Az edzésed még inkább pisilik -e? Egy urológus mérlegeli
Tehát az edzés után pisilés zöld zászló, azt mondja Dr. Buja. Ez azt jelentheti, hogy jó fogantyúja van a hólyagvezérlésen és a megfelelő hidratációs szinteken. Legyen egyértelmű: Nem kell azonnal pisilnie, amikor leugrik a futópadról, vagy elhagyja a Pilates órát, de néhány órán belül a testednek el kell mondania, hogy itt az ideje, hogy menjen, mondja. Ha egyáltalán nem pisilsz, ez azt jelenti, hogy kiszáradott - mondja Fosnight.
Ha az edzés során nem izzad, és néhány órával később nem pisil, a Fosnight azt javasolja, hogy ivóvíz legyen, mert folyadékra van szüksége. Ezenkívül az izzadás hatalmas módja annak, hogy a teste értékes folyadékot veszítsen, tehát ha átitatott ruhákkal hagy egy edzést, akkor ez egy jel, hogy meg kell állnia egy ivószökőkútnál, vagy megragad egy vizes palackot. Egyéb kiszáradási jelek közé tartozik. Buja.
Általában nem valószínű, hogy érezte a vágyat, hogy pisiljön, amikor a futópadon sprintál, vagy az összes hengeret fitnesz osztályon lősz. Ez azonban nem azonnali aggodalomra ad okot, ha Ön csinál pisilni kell az edzés során. Ez egyszerűen azt jelentheti, hogy sokat kellett inni azon a napon, vagy sok diuretikumot fogyasztott, például kávét vagy koffeint. Aggodalomra ad okot, ha a testmozgás során gyakori inkontinencia, a hüvelyre gyakorolt nyomás érzése, a medence területén fizikailag észrevehető duzzadás, amikor sürgősen érezte magát, vagy a vizeletben vért - mondja DR. Buja. Az összes utóbbi tünet a hólyagra mutathat, vagy a medencefenék prolapsának a lehető leghamarabb orvosi ellátásra van szüksége. Hozzáteszi azonban, ne aggódjon, ha egy kis pisilést szivárog, amikor edz, különösen, ha a szülés vagy a meglévő állapot megtapasztalta, kissé valószínűbbé teszi az inkontinencia csekkjét.
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
