Segít -e az arcán lévő fröccsenő víz, vagy csak az, amit az emberek a filmekben tesznek??

Amíg a taktika működik, csak egy probléma van: Ha pánikroham közepén vagy, nagyon nehéz lehet emlékezni olyan stratégiákra, amelyek segítenek megnyugtatni a rendszert. Ennek ellenére van egy trükk is, és nincs szükség vízre. "A betegek úgy vélték, hogy egy gumiszalagot tartanak a csuklóján, és amikor elkezdenek" pánikszerű "gondolatokat vagy érzéseik, akkor bepattannak a zenekarra, ami hasonló a rendszer sokkához", DR. Breus mondja. "Ez elvonja őket a gondolattól, és a pánik elmúlhat."A splash és a pillanat között hamarosan megtalálhatja a nyugalmat.

Íme, mit kell tennie helyette nak,-nek Mély lélegzetet vesz egy szorongás vagy pánikroham kezelésére. Vagy derítse ki, hogyan kezeli Kendall Jenner szorongással és pánikrohamokkal.