Az aszimmetrikus kapcsolatok általában nem egészségesek--hogyan kell megmondani, ha egyben vagy

A 315 nem házas, ellenkező nemű párról szóló 2016. évi tanulmány azt találta, hogy mind az aszimmetrikusan elkötelezett kapcsolatok (ACR) elkötelezettebb és kevésbé elkötelezettebb partnerei alacsonyabb kapcsolatok kiigazítását, nagyobb konfliktusokat és nagyobb agressziót jelentettek, mint a nem ACRS-ben az embereknél. Érdemes megjegyezni, hogy ez egy kicsi tanulmány volt, amely nem vette figyelembe az embereket a kapcsolati struktúrákon túl, amelyek heteroszexuálisok és két partnert tartalmaznak. De bár a kutatásban nem vizsgálták meg, az aszimmetrikus elkötelezettség valószínűleg egyideális az identitás vagy orientáció bármilyen kapcsolatszerkezetében.

Miért válhat az aszimmetrikus elkötelezettséggel való kapcsolat könnyen problematikussá válni?

Különösen az egyenetlen elkötelezettség veszélyei összekapcsolhatók azzal, ahogyan az egészségtelen érzelmi ereje dinamikát hoz létre. Alapvetően az elkötelezettebb személy kevesebb hatalommal bír, mivel az általuk kapott viszonosság hiánya miatt önbizalom és védekező érzés-mondja Tracy Ross, az LCSW kapcsolati terapeuta, az LCSW. "Annak érdekében, hogy megszerezzék a másik ember elkötelezettségét, úgy érzik, mintha egy sárgarépa felé kell törekedniük, bizonyos szintű tökéletességet, amelyet soha nem tudnak elérni" - mondja.

„Az emberek a kapcsolatokban való bizonyosságot vágynak, ezért a definíció, a címke vagy az állapot hiánya annyira zavaró lehet.” -Jess Carbino, PhD

És ez a fajta törekvés semmi más nem kimerítő és csökkenő, ha nincs garancia arra, hogy a másik ember megkerül. "Az emberek a kapcsolatok bizonyosságát vágynak" - mondja DR. Carbino, „Ez az oka annak is, hogy a definíció, a címke vagy az állapot hiánya annyira zavaró lehet. Ennek nélkül az emberek elkezdenek azon gondolkodni: „Hogyan viselkedhetek? Hogyan viselkednek? Mik az elvárásaink?""

A bizonytalanság közepette, ha a kapcsolatban az egyik személy alkalminak tekinti, a másik pedig jelentősnek tekinti, akkor ez vesztes-vesztes, mert senki sem teljesül. Ez ugyanolyan neheztelést okozhat a kevésbé elkötelezett embernél, mint a legkisebben. "Ez utóbbi hangsúlyozhatja azáltal, hogy úgy érzi, hogy mindig fel kell hívniuk a lövéseket, vagy úgy érezhetik, hogy túlzottan, kimerültek, vagy akár eláraszthatják azt a tényt, hogy valakinek szüksége van, vagy többet akar, mint hajlandóak adni" - mondja Kapcsolat -szakértő az Eharmony Laurel House -val.

Az alábbiakban a szakértők átjárják az egészségtelen aszimmetrikus kapcsolat legtisztább vörös zászlóit, amelyekre szükség van valamilyen kiegyensúlyozásra.

5 A jelzőtale jelei aszimmetrikus kapcsolatban vagytok (és valószínűleg nem tesz téged kedvezményeket)

1. Küzd, hogy nyíltan és őszintén kommunikáljon

Lehet, hogy az a bátorító érzésed, hogy bizonyos témák nem korlátozódnak a beszélgetésben, vagy hogy valamit ki nem mondnak, amikor a kapcsolatáról és a jövőről beszél, mondja Ross. "Vagy talán úgy érzi, mintha nem lehetne az igazi önmagad, anélkül, hogy bezárulna, vagy nem tudja felfedni a kapcsolat tényleges szándékát, mert attól tart, hogy megijeszti a másik embert" - mondja. Ezen esetek bármelyikében az aszimmetrikus elkötelezettség lehet a bűnös.

2. Nem tudsz megállapodni egy kapcsolati címkében

A címkék nem minden, és az a befektetési fok, amelyet a kapcsolat felé tettek. De ugyanakkor, ha van eltérés abban, amit egymásnak hívnának vagy Az egyik közületek nem érzi jól magát a címkék elhagyásával, míg a másik igen, ez egy jel, hogy valószínűleg magának a kapcsolatnak a kapcsolatához alapvetően eltérő módon közelít meg - mondja DR. Carbino: „A címkék jelentést adnak, amely szintén társadalmi valutát és biztonságérzetet ad a kapcsolaton belül."

3. Többé -kevésbé részt vesz a barátaikkal vagy a családtagjaikkal, mint a tiéd

Az elkötelezettség kulcsfontosságú jele az, hogy megismerkedjenek egy másik ember barátaival és családjával: elég bíznak benned, hogy úgy mondják, hogy a hajtásba kerüljenek. Ezzel szemben az, hogy nem mutatták be az emberekkel, az a jele, hogy a személy távol tartja Önt - mondja Ross. Bármelyik helyzet a kapcsolat mélységétől függően érvényes, de az egyik ember és a másik közötti integrált különbség az egyenlőtlen részvételt jelzi.

4. Úgy tűnik, hogy többé -kevésbé támaszkodsz rájuk, mint rád

Ha egy másik embert látsz a támogatási rendszernek, és ez az érzés nem viszonozva, akkor egy trükkös erődinamikához vezethet. Még akkor is, ha nem merül a függőség felé, azaz az, hogy továbbra is erős önérzeted és személyes életed van azon kívül, amelyet megoszt a partnerével-ha úgy érzi, mintha jobban szüksége lenne rájuk, mint amire szükségük van, a A kapcsolat gyorsan felvetheti a neheztelést bármelyik vagy mindkét végén.

5. Meg akarja tenni a következő lépést, és nem (vagy fordítva)

Ah igen, Az idővonal kiadás. Az emberek nem mindig haladnak egy kapcsolatban pontosan ugyanolyan sebességgel, és néha az idő, amire szükséged van egy emberre, hogy utolérje. Ebben az esetben a kommunikáció különösen elengedhetetlenné válik a kapcsolatokba vetett egyértelműség és bizalom megteremtéséhez - mondja House: „Egy partner érdekelhet az elkötelezettség iránt, csak ebben a pillanatban nem megfelelő. Amit el kell döntenie, hogy elfogadhatja -e hol van, és türelmesen várjon."

Természetesen ezt nehezebb megtenni, ha az ütemtervek közötti különbség hatalmas. Például, ha az egyik ember nagyítja az elkötelezett kapcsolatok autópályáját, a másik pedig egy hónapra nem tud kölcsönös tervet készít.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.