Lehet -e a halak rendszeres étkezése valójában segíthet jobban aludni?

Mivel azonban a kísérletet gyermekekkel végezték, további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy az eredmények a felnőttkori populációhoz vezetnek -e. De figyelembe véve a halak számtalan egészségügyi előnyeit, ez csak egy újabb nagyszerű ok, hogy hetente adagot adjunk a vacsora rotációjához-különösen akkor, ha a gyomorokat táplálják.

"Ez sokkal könnyebb lehet, mint a gyermekek lefeküdése miatt"-mondta Adrian Raine társszerzője. „Ha a halak javítják az alvást, nagyszerű. Ha ez javítja a kognitív teljesítményszerűsítést is, akkor itt is látunk-még jobb is. Ez egy dupla találat."

De ne aggódjon, ha a halak nem teszik a gyerekeket az alváshoz Jenna Dewan Tatum illóolaj-csapdájához, ami természetes és zseniális.

Egyéb étkezések, amelyeket jobban be kell építenie az étrendjébe? Napi saláta adag saláta a jobb memóriához vagy ezeknek a gluténmentes muffinoknak a kiküszöbölésére.m. agykötés.