Hiányos a D -vitaminban? A magnézium lehet az új BFF

Szerencsére mindkét tápanyag sok finom, mindennapi ételben található. A sötét leveles zöldek, a diófélék, a tofu és a barna rizs mind a magnézium erőforrásai, míg a tojások, a halak, a tejtermékek, a dúsított diófélék és a gombák mind a D -vitaminnal rendelkeznek. És éppen így történik, hogy ezeknek az ételeknek sokan nagyon jó ízűek.

Eredetileg 2018. február 26 -án tették közzé. Frissítve 2018. december 17 -én, a Tehrene Firman további jelentéseivel.

Beszélve az összes szükséges tápanyag megszerzéséről, nézd meg ezt az ételt és kiegészítők útmutatóját, hogy pontosan megnézhesd, mennyit kell enni, hogy mindent megszerezzenek, amire szükséged van, csak az ételektől. És amikor kiegészítőket vásárol, itt van, mit ne felejtsen el, hogy tudja, hogy a pénze megéri.