A „célpiramis” az a fitnesz motiváció, amelyet nem tudott, hogy szüksége van

Például, ha félmaratont akar futtatni, ahelyett, hogy felkelne az edzés első napján, és arra számítana, hogy fut egy szellős 13-at.1, Dolgozzon vissza hátra, hogy kitalálja, mit kell tennie havonta, hetente és naponta, hogy megfelelően felkészüljön a versenynapra. Egy praktikus dandy vizuális, Michaels Care segítségével kinyomtathatja ezt, kitöltheti, és a hűtőszekrényre lóghatja, hogy napi emlékeztető legyen arról, hogy milyen (lassú és állandó) harcos vagy.

Megvan a fitnesz céljaid. Következö? Karrierje, bőrápolási és egészséges táplálkozási rutinja. 2019, itt jössz.