Virágrendezés mentálhigiénés előnyök, amelyek arra késztetik, hogy byob (saját csokrot készítsen)

A virágrendezés mentálhigiénés előnyei nem feltétlenül az első dolog, ami eszébe jut, amikor a tevékenységre gondol, de a csokrok készítéséhez rengeteg hangulatnövelő előny van. "Ez egy módja annak, hogy megnyugtassa a testét, gondolatait vagy érzelmeit azáltal, hogy a figyelmet tőlük valami kellemesebbé változtatja" - mondja Aimee Daramus, a PSYD, engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus. "A kreativitás sok különböző formája segíthet a földelésében, és a virágrendezés egy teljes szenzoros élmény, amely kitöltheti az elmédet, és kevesebb helyet hagyhat a szorongáshoz."

Annak érdekében, hogy valóban megszerezzék ezeket a jutalmakat, fontos, hogy engedje magának, hogy belemerüljön a folyamatba. Tényleg megvizsgálja a virágokat, textúrákat és alakjukat. Érintsd meg őket; szagolja őket. Hallgassa meg a víz futását, miközben kitölti a vázát, még akkor is, ha hozzáad néhány ehető virágos lehetőséget a keverékbe, és próbálja meg kóstolni őket. A legfontosabb az, hogy minél több érzékét toborozza - mondja DR. Daramus. Ez segít visszatérni az előtted lévő feladatra.

• Aimee Daramus, PSYD, LCP, chicagói székhelyű pszichoterapeuta
• Tobore Oweh, a sziromhatás tulajdonosa

A virágrendezés nemcsak jó módja annak, hogy földelt maradjon, hanem az öngondozás ideális formája is-mondja Towore Oweh, a Los Angeles-i sziromhatás alapítója és alapítója. "Ez egy olyan médium, amelyet felhasználhat a kreativitás felszabadítására" - mondja. Most ezt nevezzük virágteljesítménynek.

Görgessen le 6 szakértői tippre a jobb csokrok készítéséhez.

1. Tisztítsa meg a virágokat

Az első dolog, amit meg akar tenni, amikor megkapja a virágát, az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy levette a leveleket a vízben lévő szárak részéről. Ha elhagyja a szárok lombozatát a vízben, baktériumokat okoz a vízben, és csökkenti a virágok élettartamát.

2. Vágja le a szárokat

Vágja le az egyes szárokat egy szögben, és azonnal tegye vízbe. A friss vágott szárok lehetővé teszik a virágok számára, hogy a lehető legjobb esélyük legyen a víz felszívására.

3. Mossa meg a vázát

Győződjön meg arról, hogy a hajó vagy a váza tiszta -e. A vázában lévő baktériumok bármilyen jele rövidre csökkenti a virágok élettartamát.

4. Ötletbörze az elrendezését

Értékelje meg edényét, és fontolja meg, hogy milyen típusú tervezés lenne a legmegfelelőbb formájához. Annak ismerete, hogy hol szeretne végezni a tervbe, lehetővé teszi a megfelelő mechanika megtervezését és a célok elérésének leghatékonyabb módszereinek megvalósítását. Például, ha nagy nyílással rendelkezik, Oweh javasolja, hogy szalagot használjon a tetején markolat létrehozásához, hogy támogassa a virágokat, miközben kiépíti a csokorját.

5. Gondoskodjon a virágaidról

"Frissítse a vizet naponta vagy minden más napon" - mondja Oweh. Ez megakadályozza, hogy a baktériumok felépüljenek az edényében.

6. Élvezze az élményt

A virágrendezés célja, hogy terápiás és hangulatnövelő legyen-tehát ne gondolja meg, és ne gyakoroljon nyomást magadra a tökéletes csokor létrehozásához. Fontos, hogy szórakozzunk és ne feledje, hogy csak virágok. "Pihenjen és hagyja, hogy a kreativitás folyjon!- mondja Oweh.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.