Az étkezési rendellenességek visszanyerése nem lineáris-lassú beszélgetés a károk csökkentéséről

Harris megosztja, hogy ezek a potenciális beavatkozások magukban foglalhatják a várást 15 percet, ha valaki megtisztítani akarja. Vagy ha valaki korlátozni akarja az ételeit, megpróbálhat egy kis snack-szerű almát hozzáadni az étkezésükhöz, ahelyett, hogy semmi lenne. A Morreale azt mondja, hogy a kárcsökkentő gyakorlatok magukban foglalhatják a szándékos edzéseket is, vagy csökkentik az edzés hosszát. Ez magában foglalhatja a skála ritkább (vagy egyáltalán nem) történő felhasználását, vagy ha hetente kevesebb alkalommal törekszik.

Ezeknek a lépéseknek a megtétele könnyűnek tűnhet, de nem könnyű (vagy céltalan). „A kárcsökkentő gyakorlatok néha egyszerűnek hangzik, de hosszú távú hatásaik mélyek lehetnek”-tette hozzá Morreale. „Valaki számára, aki szenved, messze nem egyszerűek-bátorak."

Miért olyan hasznos a kárcsökkentés (még akkor is, ha másképp tűnik)

Ha szeretsz valakit, aki étkezési rendellenességben jár, az a gondolat, hogy egyáltalán részt vesz ebben a viselkedésben, félelmetes lehet. Ha nem tudnánk, hogy teljesen megálljunk, főleg ha annyira veszélyesek?

Noha a kár csökkentése félelmetesnek tűnhet, az előnyök szélesebbek, mint néhányan rájönhetnek. Egy 2020 -as tanulmány a American Journal of Bioetics A vitatott kárcsökkentés segíthet a súlyos és tartós anorexia nervosa (Sean) embereknek, akik kevésbé valószínű, hogy teljes gyógyulást végeznek (de még mindig segítségre van szükségük). A méltósággal, az empátiával és a tisztelettel való kezelése döntő jelentőségű, és hasznos út lehet a gyógyulás felé. Itt több oka van a kárcsökkentő gyakorlatok végrehajtásának:

A kár csökkentése növeli a bizalmat a terapeuta és az ügyfél között

A Morreale elmagyarázza, hogy a károsodás csökkentése segíthet a betegek kevésbé megítéltnek, biztonságosabbnak és inkább a terapeuta bizalmának, ami értelmes szövetséget épít fel. Azt is elismeri, hogy az ügyfelek maguknak a szakértői, és segíti a versenyfeltételeket, ahol az ügyfél egyenlőnek érzi magát.

"Az erős terápiás szövetség tele van együttérzéssel és elszámoltathatósággal" - mondja. „Ezek alapvetőek a relációs munkában, amely a gyakorlatban a modell, amelyet újra és újra bebizonyítottak a legjobb eredmények előmozdítása érdekében."

Ez megakadályozza az egész vagy semmi gondolkodást

Ha egy ED viselkedést folytat, vagy felcsúszik a helyreállításban, ami a közönséges, hogy kiszálljon, nehéz lehet. „A hosszú távú kihívásokkal, például az étkezési rendellenességek viselkedésével, könnyű lehet megszabadulni a gyógyulásban, ami minden vagy semmi gondolkodáshoz vezethet”, DR. Harris elmagyarázza. Adta ezt a példát: „Már megharaptam, tehát én is enni is lehet."

A kárcsökkentő modell segít az embereknek könnyebben elkerülni ezt a mentalitást. „A károsodás csökkentése egy középső utat kínál, amely megkönnyíti az emberek számára, hogy egy megszűnés után„ visszatérjenek a kocsiba ”, DR. Harris mondja. „A kár csökkentése szintén csökkenti a szégyent, és olyan megközelítés, amelyet sok ember könnyebben talál, mint az absztinencia."

Olyan emberekkel találkozik, ahol vannak

Az ED gyógyulásban sok ember nem akar jobbá válni. A károsodás csökkentése alapvetően a kompromisszum és az előrelépés elérésének módja. "A kárcsökkentési kísérletek arra törekszenek, hogy olyan emberekkel találkozzanak, ahol vannak, miközben segítenek nekik az idő múlásával megtámadni és felépülni a rendellenességekből" - mondja Morreale. „Ez tartja az egyéneket a magasabb szintű gondozástól” (amelyekről kimutatták, hogy traumátok), „és lehetővé teszi számukra, hogy megtanulják gyógyulni a rendellenességüktől, miközben mindennapi életüket élik."

Morreale szerint sok étkezési rendellenességben szenvedő ember traumát és veszteséget tapasztalt, amelyben minden olyan „győzelemre” szükségük van, amelyre a károk csökkentése teret ad. „Ezek a győzelmek ellenálló képességgé és szemcséjévé válnak, amelyek mindkettő kulcsfontosságú az étkezési rendellenességek helyreállításában."

Összességében Morreale ezt a modellt a helyreállítás szerves részének tekinti. „A kár csökkentése, szemszögemből-mint a terapeuta és az étkezési rendellenességek túlélője--értelme van."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.