Bobbi Brown volt a wellness edzőm egy hétig-amit megtanultam

Ami a bőrápolást illeti, rámutatom, hogy szépségszerkesztő vagyok-SO, annak ellenére, hogy a bőröm rosszul viselkedik, nagyrészt tudom, mit kell használnom. Mindazonáltal Brown azt tanácsolja, hogy menjek meztelenül. "Próbálj meg egy csomó napig szabadon menni a sminkbe, és nézd meg, hogy ez segít -e" - mondja. (Yikes, magamra gondolok.) "Annak ellenére, hogy tiszta termékeket használ, néha csak hagyni, hogy a bőr lélegezzen."Touché.

Egy hét után az eliminációs étrendről

A bőröm tisztázódik. A hét folyamán arra törekszem, hogy fenntartsam a WWBE filozófiáját (mit eszne Bobbi?). A fő kapcsai? Zöldségek és fehérje. Időszakos böjt után 11 a.m. (Amit én csinálok, mínusz kávé), Brownnak rázkódik (szintén a tipikus reggeli) vagy az organikus joghurtot és néhány gyümölcsöt. "Megtanultam, hogy az időszakos böjt készítésével csak több időt ad a rendszeremnek a pihenésre" - mondja. "A joghurt olyan szelíd a hasomon. De aztán küzdök ebéddel, mert a saláták nehéz megemészteni."

Általában van valami, mint a lazac quinoa és avokádó, párolt kelkáposzta vagy spenót. "A vacsora és az ebéd hasonlóan a zöldségek, a fehérje és az időnként egy kis szénhidráton alapul" - tette hozzá. A hét folyamán követem az ő vezetését, kelkáposztát, avokádót és quinoa salátákat eszem csirkével. Arra is elárasztottam az étrendem kapcsát, amelyet az újonnan mentes egészségügyi edzőm javasolt, problematikus lehet: zabtej (ehelyett egy kis mandulát használt), a tojást és (nagyrészt) hozzáadott cukrot. Úgy tűnik, mintha bűnösök lennének, de nem tudom biztosan megmondani, hogy ezek közül az egyik kiküszöbölt ételek közül melyik tette a legnagyobb hatást nekem.

Célom, hogy fenntartsam a wwbe filozófiáját (mit enni fog Bobbi?).

Most, a legjobb szándékomért, a gyengeségem a takeout étel. Brown * ragyogóan * van egy wellness tipp is. "Szeretek egyszerű dolgokat rendelni az éttermektől, és hozzáadni a saját sót, borsomat és fűszereket" - mondja. Követem a javaslatát, és nem érzem magam bűnösnek azért, hogy kínai lett minden (Valami, amit Brown férje szeret, tehát ő is megeszi). Az egyetlen hátránya az, hogy az ételek nem olyan kellemesek, de i érez sokkal jobban.

Ami a sminkmentességet illeti: ez nem jött könnyen nekem-különösen azért, mert még mindig voltak zitok elrejteni. Mivel az egészségügyi edzőm azt mondta, hogy meg kell tennem, a hétvégén mindent elpusztítottam (kivéve egy éjszakai kirándulást), és a legjobb smink-készítésemet viseltem, hogy dolgozzam. Azt tett Jó érzés, hogy hagyom, hogy a bőröm lélegezzen, és úgy tűnt, hogy segít abban, hogy mennyi ideig ragadtak meg ezek a pattanások.

Miért érez olyan jól Bobbi Brown életmódját?

Brown most azon küldetésben van, hogy megtanítsa a nőket, hogy menjenek a bélükkel. "Az első naptól kezdve mindig is valaki voltam, aki megtanította annak fontosságát, hogy mit tesz a testedbe, és hogy ez mennyire fontosabb, mint amit az arcodra tettél."És mint a sminkmárka, amelyet az inkluzivitás és a felhatalmazás alapelvein alapítottak, és a halott készlet, hogy legújabb vállalkozása egészséget fog hozni mindazok számára, akik úgy döntenek, hogy hangolnak.

De olyan okokból, amelyek több, mint a bőr mély: "Nagyon szeretek jól érezni magam, és szeretnék felhatalmazni másokat, hogy ugyanúgy érezzék magukat" - mondja. Ebben az újonnan mentes helyzetben jól hajlandó, hogy állami szintű forradalmat hozzon létre. Amelyben a pozícióját használja, hogy segítse a nőket az élelmiszerboltba való belépésben, és jól érezheti magát, hogy mi megy a testükbe. Jó bőr ennek eredményeként? Ez csak a cukormentes jegesedés a tortán.

Ha arra gondol, hogy bizonyos ételeket vágjon az étrendjéből, akkor azon gondolkodik, vajon a tejtermékek kilépése el fog -e lépni a laktóz -intoleranciáról. Fontolja meg a Whole30 egészséges bélének kipróbálását is.