Szüksége van -e a bőrének terapeuta??

Elmondhatja magának, hogy az "elme az anyag felett", amikor megpróbálja legyőzni a munkával kapcsolatos akadályokat vagy a hegymászók utolsó fordulóját a csomagtartóban. De egy pszichodermatológusnak (egy viszonylag új területnek, amely a pszichiátriai dermatológiával köti össze), az egész az elme a bőr felett, mert az agyad nagy hatással van arra, ami az arcodra vonatkozik.

A helyi kitörésektől, mint például a hidegfekélyekig, a felnőtt pattanások állandóan komoly állapotáig, az elméd valószínűleg mögöttük lévő fő bűnös.

"Hidd el vagy sem, ez a kapcsolat valóban kialakult előtt Ön született "-mondja Josie Howard, MD, pszichodermatológus, aki szuper hitelesített képzésben részesül mind a dermatológiában, mind a pszichiátriai képzésben. "Az elme és a bőr szorosan kapcsolódik az első hetektől kezdve, miután a sperma és a tojás összejön."

"Annyira fontos, hogy megfelelően kezeljük a bőrbetegségek érzelmi aspektusait és kiváltóit is."

Ez a szervezet röviddel ezután három elsődleges rétegre osztódik: az ektoderma, az endoderm és a mezoderma. "Az egyik ilyen réteg az elmévé és a bőrré válik" - magyarázza DR. Húgyos. Más szavakkal, az ektoderma a bőrt és az idegrendszert (amely magában foglalja az agyat), azaz az embrió ugyanazon sejtrétegéből származik. Ezért a látható bőrbetegségek annyira szorosan kapcsolódnak az elmédhez, és hogyan érzi magát általában.

"Amikor az emberek olyan problémákat tapasztalnak, mint például a kitörés, akkor a stressz okozhatja vagy romlik" - mondja. "Annyira fontos, hogy megfelelően kezeljük a bőrbetegségek érzelmi aspektusait és kiváltóit, valamint a jó emberek sokkal jobbak."

Itt van az alacsony szint arról, hogy az elméd pontosan hogyan befolyásolja az arcát, plusz hogyan kell kezelni, hogy a legjobb arcát előmozdítsa.

1. Biológiai szinten

Mint DR. Howard megjegyzi, hogy az elméd és a bőred belsőleg befolyásolják egymást. "Ez a gyulladáscsökkentő stresszhormonoktól kezdve a vegyi anyagokig (például a neuropeptidekig), amelyeket az idegrendszer felszabadít a stresszre reagálva, amely közvetlenül befolyásolja a bőr egészségét"-mondja.

Akkor vannak más életmódbeli tényezők is, például a szorongás és az elégtelen alvás, amelyek bőrbetegséghez vezethetnek. "A kapcsolat legjobb megközelítése az, ha megismeri és kezelje a kiváltóit" - magyarázza DR. Húgyos. "Például, ha tudod, hogy a munkahelyi stressz általában kitörésekhez vezet, akkor prioritást élvez a stressz kezelésének különféle módjainak megtanulására a meditációig vagy az időig a természetben, és aztán azt tervezi, hogy ezeket a stratégiákat beépíti az ütemtervbe."

2. Észlelés

Tisztította már valaha a társadalmi naptárát, amikor hormonális pattanásokkal foglalkozik? (Bűnös.) "Amikor a bőrproblémákkal szembesülsz, akkor hajlamosak egy kritikusabb vagy negatív szűrőn keresztül látni magát" - mondja DR. Húgyos. Ez a bizalom csökkenésének dominóhatásához és a higge várható impulzusához vezet, nem pedig a nyilvánosság előtt, mondjuk, hogy egy futás.

"A bőrbetegségek, például a pattanások sok társadalmi elszigeteltséget és különbséget okozhatnak az önértékelésben"-mondja. "Ha tudatában van ennek intellektuális szinten, és arra törekszik, hogy emlékeztesse magát, hogy ez ideiglenes segíthet az érzelmi reakció kezelésében."Az ötlet az, hogy hatalommal bírj az arcod felett, ne hagyja, hogy gátolják vagy meghatározzák.

3. Viselkedés

Az ön arcbőrének felfogása nem annyira egészséges viselkedéshez vezethet-különösen, ha alacsony bizalommal érezed, hogy alacsony bizalmat érez. "Ha az emberek aggódnak vagy elégedetlenek a bőrük miatt, ez befolyásolhatja cselekedeteiket abban, hogy hogyan törődnek vele" - mondja DR. Húgyos. "A szorongás néha arra késztetheti valakit, hogy túlzottan kezelje vagy súlyosbítson egy állapotot, míg a depresszió elhanyagolást és alulteljesítési kérdéseket vezethet be, amelyek kezelést igényelnek."Van értelme-tudom, hogy az érzelmi szorongás idején a pattanásoknál választottam, ami csak ahhoz vezette, hogy rosszabbodjanak.

"Mindig azt mondom a betegeimnek, hogy vegyenek részt velük aktuális bánásmódban, hogy az első pillanatban használhassák azt, hogy valami bekapcsolódnak" - tanácsolja a nő. Alapvetően a tudás hatalom, és a stressz ellenőrzésének tudása biztosítja, hogy egészséges (és ragyogó) elme-bőr kapcsolata legyen.

A bőr megbecsüléséről szólva, itt van, miért van ez a szerkesztő annyira túl a bőrhamping. Annak érdekében, hogy a dolgok nyugodjanak, próbálja ki a jóga nidra-t, amely lehet a kulcsa a stressz és a szorongás jó helyzetének kitörléséhez.