MD vagyok, és ezek a 8 hideg évszak kapcsom, ami mindig a kabinetemben van
A kulcsa annak, hogy ne hagyja, hogy a csillagok kevésbé egészsége megzavarja a sálral borított, lombozatot szerető őszi tevékenységeket? A testének minél több támogatást adva előtt Elkezdesz érezni magát az időjárás alatt. "Sokkal könnyebb, mint a tünetek kezelése a tény után"-mondja Bindiya Gandhi, MD, aki duplán igazgatott a családban és az integráló gyógyászatban.
Hogy megtegyem, dr. Gandhi néhány ajánlást tartalmaz: megfelelő alvás, stressz kezelése, mérsékelt testmozgás prioritása, antioxidánsokban és flavonoidokban gazdag gyulladáscsökkentő étkezés, valamint immunfestésű vitaminok és ásványi anyagok szedése.
A kiegészítők előlapján DR. Gandhi-nak van néhány kedvence (olvassa el a részleteket a Go-to-tól), valamint néhány más hidegszezonos kapocsot, amelyet a gyógyszerkabinetben raktároz, amikor az időjárás elkezdi fordulni. A legjobb rész (jóléted, a pénztárca és az ütemterv számára) az, hogy az összes egészségügyi támogató ajánlást megfizethető áron kaphatja meg, egy kényelmes megállással a CVS-nél®. Görgessen tovább, hogy megtekinthesse mindazt, amit javasol, így élvezheti a hidegebb időjárást.
A 8 hideg évszak kapcsának DR. Gandhi azt javasolja, hogy mindig tartsa a kezét.
Tudod, hogy a hideg szezonkapu megéri, ha egy orvos teljes családi aláírása. "A Vicks a családunk egész évben jár-ez egy családi hagyomány, mióta emlékszem", DR. Gandhi mondja. „Nagyszerű a kiskorú fájdalmak megnyugtatásához, ha nem érezed a legjobban, és évszázadok óta működik ... anya és orvosként szeretem, hogy a tudomány támogatja, és biztonságos, hogy kisgyermekeimet felvegyem is."
Vásárolj most
A megfázás egyik legrosszabb része a testfájdalmak és lázok, és az utolsó dolog, amit meg akar tenni, amikor mindenféle ravasznak érzi magát.
Ezért DR. Gandhi azt tanácsolja, hogy mindig legyen egy üveg NSAID -ok, hogy megnyugtassam, mit okoz egy csipkében. "Természetesen mindig beszéljen az orvosokkal, mielőtt bármilyen új gyógyszeres kezelési rendet indít, ha ellenjavallatok vannak" -. Gandhi hozzáteszi.
Vásárolj most
DR szerint. A Gandhi, a D3-vitaminnak mindenkinek gyógyszer-szekrénynek kell lennie, nemcsak immun-támogatási képességei miatt, hanem gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt is. Ó, nem is beszélve, ha alacsony vagy hiányos a D -vitamin (mint az emberek többsége) DR. Gandhi szerint ez segíthet az egészséges energiaszintek támogatásában is.
Vásárolj most
A C-vitamin jó okból a C-vitamin-kiegészítő szedése során számos tanulmány és nagy előnye van, hogy a szekrényben legyen. Gandhi mondja. Ez egyesíti a C-vitamin (pontos 1000 milligramm) erejét B-vitaminokkal, cinkkel és elektrolitokkal a maximális immunfestésű jóság érdekében.
Vásárolj most
A hőmérő egyike azoknak a hideg évszakos kapcsoknak, amelyekről gyakran elfelejt, amíg valóban szüksége van rá, de ne várja meg, amíg a hőmérséklete megpördül, hogy elinduljon a boltba. "Ez minden háztartás számára minden korosztály számára elengedhetetlen, egész évben", DR. Gandhi mondja.
Vásárolj most
Tervezze előre a szippantáshoz ebben a hideg évszakban egy megfelelő dekongesztánssal, ameddig az orrának szüksége van rájuk. Ne feledje, hogy a dekongesztánsok nem ajánlottak mindenkinek (beleértve a magas vérnyomású embereket is), tehát DR. Gandhi azt javasolja, hogy szerezzen zöld fényt orvosától, mielőtt megragadna egy dobozt.
Vásárolj most
Két dolgot kell keresni egy köhögéses cseppben, mielőtt az elvégzi a gyógyszer szekrényébe: 1. Hogy ez nem túl cukros, és 2. Hogy fájó-throat-alleviating összetevőket tartalmaz. Ezek illeszkednek a számlához, mivel cukormentesek, és „hasznosak lehetnek, mert megnyugtatóak és mézes kabátjuk van nekik”, DR. Gandhi mondja.
Vásárolj most
A hideg időjárású gyógyszerszekrény végső alkotóeleme a cink, amely támogatja az antioxidáns egészségét, valamint az immunfunkciót. És adagonként 50 milligrammmal, más hidegszezonos kapcsokkal rendelkező csomagszalaggal-a következő néhány hónapban a szippantás által kiváltott stressz nélkül beállítják.
Vásárolj most
