A Chelsea Handler alapstabilitása legmagasabb, részben a * ennek a * intenzív deszkás variációnak köszönhetően
A komikus edzője, Ben Bruno nemrégiben közzétett egy videót arról, hogy Handler az egyfarmos deszkás sorokat készítette az Instagram-on. Bár az utóbbi időben meglehetősen fitnesz buffmá vált Ő az ő Shaky az önjelentés alapvető stabilizáló gyakorlata során, amely erősíti az alsó gerincet.
Annak ellenére, hogy Bruno szerint a Handler megkönnyíti a mozgást, mint amilyen, bonyolult lehet, ha megfelelő edzés nélkül helyénvaló. Szerencsére van néhány tippe néhány általános kérdés megoldására: "A legtöbb ember csípőjét és a csípőjét a kar felé forgatja, amely a sort végzi. Egy kis piking eleinte rendben van, és nem fog ártani, de a cél az, hogy úgy dolgozzon, hogy nem forogjon, és egyenes vonal az ültetett lábtól a fejedig. " - írta.
"A legtöbb ember csuka és a csípőjét a kar felé forgatja, amely előadja a sort. Egy kis piking eleinte rendben van, és nem fog ártani, de a cél az, hogy forgás nélkül és egyenes vonalig dolgozzon a fejéig az ültetett lábától."-Ben Bruno, edző
Annak biztosítása érdekében, hogy helyesen csinálja-e, Bruno azt mondta, hogy hátráltatja a lábad, mint ami kényelmesen érzi magát, ami megnehezíti az ültetett karot, hogy megőrizze a hosszú kar-deszka helyzetét. Ráadásul ez az ABS -t is felgyorsítja: "A Chelsea nem gondolja, hogy ezek semmit sem tesznek az ABSért, de igen" - mondta. "Azóta, hogy kiképeztem a Chelsea -t, azt mondták nekem, hogy nem tudom, hogyan kell csinálni, és csak azt gondolja, hogy egy gyakorlat hatékony, ha ez fájóvá teszi. És azóta, hogy kiképeztem a Chelseát, még soha nem hallgattam rá."Az oktatók mindig tudják a legjobban, igaz?
Jennifer Garner előzetes Oscars edzése egy vidám tánckar-cardio keveréket tartalmazott. Vagy próbálja ki az edzést, amely úgy érzi magát, mint egy (izzadt) prima balerina.
