Ellenőrizze az edzést a teendők listáján Jillian Michaels 10 perces teljes testű izzadságával

Egy megjegyzés: Miközben a lehető legtöbb aktív időt tölti be, egy nagyszerű módja annak, hogy a céljait a pályán tartsák, Michaels megjegyzi, hogy az eredmények megtekintése érdekében hetente legalább négy 20 perces ülésre kell törekednie hogy néhány további perc alatt ceruza legyen a HIIT rutinja mellett.

Tehát vágjon ki 10 perces Instagram görgetést a napjáról (egy újabb újévi állásfoglalás potenciálisan érdemes meghozni), és kövesse Jillian-t az alábbiakban.

Mindannyian olyan fitneszért vagyunk, amely nem igényel nadrágot és/vagy elhagyja a házat. Nézze meg, miért van a digitális fitnesz (à la Jillian's My Fitness App) a 2019 -es haraggal, és nézd meg, hogyan szerezhet hatékony erő edzést 5 perc alatt.