánk ezzel nem ér véget. "Olyan törvényeket kell elfogadnunk, amelyek megóvják az embereket a munkahelyi, egészségügyi ellátás és mindenhol másutt a súly torzításától" - tette hozzá. Ez a sok oka annak, hogy a szavazás és a politikában való részvétel a helyi és a nemzeti szinten-olyan fontos. És ez lassan, de biztosan történik: New York a közelmúltban elfogadta a törvényt, hogy megállítsa a magassági és súlymegkülönböztetést a foglalkoztatás, a lakhatás és a nyilvános szálláshelyek területén.
Hívja be az embereket
Az egymást elszámoltatható tartás is kritikus darab. „Arra kérjen másokat, hogy fontolják meg a másoknak és maguknak okozott károkat, amikor zsírellenes elfogultsági magatartást folytatnak”-mondja Lampert, felsorolva a névhívást, a megjegyzéseket és a megjelenést, a szociális média kritikáját, a kövér embereket elutasítva, vicceket készítve, és Példákként étrend. Gyengéd, világos és kedves módon ösztönzi ezt, különösen a gyermekek előtt, akik a viselkedésünkből tanulnak.
Ölelje meg az egészséget minden méretben (haes) modellben
Míg a Haes nem tökéletes keret, akkor hallhattál a Lindo Baconnal kapcsolatos vitákról, akik könyvet írtak a témáról-valószínűleg a legjobb és a leginkább mainstream, mi jelenleg van. Dióhéjban elősegíti az egészségügyi méltányosságot, támogatja a súlymegkülönböztetés megszüntetését, és méretétől függetlenül javítja a minőségi egészségügyi ellátáshoz való hozzáférést.
Itt az ideje, hogy nagyobb léptékben bebizonyítsuk. "Ez vonatkozik az egészségügyi környezetre, az iskolai környezetre és az étrend/egészség/fitnesz iparra"-mondja Giachin.
Adjon ennek az ügynek az alkotóknak és támogatóinak
A diétás kultúra részben a kapitalizmus miatt virágzik, de megfordíthatjuk a forgatókönyvet. "A dollárunkkal és a hangjainkkal, a kiskereskedőkkel, a szerzőkkel, a befolyásolókkal és más alkotókkal is támogathatjuk, amelyek a zsírtartalmú elfogultsággal foglalkoznak, és a szélesebb változások felé tett erőfeszítéseink felhasználásával"-mondja Lampert.
Ismerje meg a szerepét
Noha mindannyian kezelhetjük ezeket a darabokat, a munka nagy részét azoknak kell fenntartaniuk, akiknek a legnagyobb kiváltsága van (és ezért valószínűleg meghallgatják). "A vékony emberek kötelessége ellenőrizni kiváltságaikat azáltal, hogy felszólítják a zsírtartalmú elfogultságot, ahol látják, és elegendő önszeretet és önismertet gyakoroljanak annak biztosítása érdekében, hogy ne járuljanak hozzá"-mondja Hanselman.
Végül a szavainknak és viselkedésünknek egy dologra kell fordítania: Tisztelet. "A testek bármilyen formájú és méretűek, és testünk mindegyike eltérő igényekkel rendelkezik az üzemanyag, az energia és a testmozgás szempontjából" - mondja Giachin. „A test méretétől függetlenül az emberek megérdemlik a megfelelő egészségügyi kezelést és lehetőségeket életük minden területén."
Idézetek + kút + jó cikkek referencia tudományos, megbízható, legújabb, robusztus tanulmányok az általunk megosztott információk biztonsági másolatára. Bízhat bennünk a wellness utazásánál.
- Andreyeva, Tatiana et al. „Az észlelt súlymegkülönböztetés változása az amerikaiak körében, 1995-1996-2004-2006." Elhízás (ezüst tavasz, MD.) kötet. 16,5 (2008): 1129-34. doi: 10.1038/oby.2008.35
- Diedrichs, Phillippa C., és Rebecca Puhl. „Súly elfogultság: Előítéletek és diszkrimináció a túlsúlyos és elhízott emberek felé." Az előítéletek pszichológiájának Cambridge -i kézikönyve, Szerkesztette Chris G. Sibley és Fiona Kate Barlow, Cambridge University Press, Cambridge, 2016, PP. 392-412. Cambridge -i kézikönyvek a pszichológiában.
- Puhl, Rebecca M et al. „A cukorbetegségben és az elhízásban szenvedő betegek kezelésében a súly torzításának leküzdése." Klinikai cukorbetegség: Az American Diabetes Association közzététele kötet. 34,1 (2016): 44-50. doi: 10.2337/diaklin.34.1.44
- Christel, Deborah a., és Susan C. Dunn. „Átlagos amerikai női ruházat mérete: A nemzeti egészségügyi és táplálkozási vizsgálati felmérések összehasonlítása (1988-2010) az ASTM International Misses & Women's Plus méretű ruházathoz." Nemzetközi Divattervezés, Technológiai és Oktatási Folyóirat, kötet. 10. kötet, nem. 2016, 2, https: // doi.org/10.1080/17543266.2016.1214291.
- Han, Euna et al. „A testtömeg felnőtt bérekre gyakorolt közvetlen és közvetett hatása." Közgazdaságtan és emberi biológia kötet. 9,4 (2011): 381-92. doi: 10.1016/j.EHB.2011.07.002
