Ella Mills of „finoman Ella” az összes wellness szokásait a terhesség alatt elmozdítja-Here

Itt van egy mintavétel arról, hogy mi volt a Mills menüjén, amikor ő várja.

Reggeli: "Van olyan dolgok, mint a Bircher müzli kókusztej, mandulavaj és banán reggelire, vagy fagyasztott mangó és spinach turmix dátumokkal, mandulatej, kendermag és chia magvak. "-mondja.

Ebéd: A déli étkezéshez el fog enni, amit Mae Deli szolgál, ami gyakran "egy nagy fűszeres lencse dal barna rizzsel és avokádóval" - mondja nekem.

Falatozás: Amikor a délutáni munchies beindul, elériHázi energiagolyóit vagy hummusát és kekszetei.

Vacsora: "A vacsora az az idő, amikor hajlamosak leülni, és szeretek használni ezt az időt, hogy valóban kísérletezzenek és kreatívak legyenek a konyhában " - mondja a séf. "Jelenleg megszállott vagyok a Srí Lanka -i curry -nek, amely édesburgonyát és sült piros paprika -sel főzött édesburgonyát és butternut squash -t sült, és a zöld chili, a fokhagyma, a fűszer és a kókuszdió tej aljába keverve."(Ööö, yum.)

A Burpee Kayla királynő is terhes! Így adaptálja az edzéseit.