A testmozgás rosszabbá teheti a szorongást?

Ez nem azt jelenti, hogy soha nem vehet meg egy másik centrifugát, vagy hogy a Fitfam nem lesz a jövőben. Ez csak azt jelenti, hogy ha hajlamos a szorongásra, akkor fontos, hogy a hangulatától függően figyeljen a testmozgás formájára. Összességében DR. Gilliland szerint a mérsékelt testmozgás a legtöbb ember számára pozitív dolog. De ha nagyon szorongónak érzi magát, talán valami egyszerű, mint egy tudatos séta vagy egy gyors földelési ülés, a jobb fogadás.

Zavart, hogy stressz vagy szorongó vagy -e? Így lehet megmondani a különbséget. És ha küzdesz a társadalmi szorongással, itt találhat tippeket annak leküzdésére.