A szakértők szerint a nagy változás kevés győzelemmel kezdődik, és ez a 8 CVS termék segíthet az elmélet bizonyításában
Mi lenne, ha ebben az évben kisebb, elérhetőbb célokra összpontosítana, amelyeket bármikor elindíthat? Ahelyett, hogy rengeteg termékkel belemerülne egy bőrápolási rutinba, kezdje el azzal, hogy elkötelezi magát az SPF rendszeres viselésével. És ahelyett, hogy 0 -tól 100 -ig haladna egy jógagyakorlaton, próbáljon naponta 15 percig tartani néhány íróasztal -jógát.
Ha a célja továbbra is legfeljebb 10 bőrápolási termék, havonta 30 órás jóga, és egy oldal hosszú hála folyóirat, ez a nagyszerű, de engedéllyel rendelkező pszichológus, Sanam Hafeez, a PSYD továbbra is azt javasolja, hogy kezdje el kicsi indítását. „A célok sokkal elérhetőbbek, ha [ők] kevésbé túlterhelnek vagy megfélemlítőek”, DR. Hafeez mondja. „A kisebb célok elérése azt is jelenti, hogy elérheti őket, és belsőleg jutalmazhatja őket, ezáltal növelve a következő lépés folytatásának valószínűségét."
Fontosak azok a jutalmazások érzései, és mögöttük is van tudomány. Minden alkalommal, amikor elér egy gólt, az agyad jutalomközpontja felgyullad, ezért a kis győzelmek ünneplése gyakrabban boldogabbnak érzi magát, DR. Hafeez mondja. „A kis győzelmek lehetővé teszik számunkra a győzelem pillanatát, és a következő célra vagy lépésre felvetünk minket”, DR. Hafeez mondja. „Egy kis lépés elérheti a lendületet."
A kis győzelmek élvezésének első lépése az, hogy megtalálja a kis szokásainak felépítéséhez szükséges készleteket. Tehát kerekítettünk néhány olyan alapvető eszközt, amelyek segítenek az Ön céljainak eléréséhez, amelyek mindegyike megtalálható a helyi önéletrajzokban, a Go-to-to-to-to-költségvetés-barátnak az egészség és wellness támogatásához.
Görgessen tovább 8 CVS -termékhez, amelyek segítenek elérni a wellness céljait kis győzelmek révén, amelyek mindig érdemesek megünnepelni.
Ha minden éjszaka nyolc-kilenc órát aludni vagy, akkor tudod, hogy valójában csak elaludnak, ha az ágyba kerül, az egyik wellness célja, ezek a szeder ízű melatonin gumik az Ön számára készültek. Az L-teanin, a kamilla és a citrom balzsam keveréke ösztönözheti a pihenést és segítheti a Dreamlandbe való sodródását.
Vásárolj most
Idén a bőrápolási rutin frissítésére törekszik, lehetőleg a bank betörése nélkül? Kezdje egy All-Star termékkel. Ezt az érzékeny bőrbarát hidratálót hialuronsavval állítják elő, hogy a bőr hidratált és sima érezze magát. És a vélemények szerint egy kicsit messzire megy, azaz egy edény egy ideig tarthat.
Vásárolj most
Tudod, mennyire fontos hidratált maradni, és mégis úgy találja, hogy elfelejti inni vizet. Ha ez úgy hangzik, mint te, folyékony i.V. Csomagokat készítettek a hidratációs céljainak támogatására. Az egyik csomag egyenértékű két -három üveg víz fogyasztásával, és mivel egy csomó finom ízben van (például a szenvedélyes gyümölcs vagy.
Vásárolj most
Időnként a wellness célja az, hogy segítsen a testének jobban érezni magát, mert, hé, elfoglalt vagy, és az öngondozási pillanatok átcsúszhatnak a repedéseken. A kollagén peptidekből egy vagy két kanál hozzáadása a napi kávéhoz, teájához vagy turmixához könnyedén támogatja a bőrt, a hajat, a körmöket és az ízületeket. Ez megkönnyíti, így hozzáadhatja azt a választott italhoz, * és * adhat magának a hátát, ha minden nap már elkészített valamit, amit már iszik. Beszélj egy nagy kis győzelemről.
Vásárolj most
Az immunrendszer támogatása lehet, hogy figyelmen kívül hagyott wellness cél, de nem szabad, és ezek a gumik segíthetnek a munkában való megkönnyítésében. Minden egyes tálaláshoz 750 milligramm C -vitamint kap, ami a napi érték óriási 833 % -a. Az E -vitamint, a cinkt és a szelént is tartalmazzák, hogy egynél több szögből immuntartót kapjanak.
Vásárolj most
A fogakmosás valószínűleg egy wellness cél, amelyet már naponta, napi kétszer is elért (nyugodtan ünnepelje!). Ha szeretné kiegyenlíteni a napi célt, miért nem frissíti a fogkefét a következő szintre? Ez a plakkharc, az akkumulátorral működtetett fogkefe csere kefével rendelkezik (és a félelem nem: az akkumulátorok tartalmazzák).
Vásárolj most
Kép ezt: Megy a kétévente a fogorvos kinevezéséhez és a higiénikushoz nem Adja meg a tipikus előadást arról, hogy miként kell valóban gyakrabban fogsulyálni. Valójában még az íny és a gyöngyfehérje állapotát is bókolják (mi?!). Úgy hangzik, mint egy olyan cél, amellyel elmaradhat? Tegye meg, hogy ez megtörténjen (ezúttal ez az idő) ezzel az orális B fogselyemmel, amely akár 50 % -kal könnyebben lehet a szűk terekbe, mint a szokásos fogselyem.
Vásárolj most
Ez az éved, hogy minden nap valóban viselje az SPF-et, mert ez a rajongói kedvenc fényvédő hidratáló a La Roche-Posay-tól olyan selymes, sima és könnyű jelentkezni, smink alatt vagy önmagában. Nem csak az SPF 30-at biztosítja, hanem egy valódi koktélt is tartalmaz a bőrápolási szerelmesek kedvenc alapanyagairól, például a Ceramide-3, a niacinamide és a glicerin. Miután reggel elcsúsztatta, ne felejtse el, hogy adjon magának egy mentális magas ötöt, hogy a bőr egészségét az elsődleges állapotba hozza.
Vásárolj most
