Ellenőrzések+kiegyensúlyozott Itt van egy 30 éves torontói digitális marketing, amely 60 ezer dollárt költ a wellnessre

Még egy olyan világban is, ahol a menstruációs csészékkel és a szexuális és a nemi kimenetelekkel kapcsolatos kérdések teljesen (és áldottan) normálisak, valahogy a pénzhasználat mindenképpen sokak számára továbbra is érzékeny téma. Az emberek azt akarják élni, hogy egészségesebb életüket valaha is éljék, de##RealTalk-it összeadhat. Gondolkozott már azon azon, hogy kollégája, aki kevesebbet készít, mint te (vagy úgy gondolja), megengedheti magának, hogy minden nap 5 dolláros matcha -t és 12 dolláros apróra vágott salátát vásároljon? Vagy hogy a barátja költségvetése lehetővé teszi számára, hogy hetente háromszor 34 dolláros fitnesz órát találjon? Elég ahhoz, hogy bárki megkérdezze: "Ööö, bocsásson meg. Hogyan engedheti meg magának?!?"

Tavaly megkérdeztük, hogy öt, 30 000–250 000 dollár közötti fizetéssel rendelkező nőt kérdeztünk, pontosan mit költenek a wellnessre, és válaszuk azt mutatta, hogy a jövedelmétől függetlenül az egészséges szokások ápolása lehetséges, amelyek a költségvetésen belül működnek. Az átláthatóság terjesztése érdekében, és remélhetőleg olyan inspo-t biztosítunk, amely másolható, elindítjuk a Checks + kiegyensúlyozott sorozatot, amely olyan nőkkel rendelkezik, akik megnyitják nekünk a wellness-pénztárca-szokásaikat. Tehát folytassa az ellenőrzést. (Azt akarja, hogy szerepeljenek? E -mail [email protected].)

Itt egy 30 éves digitális marketingszakértő megosztja wellness kiadási szokásait.

Kaeli Sweigard, 30, digitális marketingszakértő, Toronto

Fizetés: 60 000 dollár

Bérlés: 800 USD/hónap. A barátommal élek. Teljes bérleti díjunk 2000 USD-1200 dollárt fizet.

Egyéb nagy kiadások: Torontóban a parkolás nagyon drága, tehát nincs autóm, de havonta 50 dollárt költenek a tömegközlekedésre. Havonta 400 dollárt költök diákhitelt, és havonta 400 dollárt a karrier-edzésre, ami határozottan egy rangsorolást és költségvetést. Nem tudok mindent a karrierem legjobb lépéseinek megtételéről, ezért hasznos, ha a mentor véleménye van.

Évente 3000 dollárt költök konferenciákra és utazásokra. A konferenciák a saját szakmai fejlődésemre és tanulásomra vonatkoznak, például egy Messenger-marketing konferenciára Austinban, Texasban, szeptember múltban. Van egy nyaralásom Brazíliába is a következő hónapban, több barátnővel a brazil jiu jitsu óráimból. Brazíliában edzünk, és nem tudom várni.

Étel: Van néhány titkom, hogy az élelmiszer -költségvetésemet ilyen alacsonyan tartsa, havonta 150 USD. Az egyik az, hogy nagyon ritkán eszem ki. Ezenkívül ömlesztve vásárolok dolgokat a Costco -nál, kifejezetten fagyasztott gyümölcsöket és fagyasztott zöldségeket, de hetente friss gyümölcsöket, zöldségeket és húst kapok egy helyi szupermarketből. Nem követem semmilyen konkrét étkezési tervet, de a fehérje, a gyümölcs és a zöldség megszerzése prioritás számomra, és tisztességes mennyiségű főzést végezek a semmiből. Az egészséges táplálkozásnak valójában nem kell szuper dráganak lennie, ha hajlandó egy időbe beilleszteni egy étkezést.

Fitnesz: Havonta kb. 50 dollárt költök itt. Hetente egyszer csinálok judót egy vegyes harcművészeti tornateremben, és hetente többször is brazil jiu jitsu -t csinálok egy másik tornateremben, ahol jelenleg nem kérnek fizetni, mert egy másik tornateremből vásárolnak tagságomat. Néhány hónapon belül elkezdek havonta 90 dollárt fizetni.

Atlétika: A judó és a brazil jiu jitsu egy kimono-szerű ruhát igényel, amelyet GI-nek hívnak, amely általában 100 és 200 dollár között kerül. Csak akkor vásárolok új felszerelést, amikor szükségem van rá, talán évente egyszer.

Egyéb wellness szokások: Havonta 160 dollárt költök a Float Toronto-ban, egy szenzoros megszakító tartályokkal rendelkező központban, amely lehetővé teszi a sós vízen történő lebegést. Az élmény célja a meditáció emelése, vagy akár csak segít a pihenésben. Havonta 30 dollárt költök az otthoni meditációk vezetésével; A meditációba történő befektetés segít nekem a lehető legjobban teljesíteni, és nagyon élni. Soha nem ébredtem fel, hogy zaklatom, vagy az elmémmel felhősnek érzem magam. Végül, a könyveket wellness költségnek tartom, és havonta egyszer vagy két újat veszek egy újat.

Alsó vonal: A wellness alapvető fontosságú az életemben, és nincs probléma, hogy befektessek magamba, a derűmbe és a növekedésembe. Bármilyen pénzeszközöket is fektetek be a wellnessbe, sok szempontból tízszeresére térnek vissza, beleértve a több pénzt is. Ezt mondom, mert tényleg elismerem az úszó üléseimet és a meditációs rituáléomat, hogy tisztázhassak, és olyan ötletekkel álljak elő, amelyek nem jönnek hozzám, ha nem lennék jól érzem magam. Ha időt vesz igénybe a testmozgáshoz, mint például a Jiu Jitsu, segít továbbra is érezni (és a megjelenést!) Fiatalos. Őszintén szólva, jó érzés jól érezni magam-ezért csinálom.

Azt akarja, hogy szerepeljenek a csekkben+kiegyensúlyozott? E -mail [email protected]. És ha elkötelezett amellett, hogy egészséges életét valaha is élje, de nem pontosan gurul a számlákban, nézd meg ezeket a Superfood Smoothie recepteket 2 dollár alatt, és ezeket az ingyenes otthoni edzéseket.