Az Apple a fitnesz alkalmazást minden iPhone felhasználó számára elérhetővé teszi, nincs szükség Apple Watch -ra

Az biztos, hogy nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy a fitneszkövető viselése aktívabbá vagy javítja az egészségét. Érdemes megjegyezni azt is, hogy a kalóriaszámlálás mint tevékenységi mutató hozzájárulhat az étrend kultúrájának elterjedéséhez, és elsősorban pontatlan lehet. A Hopkins Medicine szerint azonban a fitnesz -nyomkövető használata és a napi lépések elérése növelheti a napi járás számát, amely hozzájárulhat a szív egészségéhez. Összességében a célok kitűzése-a jobb, a jobb, egy hatékony eszköz, amely motiválja Önt, hogy aktív maradjon.

A digitális nyomon követés nyilvánvalóan nem az egyetlen módja a célok beállításának és elérésének. De további lehetőségek, amelyek nem igényelnek egy újabb drága eszköz vásárlását, és hagyja, hogy csak okostelefonját használja, a győzelem. Ha kipróbálni szeretné az alkalmazást, vigyázzon az iOS 16 -ra, és töltse le, amikor ősszel széles körben elérhetővé válik.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.