A Candice Kumai háromlépéses szőke receptje tele van fehérjével csomagolt összetevőkkel

Üdvözöljük vissza a Szép munka, Nos,+jó komolyan ízletes étele (és igyon!(.

A következő alkalommal, amikor a desszertet a könyvklub találkozójába vagy a barátjához való eljuttatására vagy a barátjával, válassza a Candice Kumai Golden Girl Blondies-t, amely nem egy, hanem egy, hanem kettő szupersztár összetevők.

Az első? Justin juhar mandulavaj az ízletes, diós édességért (a kiváló minőségű összetevők minden alkalommal biztosítják a dupla tapintás ízét). „A dióvajok az én kedvencem, mert egészséges zsírokat adnak az étrendhez” - mondja a kút+jó tanács tagja. "Ráadásul a mandula tartja a hajam, a bőröm és a körmök fényes."

És a második? Csicseriborsó, amelyek alapvetően olyan fehérje -besurranó támadás, amelyet még nem is lehet megkóstolni. "Szeretem, hogy japán őseim hogyan használják az adzuki babot és a lima babot a mochi és a wagashi vagy a japán édességek számára" - mondja Kumai. „Amikor az új könyvemet írtam, Kintsugi wellness, Elkezdtem tesztelni a vegán, növényi alapú ételeket, amelyek jól érzik magukat."

Ráadásul a recepthez nincs finomított cukor (ehelyett a juharszirup pumpálja az édes tényezőt). Megtalált: álmaid háromlépcsős, fehérjékkel csomagolt desszertje.

Olvassa tovább az összetevők teljes listáját, valamint Kumai őrülten egyszerű utasításait ezeknek a zümmögő szőke készítésének elkészítéséhez.

Arany lány szőke

Akár 16 négyzetet eredményez

Összetevők
1 csésze mandula étkezés
2 15-oz. Konnák organikus garbanzo bab (más néven csicseriborsó), öblítve és leürítve
3/4 csésze természetes Justin juhar mandulavaj
1 evőkanál finomítatlan kókuszdióolaj
1 teáskanál organikus vanília
1/2 teáskanál fahéj
1/4 teáskanál tengeri só
1/3 csésze B fokozatú juharszirup
1/3 csésze édesítetlen mandulatej
1 teáskanál szódabikarbóna

Útmutatások

1. Egy erőteljes turmixgépben adjon hozzá minden összetevőt, és keverje össze egy jól keverhető tésztába.

2. Öntsön az összes összetevőt egy 8 hüvelykes brownie serpenyőbe, pergamentel bélelt és olajjal permetezve.

3. Süssük 350 fokot 30 percig. Hűvös, tálaljuk és felfalja!

Justin's -val együttműködésben